浅谈音乐节奏在艺术体操教学中的作用

姬志亮，张 璐

浅谈音乐节奏在艺术体操教学中的作用

姬志亮，张 璐

南京体育学院，江苏 南京，210014。

艺术体操是一项具有高度优美性，艺术性，灵活性，节奏性的竞技运动项目，可以提高人们的协调性，丰富人们的想象力与表现力。音乐是艺术体操的重要组成部分，而音乐中的节奏则是艺术体操编排设计的基础与依据。艺术体操与音乐相辅相成，相互促进。随着教育改革的日益深化，音乐节奏在艺术体操教学中的运用越来越受到重视。但是大部分人对音乐节奏与艺术体操之间的联系了解甚少。本文通过叙述音乐节奏与艺术体操之间的联系，不同音乐节奏对艺术体操教学的不同作用以及合理运用方式，并运用文献阅读法，文献资料法，观察法等方法，来引起更多人的关注与了解，从而提升学生对乐理知识的重视，激发学生对音乐探知的兴趣，提高学生的音乐素养水平，并加大学生对艺术体操学习的效率，以此促进艺术体操教学质量的优化，并被更广泛，更有依据地运用下去。

音乐节奏；艺术体操；教学运用

艺术体操起源于19世纪的欧洲。经过100多年的发展，它目前已经成为奥运会的正式比赛项目。艺术体操是一门综合性的表演艺术，集体操、舞蹈、音乐为一体，可以说是一项体育与艺术相结合的运动项目，要求运动员不仅具有良好的身体素质和器械技术，还要有一定的音乐修养和艺术表现力，将体育中的力量、技巧和音乐中美的旋律充分结合在一起，展示体育技巧和音乐韵律。因此，在一定程度上，艺术体操与音乐的关系可以比作为“鱼水关系”。音乐是艺术体操项目的最大特征，也是艺术表现力分值的一个评判内容之一。在艺术体操比赛规则中强调“音乐编制缺乏整体性、音乐和动作的节奏缺乏一致性、音乐与动作的特性缺乏和谐均要扣分，扣分值从0.10、0.20、0.30或更多直至分”[1]，音乐在艺术体操中的作用不容忽视，甚至可以说音乐在很大程度上决定了表演的质量与水平。音乐对艺术体操运动员的速度，幅度，表现力与张力有严格的要求，能带动运动员的韵律感与节奏感，激发他们发挥出最佳状态。因此，探究音乐节奏在艺术体操教学中的运用，具有较大的意义与价值。

1 音乐节奏与艺术体操的关系

1.1 音 乐

伴随着的无论是何种风格的音乐，只要与艺术体操动作相协调，都可以起到减少训练教学时的无聊乏味，调整学生们的心情状态，缓解学生的疲劳之感，调动学生的灵活性，想象力与表现力，以便更贴切音乐的积极作用。这将帮助学生在音乐的陶冶下，积极主动放松地融入学习过程，建立一整套动作的大致框架，从而更快，更牢固地记忆动作要领，提高学习进程与效率。这样，也就体现出了音乐在艺术体操教学活动中的意义与价值。

音乐是艺术体操的重要组成部分，由节奏，旋律，和声调式等构成；艺术体操是一项集体操、舞蹈、音乐为一体的艺术性很高的女子竞技体操项目。艺术体操强调艺术性与优美性，是外在的肢体运动；音乐则是来自于人们内心的情感表达，是内在的心灵活动。但是音乐与艺术体操都从不同的方面促进人的身心健康发展，本质上都追求自由与和谐的状态，帮助人们达到“内外兼修”的效果。可以说，音乐在艺术体操的作用中更加具体化，生动化，而艺术体操在音乐的映衬下更具活力与感染力。因此，两者缺一不可，相辅相成，相得益彰。

音乐种类繁多，风格多样，节奏鲜明，不同的音乐对艺术体操有着不同的影响。艺术体操的编排设计可以通过音乐中节奏强弱，旋律缓急，幅度大小，速度快慢等因素来进行调节，从而使动作干净利落，高低起伏，错落有致，富有感染力与艺术性。例如，悠扬抒情的乐曲会使学生沉心静气，以淡定自如的心态编排体操动作，适应音乐节奏；热情奔放的乐曲会使学生情绪高昂，活力满满，以激动兴奋的状态设计体操动作，增强感染力。

