预防青光眼 这些行为“做不得”

现在，不少人常常利用电子设备或电视机来消磨时间，而用眼过度及不良的生活习惯，往往在不知不觉间诱发和加重青光眼。在此提醒，想要更好地预防青光眼，还要警惕以下5个不良行为。

1.暗不得  在黑暗中看手机会加重青光眼。在昏暗的环境下，人的瞳孔会散大，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，使眼睛疲劳。由于光线不足瞳孔散大、眼压升高会诱发青光眼。因此，晚上看手机时应开一盏灯。

2.“转”不得  闭角型青光眼患者不建議过度转眼球。长时间盯着电视看，适度的眼球运动能起到缓解视疲劳的作用。但对于闭角型青光眼来说，患者的房水排出已出现异常，若贸然转动眼球，会刺激睫状肌分泌更多房水，导致眼压升高，加重青光眼。

3.疲劳不得  用眼过度，青睫综合征随之而来。青睫综合征又称为青光眼睫状体炎综合征，属继发性青光眼的一类。患者大多已有潜在的免疫系统疾病，加上不健康的作息，疲劳用眼，导致该病发生。

4.“烟酒”沾不得  尼古丁和酒精在作祟。香烟中的尼古丁会让血管收缩，一旦出现视神经的供血不足，也会诱发或加重原发性开角型青光眼。另外，酒精能够引起血管扩张，导致眼部房水增加，眼压增高，诱发青光眼。

5.“暴”不得  暴脾气和暴饮暴食都会诱发和加重青光眼。首先，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压急剧升高，导致急性青光眼的发生;其次，暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，出现眼睛胀痛、头痛、恶心呕吐等症状，引发青光眼。

（摘自《现代保健报》）