如何正确洗护发

陈明亮

现代社会，人们由于工作竞争、生活压力、过度烫染发和饮食睡眠不规律等方面的原因，导致头发干枯毛糙、分叉，甚至大把地脱落，少数人还面临发量少、秃头的危机。5月28日谐音“吾爱发”，是全国爱发日。在此，希望更多人能爱护头发，改变错误的洗护发方式，重获一头乌黑靓丽的秀发。

★九大洗发护发误区

误区一：头发不梳直接洗。洗发时，提前梳理头发非常重要。如果头发不梳理直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢容易附着在头发上面，无法彻底清洗干净。

建议：洗发前，先把头发梳开，不仅能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

误区二：用指甲刮头发。洗发时应避免用指甲刮头发，因为指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染等皮肤病。

建议：洗发时，用指腹轻轻按揉头皮即可。

误区三：头发没打湿就在上面直接抹洗发水。不少人习惯将洗发水抹在干的头发上，其实这样会造成头发打结从而导致清洗不彻底。

建议：洗发前，先冲洗1分钟左右，再抹洗发水。

误区四：洗发水直接抹在头皮上。洗发时要避免将洗发水直接抹在头皮上，因为这样不仅会刺激头皮，还可能造成异常脱发。

建議：先将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹到头发上。

误区五：护发素直接抹在头皮上。护发素是专门针对头发的护理用品，如果抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

建议：涂抹时至少离头皮2厘米。

误区六：护发素在头发上停留的时间越长效果越好。不要让护发素在头发上停留5分钟以上，因为这样不仅起不到护发的作用，还会伤害头发。

建议：涂抹护发素时，可以先将用热水浸泡过的毛巾拧干，让其冷却几秒，再用毛巾将抹了护发素的头发包裹起来，2～3分钟后将头发冲洗干净即可。

误区七：用大水柱冲洗头发效果好。洗发时要避免用大水柱冲洗，因为这样很容易使头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。

建议：洗发时，水流要缓。此外，发旋以及头发稀疏处冲洗时间不要过长。

误区八：应该用很热的水洗头。如果洗发的水温过高，容易导致头皮受损、分泌油脂、产生头皮屑。

建议：洗发水温以控制在40℃左右为宜。

误区九：洗完头发后应该马上用吹风机将头发吹干。要避免洗完头发后立马用吹风机吹，否则会损伤毛鳞片，使头发发黄、干燥。

建议：头发最好自然晾干，如果是需要尽快干，最好先用毛巾吸收掉一部分水分，再将头发吹至八成干以后让其自然晾干。同时注意吹风机温度不能太高，与头发的距离不要太近，也不能吹太长时间。

★教你如何正确洗护发

1.洗发频率。一般夏季或平时户外活动较多，头发容易沾染灰尘污物时，可1天洗1次。春秋季最好2天洗1次。冬天室外活动少，不易出汗，可以3天洗1次。发质较干者不宜洗得过于频繁，一般以2～3天洗1次为宜;头发偏油性的，可1天洗1次。

2.干梳头。十指弯曲成“梳子”状，放在前额发际位置，指腹向前、指甲面向后，从前额向后一直推到后发际。每天早中晚各做10～20次。注意要稍微用点力，感觉手指压紧头皮，能加快头皮血液循环，刺激周围的肌肉。

3.敲头皮。十指弯曲成“钉耙”状，由前向后、由中间向两侧反复敲打头皮，每天早晚各敲打2～3次，每次敲打半分钟至1分钟。注意敲打时要用点力，用指尖刺激发根部毛囊周围的“直发肌”，从而有助于保护发根。

4.多吃黑色食物。黑色食物多入肾，具有补益肾精的作用。建议日常饮食加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、龙眼、红枣、深色葡萄、海带等食物。

5.用茶籽油护发。洗发前将适量的茶油加入温水中，漂洗时，茶油会均匀附着于头发上，可使头发变得柔顺有光泽。