1.2 节 奏

音乐节奏融入艺术体操教学的提议值得引起人们的重视与关注。学生们可以通过听音乐，在自己内心建立节奏，并利用这一节奏，刺激自己的神经产生同样的节奏规律，从而在训练中通过身体动作与体态表达出来，产生协调连贯的动作效果。这样，将会进一步改善艺术体操的教学质量与效率。

什么是节奏？节奏的希腊语原意是“流动”的意思。节奏充满在自然界和人类社会生活中，万物都是按节奏运动的，节奏就是“动力在时间、空间上得到合理的分配”，用最省的力量完成最大的动作。摆动、弹性和波浪动作是节奏运动的最基本的动作。[2]通俗来讲，节奏就是音乐组织起来音调与音调之间的长短关系。同时，节奏作为音乐的基本表现手段之一，能起到促进人血液的流通，激励人保持斗志昂扬、朝气蓬勃的姿态的积极作用。

艺术体操作为一种力度与速度相结合的体育运动项目，学生对于速度与力量变化的感知与把握有较高的要求，在艺术体操教学中学生的节奏感对此具有重要作用。艺术体操节奏分为单个动作的节奏与成套动作的节奏两大类。单个动作展现的主要是技术性，需要通过不断的练习来掌握动作技巧，已达到熟能生巧、样式新颖、独具风格的效果。据了解，在快速急促、雄劲有力的音乐节奏下更容易完成像跳跃、空翻等较有难度的偏向动力性的动作，而在轻松柔和、缓慢平静的音乐节奏下更易完成如倒立、直角支撑，平衡动作等均匀用力的、偏向静力性的动作。成套动作的完成需要的是艺术性与技术性的有机结合，需要精心的编排与设计，以达到错落有致、样式繁多、令人耳目一新的效果。此种情况下，只要每一个动作，例如无道具的转体、倒立，有道具的抛接、摆动，都高度切合音乐，再加上设计的多样化节奏，有快有慢、层次明显、高潮突出，在很大程度上可以使艺术体操进一步完善改进。

2 音乐节奏对艺术体操教学方面的作用

2.1 对艺术体操教学中学生参与度的作用

艺术体操教学对象是学生，因此，学生的关注与参与积极程度直接影响到教学的进展，音乐节奏有利于学生身心健康的发展，这在一定程度上有利于调动学生的参与积极程度。音乐节奏可以调控与舒缓学生们在进行艺术体操项目锻炼时的紧张心理。通过播放不同节奏的音乐，有利于调节学生训练时固化的神经反应，激发神经细胞的活跃度，缓解紧张严肃的感觉，达到较为舒适的状态，以提高肢体的协调能力。同时，音乐有助于集中学生注意力，认真寻找节奏点，使技能练习更有效率，质量水平较高。此外，合适的音乐振奋精神，使学生在练习时更具激情与活力。

2.2 对学生动作技能学习进度的作用

在艺术体操中，音乐节奏的快慢程度直接影响到学生练习艺术体操时肢体动作的速度。快节奏的音乐可以更容易地加速学生完成动作，并提高动作的灵活性与敏捷性。故将这一节奏部分的音乐作为动作的高潮，能较为容易地达到极具感染力与表现力的效果。而慢节奏的音乐作为动作的开端或结尾，既可以使动作得到缓冲，以免学生一直处于高强度的激烈运动状态造成过度疲劳，又能够衬托出高潮部分快节奏音乐的力感与美感，使整套动作具有层次感与艺术性。

另外，音乐节奏有利于增强学生的时空感，使学生注意力高度集中，强化大脑记忆力，提高自身敏捷度与快速反应能力。同时，使学生身体各个部位相互联系起来，以便正确感知体操动作进行的不同阶段，并且发挥自己的想象力与表现力，根据节奏的复杂程度，快速改变运动形式，产生较为连贯和谐的动作效果。

