三伏天， 冬病夏治最当时

陈明

冬病夏治是利用夏季气温高、机体阳气充沛、疾病发作缓解的有利时机，以补充阳气、温散寒邪来调整人体的阴阳平衡，增强机体抗病能力，以达到治疗、调养和预防一些宿疾（旧病）之目的。每年的三伏天，是人们进行冬病夏治的黄金时间。

“冬病”是指某些好发于冬季，或容易在冬季加重的疾病，如支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、老年畏寒症等。“夏治”指趁夏季这些疾病的病情有所缓解，对患者辨证施治，给予针对性的内服方药或中医外治，增强患者的抗病能力，以预防冬季旧病复发或加重，使一些宿疾得以康复或使其症状减轻。

根据祖国传统医学“天人合一”的整体观，人与大自然息息相关，四时物候会对人体产生影响。冬天天气寒冷，若人体阳气相对不足，入冬就容易发病。中医认为：遇冷就咳喘、气急、打喷嚏，遇凉则腹痛、腹泻大便稀，遇寒就背肩腿痛、步难移等冬季多发病症的发病机理，与患者阳气虚弱，特别是脾脏的阳气不足，运化水谷的能力减弱密切相关。

三伏天是一年中阳气最盛的日子，人体气血相对流畅、汗毛孔开放，是驱散体内风、寒、湿、邪的最佳时间，所以此时进行冬病夏治不仅效果显著，而且具有极大的预防意义。此时如能乘阳气生发之势，运用中医“春夏养阳”的温热养阳治法，进行对症调养，如温散寒邪、補充阳气、扶正固本等，则可使一些冬季常发且以阳虚阴寒为主因的慢性病，得以好转甚至痊愈。

冬病夏治主要适用于阳虚质、气虚质、痰湿质人群，如冬季容易发病的呼吸系统疾病、风湿免疫性疾病、消化系统疾病患者，以及体质虚弱者。适合冬病夏治的常见病还有过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、肺气肿、慢性胃炎、慢性肠炎、脾胃虚寒性腹泻、消化不良、肩周炎、颈椎病、腰背痛等。

虽然冬病夏治副作用小且效果良好，但并非人人皆宜，如严重心肺功能不全、支气管扩张、慢性病急性发作期等疾病患者;过敏体质的病人;孕妇和幼儿;非虚寒性疾病如痔疮、湿疹、咳血等患者。因此，在冬病夏治前，患者应把患病史的具体状况详细告知医生，请医生判断是否适宜进行冬病夏治。

冬病夏治的主要疗法有：穴位贴敷膏药、中药内服、针灸（包括隔姜灸、隔蒜灸、隔药饼灸、温针灸、化脓灸）、拔罐、推拿、理疗等。其中“三伏天”贴膏药最方便，但必须保持连续性。值得指出的是：冬季易发疾病在夏季的症状并不明显，有很多人几乎没有症状，由此导致不少人在贴敷膏药后看不到立竿见影的效果而放弃治疗。冬病夏治贵在坚持，患者只有在初伏、中伏、末伏期间各贴1次，连续贴3年（即3个疗程），才能达到最佳效果。贴敷时间为：成人2～6小时。注意：贴膏药时如出现皮肤奇痒、发红等情况，应立即去掉膏药。如贴后皮肤出现水泡，患者应去医院请医生进行处理。

接受冬病夏治的患者，为了取得更好的疗效，在日常生活习惯上应注意：

1.饮食以清淡、易消化的食物为主，忌食生冷、油腻，味道过酸或过辣的刺激性食品，尤其要忌食海鲜、羊肉、蘑菇、桃子等食物。在保证营养均衡的基础上，如能有意识地多吃健脾利湿的食物，如赤小豆、扁豆、薏米仁、山药、冬瓜等则更好。

2.避免着凉，不可让电风扇对着身体直吹，不在温度过低的空调房间久待。睡觉时，应将空调设置为睡眠状态，并盖好空调被或薄被。

3.注意劳逸结合，保持睡眠充足，避免经常熬夜而使体力透支。

4.贴敷膏药期间不能游泳、淋雨，也不宜用凉水洗澡。当然，膏药取下后可以进行温水淋浴，但不要搓贴膏药处的皮肤，以免损伤皮肤。

5.适度运动，可在早晚较凉爽时，坚持适当的锻炼运动，增加阳气的生发和汗液的排泄，以带动体内滞留寒气散出体外，同时提高体质和免疫力。

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★相关链接：三伏天分为初伏、中伏和末伏3个时间段，横跨多个节气，一般会持续三四十天。根据日历推算，2020年的三伏天有40天，具体时间段如下：

▲初 伏：公历2020年7月16日（农历五月二十六）至2020年7月25日（农历六月初五）

▲中 伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）至2020年8月14日（农历六月二十五）

▲末 伏：公历2020年8月15日（农历六月二十六）至2020年8月24日（农历七月初六）