白金婚夫妇的健身日常

◎文/广西·吕斌

吕光贤打门球

每天早晨，95岁高龄的吕光贤与93岁的老伴董敏志都会结伴去锻炼身体，吕光贤打门球，老伴打太极拳，运动后夫妻俩一起回家看书看报。下午他们一起看电视，又一起结伴走路锻炼，这就是这对白金婚夫妇简单且有规律的晚年生活。

健康晚年勤做运动

95岁高龄的吕光贤在离休前是一名教师，现在是浙江台州玉环门球界一名响当当的老将。上世纪80年代末，离休后的吕光贤开始寻找一些兴趣爱好丰富晚年生活，打过乒乓球、练过太极，一次偶然机会接触了门球。

“那是1989年的夏天，我如往常一般去环山小学操场晨练，发现有人在玩一项新鲜的运动——门球。我心想这运动不费力，挺适合老年人，便加入了他们，从此一练成瘾。”吕老回忆道。

当年条件有限，没有专门的门球场，环山小学的沙地操场就成了他们的球场。每天早晨6时多，趁着小学生还没开始做早操，他们就带着准备好的器材，围成一个球场开始打球，一打就是2个小时。慢慢的，一群人就养成了每天清晨打门球的习惯。

在日复一日的打球练球中，吕光贤与一群结伴打球的人结下了深厚的友谊。“我们曾经一起多次参加县市的比赛，拿下了许多的第一名、第二名。”在吕光贤家的书架上整齐摆放着1995年洞头县请他当教练参加浙江省门球赛时的纪念杯及4本厚厚的相册，里面全是他从上世纪90年代至今参加比赛的获奖照片以及和队友的留念照。吕老拿起相册，一边翻看一边如数家珍般地说起了当年比赛的情景。

吕光贤与老伴董敏志

“打门球近30年了，当初和我一起打球的老友，有的离世了，有的打不动了，现在还能上场打球的就剩下我一个了。”吕光贤遗憾地说道。

随着年事渐高，吕光贤渐渐退出了县级以上的比赛。不过，玉环市门球比赛，他仍是玉城队的一名老将。

如今，只要天气晴朗，清晨的玉环老年大学门球场上，就会出现吕光贤打球的身影。平时，他也时常被其他门球队请去当教练。

“门球这项运动总结一下就是，小动身体，大动脑筋。球场上，队员们没有身体的碰撞，即便体能再差的老年人也能参加，我想我会坚持到打不动为止。“吕光贤说，打门球不仅可以活动四肢，还要动脑用心，锻炼眼力的同时，延缓了大脑的衰老。

艰苦岁月携手同行

吕光贤离休后喜欢打球锻炼身体，老伴也跟着学起了太极拳，夫妻俩夫唱妇随，其乐融融。

有时，吕光贤与老伴一起去玉环烈士陵园，夫妻二人在山顶练起太极拳。老两口恩爱和谐的对打拳，深深感染了身边的旁观者。当时，竟然有个30多岁的小伙子想跟他们学习打太极拳。还有一次，老两口结伴外出旅游，兴致高昂时，在南京的中山陵对打太极拳，引得路人纷纷围观，拍手为他们叫好。

老两口除了喜欢锻炼身体，还喜欢去旅游，看看外面精彩的世界，增广见闻。由于年事已高，旅游团担心老年人安全，都不敢带他们出去玩，他们只好让家人开车带他们出去，到处游一游看一看。一次，当时85岁高龄的吕光贤带着老伴去风光秀美的黄山旅游。而黄山风景最壮美的地方，往往是最陡峭、最难走的险境。很多老人都不敢往前走，但吕光贤却毫不畏惧，依旧坚持走上去，只为仰望心中最美的风景。“当时，很多人都用异样的眼光看我，或许他们都在想这位满头白发的老大爷真是不要命了。”吕光贤笑着说。

吕光贤夫妇结婚已73年，至今恩爱如初。吕老语重心长地说：“我们夫妻在一起共同生活73年，历经人生风雨起起落落，在最艰苦的岁月都携手同行，从没有放弃过彼此。如今，生活好起来了，更加珍惜彼此相处的点滴时光。”

吕光贤回忆年轻相恋的时光，眼神发亮，他说：“年轻的时候，我们是同班同学，相处也会吵吵闹闹，但我总会让着她。如今，经历漫长的岁月磨合，我们彼此谦让互相关照。”

如今，二老在家安享晚年，他们把晚年的生活经营得丰富多彩，更加注重身体健康，不仅一起做运动，也非常注重饮食，心态也特别好。吕光贤常常作诗自得其乐：“事因知足心常乐，人到无求品自高。但得夕阳无限红，何须惆怅近黄昏”。