按摩鼻子有益健康

施鹤群

中医认为，肺开竅于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此按摩鼻子对人体的健康非常有益。

①揉按鼻根：用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根外的皮肤，以有酸胀感为度，再轻轻放下，重复15～20次，以鼻根处微红微热为度。揉按此处可宁心安神。②推擦鼻梁：左手中指指腹放在左侧鼻梁，右指中指指腹放在右侧鼻梁，两中指沿鼻子两侧做上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返约20次，以鼻子微微发热、发红为度。③中指和拇指相对，从鼻根按揉到鼻翼，再到迎香穴;然后用中指和拇指指尖同时按压双侧迎香穴，一边按一边揉，达到酸胀感为止。④用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力下拉，由上而下连拉12次，可促使鼻黏膜血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。