浅谈青少年体质下降的原因及对策

黎慧江

摘要：少年强则国强，青少年是新时代的未来，青少年身心健康、体魄强健、充满活力是中华民族旺盛生命力的体现，不管是学习还是身体，都要动起来，身心健康才能担负起中华民族伟大复兴的重任。但由于当今学校片面追求升学率，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足，学生体育课和体育活动难以保证等因素的影响，青少年体质逐年下降已经成为当今社会不得不面对的问题，本人运用多年来从事的《学生体质健康标准测试》情况来说一说，个人对青少年体质下降的一些粗浅的看法。

关键词：青少年体质下降;原因;对策

一、影响青少年体质下降的原因有社会、学校、家庭和学生个人因素

1.1 社会原因

教育和卫生部门对学校体育卫生工作重视不够，并没有真正将学生体质健康问题纳入议事日程，对学校体育卫生工作缺少政策和人、财、物的支持。对于学生来说，体育场地设施严重不足同样不能满足学生体育活动的需求。随着人口的增长、社会的发展以及人们生活水平的改善，人民体育健身的需求不断增加，许多地方并不重视体育场地的建设和保护，把体育场、篮球场拆掉非法建起高楼。加强体育场地建设势在必行，这样才能够保证青少年体质的提高。

1.2 学校原因

学校片面追求升学率，教师追求个人业绩，重智育、轻体育，学生课业负担过重导致学生体育锻炼时间严重不足。当今的考试制度依旧是文化成绩排第一位。人们在追求升学率的教学中，自然就只抓智育而放松体育了。学生作业多，每天的作业在学校做不完，晚上回到家還要加班加点，有的甚至在双休日还要参加补习班。除了“学习第一”，“安全第一”也变成了学校的主旋律，为了避免出问题，体操类、竞技类的项目大都不上了，甚至把危险的器械收起来。学校体育设施也不算完善，运动面积有限，不能满足全体学生运动的需要，各校的运动场地是固定的，面积有限，有些学校连50米的跑道都不能满足，更不用说其他的设施了。

1.3 家庭原因

家庭作为社会化的机构，具有社会和学校不可取代的作用，父母的过度溺爱影响子女参与体育锻炼的态度，孩子是父母的心头肉，家长为了“关心”孩子，上学放学都有“专车”接送。父母这种过分的溺爱，事实上减少了他们的运动机会和运动强度，不利于学生体能素质的提高。使学生的免疫能力、对外界环境的适应能力、代谢能力、骨骼抗弯抗压能力、心肺功能都受到影响。中国家长的心中，望子成龙，视读书为唯一出路的观念已经根深蒂固。但很多家长没有意识到，健康重过一切，没有健康，一切都没有意义了。

1.4学生自身的原因

家庭的过度宠爱使青少年怕苦、怕累，缺乏坚强的意志品质和吃苦耐劳的精神。不愿意参加体育锻炼，甚至连日常生活的一些事情都不愿做，身体得不到充分锻炼，体质随之下降。我从每一年的《学生体质健康标准》和从事了21年的体育教学工作来总结：学生在参加体育锻炼、选择锻炼项目时往往避“重”就“轻”，喜欢选一些不太累，容易完成的项目。从2013年我县举行中小学生体育节以来，我发现凡是在中长跑项目中，稍加训练参赛，就可以获得前三名，说明各校的长跑项目较差。“怕累”是学生不积极参加体育锻炼的原因。

家庭、学校、社会是青少年体质下降的外因，青少年缺乏主动锻炼的意识、没有养成体育锻炼的习惯则是青少年体质健康水平下降的内因。青少年缺乏良好的饮食习惯，早晨起得早没时间吃早餐，甚至有的学生有不吃早餐的习惯。现在流行的薯条、可乐、汉堡包、珍珠奶茶之类的食品受到青少年的青睐，长期使用会危害青少年的身体健康。一些青少年尤其女生缺乏健康知识及正确的审美观，盲目节食减肥，这些原因都极易导致贫血、月经不调等病症。

二、 增强青少年体质的对策

身体是学习的本钱，身体不好，疾病缠身，谈何高效的学习。孩子生病了，这将是父母的痛苦与悲哀，青少年体质关系家庭的幸福、和谐与安定。青少年体质关系社会的发展，是整个民族的希望与未来。梁启超说：“少年强则国强”，此话在今天仍然有现实意义。营养好了，青少年的身体素质却在下降，这实在是令人担忧。面对经济全球化，政治多元化的国际激烈竞争，日渐强大的中国，龙的传人岂能虚弱不堪！家庭、学校和社会应该共同努力，共同关注青少年的体质问题。

2.1 全社会都要支持学校体育工作，关心青少年学生的健康成长

全社会支持学校体育工作，关心青少年的成长，社会体育场馆设施应当积极向学校和学生开放，学校的体育场在节假日也要向学生和社会开放，充分发挥各项体育资源对促进青少年健康和推进全民健身运动的积极作用。青少年体育体质问题，需要新闻媒体的广泛参与和观念引导，通过新闻媒体“健康、科学的生活方式”在教师、家长和青少年的理念中起到事半功倍的效果。要完善学生体质健康调研和公告制度，大力推动国家学生体质健康标准、政府购买意外伤害校方责任险，以及学校卫生疫情监测和防控机制等各项制度的落实 。

2.2 加强学校体育工作

学校体育在为中国成为体育人口大国、强国及促进人的全面发展发挥着重要的作用。加强学校体育工作，一是要保证上好体育课，因为体育课程是学校体育的关键，对帮助学生养成锻炼习惯、掌握体育知识、发展运动技能具有重要作用。二是要把增强学生体质作为学校教育培养的基本目标之一，和考核内容之一。全面实施《国家学生体质健康标准》，保证学生每天参加一小时体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心并能开展实施。三是积极开展课外体育活动，学校应该为学生提供更多课外体育锻炼机会，要组织多层次多样化的体育团队和竞赛活动，提高学生兴趣，提高课外体育活动的吸引力。教师要做体育活动的积极组织者和推动者，使校园体育氛围更加融洽。

2.3 家庭改变观念，重新审视青少年健康问题

家庭是青少年合理营养的核心因素，家长和孩子特别要理解“科学运动和合理营养”的内涵，如果学生家长不树立科学的健康观，那么就会在孩子的饮食结构、营养保障、生活方式等方面出现营养过剩或者营养不良，以及不参加任何体育运动和家务劳动等现象，片面的认为人才的竞争就是知识的竞争，忽视了身体素质这一重要基础。作为家长要引导和支持青少年参加体育锻炼，尽量不给孩子们增加过多的课外学习负担，注重从小培养青少年良好的体育锻炼习惯、饮食卫生和文明的生活方式。利用闲暇陪孩子参加各种体育活动。这样，既培养孩子体育兴趣的同时也增进亲情的交流。

三、结论

梁启超说：“少年强则国强”，青少年是祖国的未来，担负的是中华民族伟大复兴的重任，青少年身心健康、体魄强健是中华民族旺盛生命力的体现。青少年体质下降不是偶然的，而是长期以来多方面综合因素作用的必然结果。总而言之，既有学校场地不足、师资和器械落后、时间安排及体育活动内容上的问题，也有学生自身缺乏刻苦锻炼的意志问题;社会对教育的偏见、对教学质量评估的片面理解、片面追求升学率等也影响了学校体育活动的开展。要想改变目前青少年体质下降的状况，需要社会、学校、家长和青少年共同的努力。

参考文献

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