传统功法八段锦的临床应用进展

关羽茜 苏林

【摘要】八段锦是目前常用的健身功法之一，具有预防和治疗疾病的双重作用，本文将从八段锦预防和治疗高血压、颈椎病、腰椎病等方面进行阐述，以供广大健身及临床保健工作者参考。

【关键词】八段锦;传统功法;研究进展

【中图分类号】R247 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095.6681.2020.14..01

八段锦是目前比较流行的健身运动，深受人们的喜爱，此功法起源于南朝梁代，因为该功法由八种如“锦”锻般柔美、和顺的动作组成，因此称为八段锦，正如《遵生八笺》中记载“子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因”那样。八段锦由双手托天理三焦、右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消等八式组成。研究表明[1]，练习八段锦可强筋骨、通经络，调脏腑、平阴阳，达到防治疾病的目的;另外还可改善人体血液循环，调节神经体液，对内脏起到轻柔的按摩作用以调节身体各组织、器官的协调运行。本文将对八段锦治疗高血压、颈椎病、腰椎病等疾病进行总结。

1 高血压

高血压是临床常见疾病之一，是以以体循环动脉血压（包括舒张压、收缩压）增高为主要特点的的一类疾病，常年可累及心、脑、肾等脏器[2]。目前治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，非药物治疗包括运动教育、饮食教育等，其中八段锦功法是运动教育中常用的一种方式。研究表明[3]，通过八段锦锻炼可以降低血压，且效果显著，同时可以通过调节血脂、血糖等因素来控制高血压的相关危险因素。金卫红[4]将60例高血压患者随机分为对照组和治疗组，每组30例，对照组采用常规药物治疗，治疗组在对照组的基础上加以八段功法锻炼，结果治疗组降压效果更明显，肯定了八段锦功法锻炼结合常规药物治疗高血压的临床疗效。

2 颈椎病

颈椎病是临床上比较常见的疾病之一，是由于颈椎间盘发生变性而引起其相邻相关结构发生病理变化的一种疾病，同时可伴有相关影像学改变相应的临床症状[5]。对于颈椎病的治疗，八段锦锻炼的临床疗效已经得到证实[6]。研究表明[7]，八段锦中的第一、二、四式可以有效的锻炼颈肩部的相关肌肉及骨骼等组织，从而改善肩颈部不适情况。谢福[8]将84例颈椎病患者随机分为对照组和治疗组，每组42例，对照组给予常规治疗，包括针灸、推拿、理疗及口服止痛药物治疗，治疗组在对照组的基础上加以八段锦第一、二、四式锻炼，结果治疗组得颈椎疼痛改善程度及功能恢复均优于对照组，说明八段锦结合常规治疗颈椎病可以很好的减轻患者疼痛，提高颈椎功能，且该法简单易学、无毒副作用，值得推广。

3 腰椎病

随着社会的进步，人们工作方式的改变，腰椎病的发病率逐年增加，且年龄呈年轻强化趋势，给人们的生活及工作带来诸多不便。在临床中，常见的腰椎病包括腰间盘突出、腰肌劳损等疾病，研究表明[9]，进行八段锦锻炼可以改善腰部血液循环、放松腰部肌肉，改善腰椎稳定性，从而缓解患者腰痛症状，改善腰椎功能，利于患者腰椎病的好转。徐星星[10]将90例慢性腰椎间盘突出症患者随机分为对照组和治疗组，各组45例，对照组给予推拿治疗，治疗组在对照组的基础上加以八段锦锻炼，治疗结束后发现治疗组优于对照组，治疗组可以更好的改善患者的腰间盘突出相关症状，提高患者生活质量。

4 小 结

八段锦功法在治疗高血压、颈椎病、腰椎病的临床疗效已经得到肯定。同时还可治疗心理疾病、内分泌疾病及神经系统等疾病。在肯定八段锦的实际临床意义时，也需认识到相对不足，例如临床实验存在单中心、小样本等缺点，以后需进行多中心、大样本的临床研究。随着国家对八段锦功法及人们健康的重视，相信在不远的将来，八段锦功法会发挥重大的作用，并得到进一步的推广，走向世界。

参考文献

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[2] 吕婷婷，孙俩丙毅，李   圆，孙要军.高血压发病机制及相关进展[J].医学综述，2018，24（23）：4689-4693.

[3] 蔣   婧，李   洁.八段锦防治原发性高血压及其机制研究进展[J].按摩与康复医学，2019，10（10）：52-55.

[4] 金卫红.降压八段锦在高血压患者中应用疗效观察[C].上海市护理学会.第四届上海国际护理大会论文汇编.上海市护理学会：上海市护理学会，2019：808.

[5] 中华外科杂志编辑部.颈椎病的分型、诊断及非手术治疗专家共识（2018）[J].中华外科杂志，2018，56（6）：401—402.

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[7] 王辉昊，詹红生，石印玉.八段锦导引功法防治骨伤科常见疾病研究进展[J].中国中医骨伤科杂志，2017，25（10）：78-82.

[8] 谢   福.八段锦锻炼对颈椎病颈痛疗效的影响[J].颈腰痛杂志，2020，41（01）：119-120.

[9] 陈玲红，陈   晓，甘春红.中医传统健身法八段锦治疗腰椎间盘突出症的临床护理观察[J].辽宁中医杂志，2014，41（11）：2459-2461.

[10] 徐星星，韩   璐，马   琳，等.八段锦锻炼联合推拿对非急性期腰椎间盘突出症患者腰痛和生活质量的影响[J].中医正骨，2018，30（12）：18-22.