5个“巧”为性生活额外加分

刘德风

人们常说“细节决定成败”。分享几个性爱的小技巧，为性生活加分。

巧喝水 

性爱前喝水。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水的状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。性爱前喝1～2杯水，身体就有充足的水来帮助制造和运输性激素;增加血液，疏通血管;产生分泌物，提供润滑剂。在性生活前喝杯水，会使男人的性器官充血更充分，勃起时更有力度，时间也更长久。同时补水，性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用。

经常有女性抱怨，自己在婚前从来没有得过泌尿系感染;可是结婚后，却频繁患有尿道炎、盆腔炎等泌尿、妇科疾病。她们觉得这与过夫妻生活有关。

确实有一定的道理。由于女性生理结构的问题，在性生活时，容易把女性尿道口附近的细菌带入，进而逆行容易引起尿道炎。因此性生活前适当多喝些水，性生活后排尿可以起到对尿路的冲刷，进而有效预防泌尿系的感染。

性爱后喝水。在激情过后，再喝上一杯温水，可以及时补充身体水分的消耗，有助于体力的恢复，同时降低血液的黏稠度。

巧说话 

性爱并不是性器官的单纯结合，也是伴侣双方情感的交流。因此在夫妻生活的过程中，也要注意说话的作用。

情话可以调节性趣，不要信奉沉默是金。女性给一些挑逗性的暗示，可以很好地激起男性的欲望，让男性产生难以控制的兴奋，更快进入激情状态。男性说一些赞美的话语，可以更好的打动女性，调动起女性内心最深处的情欲，让女性也变得渴望拥抱，渴望你的下一步激情。

性爱中多夸奖。在激情的过程中，要多多夸奖对方。女性特别喜欢男人夸奖自己的动作和性魅力。这些会更快地使女性性唤起，并增加她们在性爱中的愉悦感。男性也同样，在受到女方的夸奖后，会觉得受到了鼓励和肯定。如果女性不吝夸奖，会让男人在投入的时候对自己的动作充满信心，也让男性有了一种安全感，自然会加倍努力和表现，性爱自然更加美妙，更加合拍和谐。

巧抚摸 

很多人，尤其是男性，习惯性爱一上来就直奔主题，觉得性爱就应该是这样。这样的性爱自然缺少快感，久而久之，双方也就失去了性趣。同时，因为过于着急，私密处往往还处于干涩，不但毫无快感可言，甚至疼痛不堪，因此还容易造成女性抗拒夫妻生活。所以，我们要强调性生活前戏的重要性。因为前戏是完美性爱不可或缺的过程，它能激起伴侣之间热烈的情感，点燃蠢蠢欲动的“性”趣。对女性而言，方法得当的前戏更为重要，可以充分调动女性的性欲，让私密处不再干涩，而抚摸就是一种很好的前戏。但是每个女性的敏感位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构，记得动作要轻柔、缓慢。

巧穿衣 

隐约的性感之美是男性所欣赏的。而性感内衣的蕾丝、雕花、镂空、透明或半透明的质地，目的就是要制造一種炫感，让女性为自己的身体迷恋，让男性神驰想象，兴致勃发，有必脱之而后快的冲动。对男性而言，完全脱光裸露的女性，远不如穿着性感内衣的女性来得性感。情趣内衣会让人有一种欲迎还拒的心态。因此当女人穿着情趣内衣的时候，会大大激发男性的欲望。

情趣内衣不但可以提高性生活质量，对于女性本身也有意义。男性如果愿意陪伴侣选购情趣内衣，那么女性会觉得对方在乎自己，把自己当作最亲密的爱人，会产生特殊的性兴奋和快感，因此在生理和心理上同时达到满足状态。但需要注意的是，在情趣的形式和尺度上，需要双方有所沟通或者在充分了解的基础上进行，避免出现误解，影响伴侣间的感情。

巧拥抱 

性爱不止是激情的暴风骤雨和前戏，还有激情之后的后戏。如果把前戏比作序曲，把激情四射的性爱过程形容为高潮，那么性后戏就是这首曲目的尾声，虽然不似高潮时那般高亢嘹亮，却有着松弛、宁静的旋律，悠远深长别有一番韵味。

性后戏是指性生活后，夫妻双方留出一定时间继续亲密，如拥抱、聊天、亲吻等。由于男女生理的不同，男性性欲唤起的速度比女性快，往往射精后就达到了高潮，因此，大多数男性在性生活后就想休息或做其他事。而女性在性爱后，仍有一个缓慢的性兴奋消退过程，这时男性的拥抱会给女性心理一种温馨的缓冲，能起到良好的安抚作用。性爱后，双方可以拥抱一段时间，还可以对对方的表现作出肯定和赞美。这些都有助于性和谐，并对下一次性生活充满向往。

（聂勇摘自《大众健康》2020年3期）