2.3 对训练强度的控制作用

在艺术体操教学过程中，老师势必会对学生进行身体素质训练与体操动作的重复练习。在一节课程中，合理的运动强度应该能够发挥出学生身体机能的最佳水平，并且结束后又可以让学生较快地恢复到正常状态。但因为每个学生自身特点不同，所以对老师来说，训练过程中的强度很难精确地控制与把握。

但是在音乐节奏的带动下，此种状况会得到一定的改善：（1）首先，在进行身体素质训练时，伴随着不同风格的音乐，在一定程度上可以削弱训练过程中的单调乏味带给学生们的消极情绪与惰性心理。当学生有了一定的参与感与积极度时，身体技能素质会有一定的提高，训练强度也就可以有较大的范围进行调节，减少学生因过度疲劳或者运动强度太小带来的不理想效果；（2）教学过程中的音乐一般是老师根据所教学生的身体素质进行自主选择，也有较为通用的音乐节奏。这些有过提前设计与规划的音乐节奏，在练习的速度，强度，动作幅度，持续时间以及间隔时间等方面都经过了调整与控制，可以较为科学精准地实现运动的最佳效果，保证教学的适应性、安全性、与实效性；（3）因为音乐节奏的确定性与不变性，学生在训练过程中会尽力保持与音乐节奏的同步协调，减少因自己的生理或心理原因随意改变运动节奏，甚至中断训练进程的情况。这样，也就在一定程度上保证了训练的持续性、不间断性，有利于预定训练强度的达成。

2.4 对艺术体操教学目的的作用

艺术体操作为一项体育运动项目，除了帮助学生提高运动能力与身体素质，也主要促进学生健全人格的发展，在学生健全人格培养方面，艺术体操教学过程中以快乐为原则，将体育运动与身心健康联系起来，有利于培养学生进行体育运动的习惯，形成一个健康的体魄，这也是培养学生健全人格的基本条件。此外，艺术体操教学中运用不同的音乐节奏，打破了训练过程中枯燥安静的环境，能够使学生养成热爱运动、热爱生活、积极向上的观念。与此同时，它也可以作为一项具有集体形式存在的运动项目，其节奏可以使整个班级形成统一、整齐的团队，这样做有利于培养学生的团队意识，合作精神以及集体观念。

3 音乐节奏与艺术体操相结合

音乐节奏是艺术体操中不可缺少的重要组成部分，在教学中起着关键的作用。在实践过程中，老师应当给学生讲解音乐“节奏”“节拍”等基础音乐知识。例如，节拍中的拍子类型、拍子时值、拍号、小节、单复拍、混合拍、重音、切分音等，节奏的音阶，音符，间隔等基本概念。无论学生节奏感的强弱程度如何，都应当掌握一些基本的乐理知识与辨音能力，为以后训练过程中融入音乐节奏奠定基础。

在课堂练习时，教师要将音乐节奏始终贯穿于整堂课，不要仅仅局限于热身和放松中。因为音乐节奏一般是确定的，而动作节奏可以根据音乐的节奏做出多样的变化，即动作的节奏是以音乐的节奏为转移的。所以，在学生掌握一定的乐理知识与辨音能力的情况外，还要掌握明显的节奏感和一般乐曲的简单分析能力，当充分把握了音乐节奏变化的规律，学生的节奏感得到提升，就可以较为容易地使艺术体操的动作与音乐相结合，以此达到和谐自然的效果。这样既可以使学生保持长久的兴奋感，还能增强学生的协调性，提高训练效率。节奏训练应多与实际生活和音乐作品相结合，逐步提高学生的音乐审美能力。以下是一些培养音乐节奏简单的教学方法和手段。

3.1 有节奏的朗读

有节奏的朗读可以提高学生的节奏感，从而取得良好的效果。

3.2 面对面“照镜子”的节奏练习

例如：

3.3 在律动中掌握节奏

X（四分音符）为一拍，可做自然迈一步动作；

（八分音符）为半拍，可做双脚交替小胞步动作；

（十六分音符）可做双脚交替小跑步动作（或者是碎步）；

边听节奏边做动作，这种“在音乐节奏中行走”的训练形式多样，可采用个人、小组、集体分组等方式，训练路线可采用直线、曲线等多种路线。尽量将复杂的音乐律动融入到简单有趣的肢体动作中，学生会更容易掌握。

