印度列城 这一生，至少去一趟冰河健行

黄民深　黄郁俞

走在崎岖的山路上，精神和脚力都要配合好，才可以频频为营。

1亲眼目睹冰河，有种说不出来的心情，原本流动的河水，现在停住了时间。

2前往健行起点涂中，狭窄的山略只有一辆卡车的宽度。

冰封的河流，与世隔绝的村庄

拉达克这名字，在我心中酝酿许久，终于在2019年1月踏上了这一片向往不已的神迷之地。冬天的列城并不是我想象中的雪白。我想象过在旅馆外就能看见白雪皑皑，也想象过自己兴奋地在外头堆起雪人。直到飞机降落，在我走出机舱的那一刻，望见土黄色的山坡，迎面而来冷冽刺骨的寒风，我才意识到，白雪皑皑的列城只是存在于我心中的世外桃源。

冬天来列城，就是为了要体验冰河健行和一30。C的户外露营。这条健行路线称为“Chadar Trek”。此健行体验分别有两种配套供选择。一是从列城出发到Chadar Trek的起点“Shingra”，然后健行到Nerak村庄的冰瀑布：二则是从Shingra出发健行至Lingshed村庄，然后折返回到起点，最后驱车回列城。冬季里，结成冰的赞斯卡河流（Zanskar River）是Lingshed与外界的唯一联系。我们选择了后者。

从列城驱车前往Shingra需3小时。从一开始的柏油路到进入山区的尘土飞扬，狭窄的山路只容得下一辆卡车的宽度，坐在小型巴士里心惊胆跳。我们沿着冰封的赞斯卡河流一直走到冬季里与世隔绝的Lingshed村庄，然后在这座村庄休整一天，并参观Lingshed修道院。

步步惊心

第一次下河，向导指导我们如何在冰河上行走。可以学未出嫁的格格，用小步伐行走：可以想象自己是个溜冰高手，在冰河上畅快地溜走。在冰河上行走时看见各式各样的冰，有些粗糙，有些碎如红豆冰：有些厚实得深不可测，有些滑如鹅卵石，一不留神就会把人摔个四脚朝天。我的第一次四脚朝天是在帮旅伴拍完“装酷照”之后，这一跤跌得可不轻，后脑痛了整个下午。整个健行过程中，有两位旅伴从未摔过。我们不服气，调侃他俩说，如果不曾摔倒就不算来过Chadar Trek。

健行最好的搭档，是一双好的健行鞋，可是雨鞋在这次冰河健行过程中扮演了更重要的角色。河流仍有不完全冰封的地方，遇上还没稳定凝固的冰河时，就要换上雨鞋以防冰冷的河水渗入裤裆。走在冰河上最大的乐趣，是听见冰碎后的“嘎嚓”声，这个声响谱成的交响曲，宛如玻璃接连落地的清脆声音。在冰河上寻找冰冻气泡的踪影也是一大乐趣。

1 涉水而过就为了看更美的风景。

2住在这里的第一个晚上，问了自己：有谁喜欢在天寒地凍的地方扎营？3这位拉达克男人，不仅可以为我们带路，还帮我们拖行李，是真男人。4站在河上的滋味很忐忑，不知道是不是会随时坠河。

向导的叮咛

“小心走好”是一路上向导给我们的嘱咐，这句话是关心、是叮咛。要在崎岖的冰地上行走，安全非常重要。有了先前摔倒的经验，接下来不能只顾着看风景，落脚处都得小心翼翼。平时拿着登山杖是为了支撑及稳定步伐，但是在冰地上，它一点也不防滑，有时候甚至让情况更糟。向导表示，虽然登山杖暂时不能起到它原有的作用，但仍有价值。他拿着登山杖一路走在大队前面，每走一步之前，就用登山杖测试冰层的厚度，故意刺破冰面确定安全之后才让我们前进。有向导陪同在身边，除了让健行路程中的风险减低，也多了一份被保护的暖意。还好有他们在，不然真不知道这趟冰河健行还能不能成。

体验古老的生活方式

爬上Lingshed村庄是最为辛苦的一段路。我们跋山涉水，从位于荒凉峡谷里的冰河走到滑体碎石倾斜45°的山坡，再走到白雪茫茫的山坡，最后抵达Lingshed村庄。雪地里寸步难行，起初还能哼着小调愉快地步行，到最后崩溃到了极点，连说话的力气也没有。见队友在住宿屋顶上欢呼示意这就是终点时，我顿时变成脱缰的马，直奔住宿处。

Lingshed位于海拔3，800米处，是这次健行的最高点。早上醒来，用完早餐，就吵着向导烧水让我们洗一洗多天未洗的一头油发。他们一定觉得奇怪，天气那么冷居然还想洗头？

步行前往修道院的那一条上坡路真令人沮丧，我们走得气喘吁吁。然而，这座村庄万籁俱寂，除了高山乌鸦的叫声，剩下的就是我们一行十人的脚步声。冬日的阳光很是温暖，一不小心就会晒出高原红。古老的生活方式从未在这村里老去，这风景太古老，太宏大。若想见者，干山可跋，万水可涉。

