枇杷止渴又解暑
2020-05-28 20:43吴晶晶
保健与生活 2020年9期
吴晶晶
每年四五月份枇杷陸续上市。成熟的枇杷黄灿灿的，剥开果皮，露出嫩黄色的果肉，轻轻咬一口，甘甜的汁水便溢满了嘴。枇杷不仅味道甜美，营养价值也是极高的，所以深受人们喜爱。但枇杷偏凉，不能多吃，每天的食用量应控制在6个以内。
枇杷富含多种营养素，其含有的有机酸，能刺激消化腺分泌，增进食欲，帮助消化吸收，止渴解暑。枇杷胡萝卜素含量在水果中可以排到前三名。它的B族维生素含量也很高，有助于保护视力，增强暗适应能力，预防夜盲症，促进儿童生长发育，预防皮肤干燥。
摘自《生活与健康》
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