如何能有好心情？——从古人的智慧中汲取养料

文/朱为康 编辑/乐然

现代人的“心病”多

最近不知什么原因，来我门诊中医调理的患者或多或少都有些忧郁，而且大部分患者都是事业有成的“成功者”，他们不但工作学习认真负责，而且能力也很强，似乎世上没有什么事情能难倒他们。那为什么事业上的成功者却会心情抑郁呢？难道事业的成功不能带来心情的愉悦吗？答案是不能，至少不全能。

经济发展使我们的物质条件越来越好，丰衣足食，可是心情却没有完全同步跟上，所以经常会出现明明事业很成功可是心情却很忧郁！如果不好好纠正忧郁心情，有可能会发展到“抑郁症”的程度。所以，怎么能让自己有一个乐观的心态，有着舒畅的心情，成为了现代人健康养生的又一个问题。

中医有很多药方可以改善心情不佳，调理情绪，可是单靠药物并不能很好地解决“不快乐”这一个问题，因为忧郁是“心病”，它与心理情绪相互纠缠，单靠药物不能抵达病根处。因此除了药物治疗外更多的还是要自己能“想通”。“想通”这事儿说来轻巧，但是真的做起来却一点也不简单，这需要大量的时间去沟通交流，完成心理疏导。我在门诊实在没有这么多时间，所以我借着这个机会将我的心得与大家交流一下。我不是专业的心理医生，也不是精神科医生，我只能给大家一些我自己的建议，大家可以参考。我的目的是希望大家能获得更健康的心态和好心情。

用古人的智慧来解决问题

我以最为常见的抑郁症来举例，有学者研究表明抑郁症的患者一般都具有对工作认真、对于自己本身要求很高、追求完美的特点，大多人经历顺心的时候多，遇到挫折的机会较少，因此遇到大的困境就容易诱发抑郁症。而对于这一类患者，除了药物治疗外，自己“想通”也非常重要，因为压力不仅仅来自外界，更多的是出自于自己。想要过自己这一关可以借助古人的智慧，这位古人就是道家的开山祖师“老子”。

《道德经》第九篇：“持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保；金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道。”一百个人对《道德经》有一百种解释，我从中医医生的角度来说说我的理解。

持而盈之，不如其已：如同手中拿着杯子不断地往碗里注水，总有一天水会盈满，如果不适时停止注水，那水就会满出杯子。人的体力就好比这个杯子，水就代表工作，当工作超出人体体力的范围就需要及时收手，不然不但水会撒到地上，杯子也有被撑碎的风险。

揣而锐之，不可长保：“揣”字此处为“锤打”的意思，这句是说不断地敲打将针尖磨得无比锋利。不过世上越是锋利的东西越是容易变钝，比如我们的切菜刀会变钝，需要磨刀石来恢复锋利。因此人体的生理状态也是如此，绝佳的工作状态，超高的工作效率，是一个短暂的阶段，过度的兴奋状态是不能持久的，短时间过后就会出现疲劳。如果不知休息，不懂得用各种方法保持“最佳状态”，最终如同你反复不断地去磨一根针，那最后锋利的针尖就消失了，有可能连针本身也被磨没有了，所以平时状态与最佳状态要交替出现。为何昙花只能一现？这是有自然规律在其中的，再强的人也不可能违反自然规律生活。

金玉满堂，莫之能守：有一句俗话叫“富不过三代”，虽然这句话不完全正确的，不过在一定范围内也是反映了客观的情况。其实历史上这样的例子太多了，哪怕你位极人臣，也不可能保有财富千秋万代，即使是帝王都无法做到的事情，凭什么你却能成功？月有阴晴圆缺，财富也是如此。不然的话股市里的股票都是永远涨的不会跌的，你说可能吗？财富如此，事业也如此，想万事都要争第一可能吗？其实做不到“第一”倒是好事，如果次次都争到了第一那才有可能不开心，因为没有一个人能做到永远第一，哪天没有第一，那心态就崩了。为什么天才容易夭折，这可能就是原因之一。当然我这里是举个例子而已。

富贵而骄，自遗其咎；功遂身退，天之道。这两句总结一下是说：就算你获得了很高的成就也不要骄纵放肆，否则会留下诸多隐患，正确的做法是“功成身退”。人的一生分为不同的阶段，在年轻时能完成的壮举并不代表在中年也能做到。如果把人比喻成一根橡皮筋，把成功比喻成把这根橡皮筋拉到最长的程度，当拉到最长之后肯定要解除外力让橡皮筋恢复到原状，这就是“功成身退”，那下次再需要拉长的时候就有能力再次拉长，这叫“张弛有度”。可以想象如果一个橡皮筋永远是拉到最长的状态，那么结局肯定是被拉断了。事业到底是“张弛有度”地不断发展好，还是“逆行倒施”要求永远成功好，大家心里应该有答案了吧。

小结

事业如此，人的心理健康也是如此，现在社会流行太多的成功学、心灵鸡汤，把片面的观点灌输给大家，只说努力不提休息，这样的观点肯定是不符合自然规律的、不完整的。

一味向前并不完全正确，走走停停对于情绪已经导致身体健康出了问题的人群来说是一项需要掌握的技能，绷得过紧的情绪也是疾病的元凶。如同人的身体不能太过劳累，情绪也不能太过激动，身体需要每天睡觉来恢复状态，情绪也需要经常放松来恢复常态，身体与情绪本就是一个整体，哪一方面出了问题都会影响另一方，身体生病还可以用药治疗，如果心理出了问题能用的手段就很有限了。所以希望大家每天都有好的心情；心情好，身体才能真正地健康。