Lingshed修道院——终于有了光亮

千里迢迢来到Lingshed村庄，必须好好感受其神秘且浓郁的宗教色彩。西元3世纪，阿育王将印度佛教传入Lingshed村庄所属的拉达克地区，后来当地又深受藏传佛教和文化的影响，如今当地居民的信仰以藏传佛教为主。Lingshed修道院是有超过900年历史的藏传佛寺，由一小栋一小栋的白屋子集合而成，顶着红色屋瓦，依偎在岩石上，和西藏的布达拉宫用色相近，远看有几分显眼。

这里在2015年8月以前，还是一个入夜后只能靠煤油灯和蜡烛过活的修道院，后来得到全球喜马拉雅考察队的帮助，连同IEEE智慧乡村计划、全球喜马拉雅考察队的志愿者、学生和僧人在屋顶上安装了太阳能板、电线和室内LED灯具，才让Lingshed修道院的夜晚不再黑暗。荒芜寂静的古老村庄，在外来者的辅助下，似乎也不是那么孤单。伴着夜空中的点点繁星、修道院的灯火通明，冷飕飕的寒风，多了一点人间的暖意。

Lingshed修道院一隅。在这里起个大早，吃好早饭，再和喇嘛鸡同鸭讲地聊会儿天，挺享受。

错过的风景

终于快要结束这次行程，依依不舍踏上归途。从村子爬上山坡再次回到冰河并不如想象中顺利，冰河溶解程度之快令人咋舌。先前，在前往Lingshed村庄途中，经过Nerak村庄附近的冰瀑布。那个瀑布甚为壮观，不少当地游客在冰瀑布下欢呼及拍照留念。本以为在回程时可以再次经过冰瀑布，然后随心所欲地拍照，殊不知回程时冰河溶解，我们必须爬上山路绕道而行，因而错过再看冰瀑布的机会。

我不知道是什么促使我决定在冬季前往列城，还要在大冬天于室外露营。列城晚上的气温徘徊在-30℃，我在帐篷里度过一个又一个的漫漫长夜。每一晚，我祈祷自己能一觉到天亮。有几晚从睡梦中惊醒，不是发恶梦，而是盖在我脸上的睡袋盖着一层薄薄的冰。呼吸的空气居然结成了冰了！12天的冰河健行，9个人跌跌撞撞，12天不能洗澡，12天没有手机信号，痛苦是自然的。然而，也许这辈子就只有这么一次难忘的经历，我也甘之如饴。

温馨提醒

·不要单独离队或偏离向导的路线。

·高原紫外线很强，记得带防晒霜和墨镜。

·第一天抵达高原尽量休息和多喝水。

·高原含氧量少，要注意高原反应。

·Diamox可预防高山反应（可向药房询问）。

·保持良好的心态。

·健行费用视人数而定，可向有关公司询问。

·帐篷、防潮垫、睡袋均由健行公司提供，毋须携带。

·旅游公司推荐：

Zanskar Kanishka Expeditions

（zanskartravel@gmail.com）

在冰河旁扎营是毕生难忘的体验。

印度列城冰河健行12天行程

Day 1：抵达新德里后，从新德里飞往列城。在酒店休息和适应高原。

Day 2：参观Hemis、Stakna和Thiksey寺庙。

Day 3：参加Zanskar Kanishka Expeditions的冰河健行。驱车3小時前往健行起点——Shingra。冰河健行2小时抵达营地。

Day 4：健行5小时抵达Deepyokma。

Day 5：健行5小时，经过冰瀑布，抵达营地——Nryak Pullu。

Day 6：出发前往Lingshed村庄。

Day 7：于Lingshed村庄休整，参观修道院。

Day 8：健行重回Nryak Pullu营地。

Day 9：健行前往Tsomo Paldar营地。

Day 10：整合，最后一晚露营。

Day 11：健行5小时重回健行起点——Shingra，驱车回列城。

Day 12：飞回新德里，回国。

Travel Tips

航空

新加坡→列城·没有直达航空，可乘坐印度航空到新德里转机前往，需要转机至少1次，不计转机时的候机时间，飞行时间约17小时。

吉隆坡→列城·没有直达航空，可乘坐马来西亚航空、印度航空等到新德里转机前往，需要转机至少1次，不计转机时的候机时间，飞行时间约16小时。

交通

前往列城的方式有两种：陆路和航空。陆路有两条，从新德里一路向北经西姆拉、默纳利，至少3天的路程，再从斯里那加坐大巴一天一夜到达。冬季封山路，航空是唯一选择。

气候

冰河健行在冬季1至2月。冬天天气寒冷，平均气温-25℃左右，最冷时会到-30℃，即使是在列城也会降到-20℃。

货币

印度卢比（INR）

1SGD=3.05MYR=52.951NR（02.01.2020）

签证

持有新加坡和马来西亚护照者，需在行程前办理印度签证。

时差

列城时间为GMT+5：30，比新马慢2.5小时。