3.4 利用节拍器寻找节奏

根据节拍器和音乐同步，寻找音乐中乐器和节拍器之间的律动关系，寻找正拍的重音点。让学生一起打节拍，分别用慢速、中速、快速三种速度练习，打出非常均匀、准确、无轻重音的拍子。

培养节奏感是一个由浅到深、由简单到复杂的过程。首先，是单一节奏的练习。用不同的肢体语言将节拍表达出来，并且反复地练习，使其四肢在各种节奏的强化下达到协调。其次，把不同的节奏穿插练习，有意识地编排富有变化的节奏，先分段进行练习，然后整体训练。如：把一条完整的节奏分成前半部分和后半部分，前半部分的节拍为 4/4拍，而后半部分则变成了 3/4 拍，加上速度上有所规定：前为中速，后为较快，然后进行手上画拍的口令训练。这样在训练艺术体操运动员节奏感的同时，也能锻炼她们的应变能力。这些都是较复杂的节奏感的训练。在前面两项都有了一定的基础后，可以逐步加入较为复杂的视听来进行强化训练。

3.5 音乐节奏与动作相结合

在把握一定的音乐节奏的基础上，尝试将音乐与动作相结合，所选音乐必须和动作的节拍相一致。在教学中注重每一套组合动作的节奏快慢、动作力度、动作幅度、动作高低的结构，合理地选择好艺术体操音乐，有助于提高学生掌握音乐节奏的能力。如编制一套华尔兹慢组合操，在音乐与动作结构上应选择抒情音乐，以激发学生的情感。通过一段时间的练习，当动作与音乐形成一种融洽的关系，学生对音乐的节奏感就会有进一步的认识，听到某一种音乐节奏，就知道此时此刻应做什么动作。这样反复练习，学生就能对动作产生富于情境的回忆和联想。当学生在音乐节奏感方面有进步时，在艺术体操中就可以选择一些音域宽广、节奏明快、富有情感的乐曲，以强劲有力的节奏刺激学生的灵感，激发她们丰富的想象力。

4 结 语

在艺术体操中音乐节奏作为不可分割的一部分。没有了音乐节奏的快慢柔和，艺术体操的动作再优美，也很难充分展现出它的影响力、表现力。单纯的动作是不能构成完整的艺术体操类作品的。所以，在掌握良好的身体素质与熟练肢体动作的同时，必须深刻意识到背景音乐存在的必要性，积极主动地去尝试将自己的动作与音乐节奏配合衔接起来，以此提高学生们的学习能力，使课堂的教学质量和效率得到改进与提高，增强艺术体操的感染力与表现力。

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On the Function of Music Rhythm in Rhythmic Gymnastics Teaching

JI Zhiliang, ZHANG Lu

Nanjing Sport Institute, Nanjing Jiangsu, 210014, China.

Rhythmic gymnastics is a highly graceful, artistic, flexible, rhythmic sports events, can improve the coordination of people, enrich people's imagination and expressive force. Music is an important part of rhythmic gymnastics, while the rhythm of music is the basis and basis of rhythmic gymnastics arrangement and design. Rhythmic gymnastics and music complement each other and promote each other. With the deepening of educational reform, the application of music rhythm in rhythmic gymnastics teaching has been paid more and more attention. But most people know little about the link between musical rhythms and rhythmic gymnastics. This paper describes the relationship between music rhythm and rhythmic gymnastics, different music rhythm to rhythmic gymnastics teaching different function and reasonable use way, and use the literature reading method, the literature material method, the observation method and so on to arouse more people's attention and the understanding, thus promotes the student to the music theory knowledge attention, stimulates the student to the musical discovery interest, improve the students ' music attainment level, and increase the students ' efficiency in rhythmic gymnastics learning, so as to promote the optimization of the teaching quality of rhythmic gymnastics and be used more widely and more basis.

Music rhythm; Rhythmic gymnastics; Teaching Application

G834

A

1007―6891（2020）02―0091―03

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.02.21

2019-06-25

2019-08-19