调整自己去努力，而不是让人接受你的退步

读书的时候成绩不好就会觉得对不起父母，长大了才知道，他们看重的不是成绩是自己的态度，面对失败、面对困难，甚至是面对人生的态度，他们只是不希望我们轻易就被打败。

——林木木

我初中可以说是混过来的，这段时间才从那种很差的学校转到了普通高中，现在我只能靠我自己了，我也想考大学，不想被别人瞧不起。我尽我的努力去跟上别人的步伐，可我还是不知道该怎么做，每天都感觉时间不够用，计划的东西完成不了，感觉要是只补一科，别的科目就顾不上了，我真的不知道该怎么办。（小白兔）

南昌大学 李冲：学习是积累的过程，过于急躁会打乱你的节奏，放平心态，一步一步来。你说你计划的东西完成不了，那就将计划的任务适当地缩减，或者死磕计划，牺牲睡觉时间。你已经落后了一段时间，先别想着去追赶别人，首先跟进老师的上课进度，不懂没关系，听老师讲，不要在老师讲第二章的时候去自学第一章的知识，那些你已经落下的知识用你的自习课和午饭晚饭时间去弥补。另外我说一点，你学习是为了你自己，别人瞧不瞧得起，你还真别太考虑，尤其是在需要全心全意努力的时候。只管努力向上吧，你会遇到能肯定你的努力欣赏你的人。

现在心里很难受，静不下心来写作业，就在刚刚我爸爸又来问我的学习情况，我觉得挺对不起他们的，因为我读书花了他们好多的钱，我不想他们那么辛苦，想从此好好读书，可我就是静不下心。可能是焦躁吧，因为老师在线上布置了很多作业，每一科都有，发现自己好多不会做，而自己的同学刷刷地就把作业做好了，我看到后很急很急。（拾荒）

刘斌：如果你的焦虑主要来源于作业和成绩，我的建议是，假期应该还有一段时间，你可以利用晚上老师们休息的时间，把不会做的题目都整理到一起，看看考察的是哪些知识点，并且在旁边写下来你觉得解决这些问题最好的方法，自己尽最大的努力可以怎么去做？比如问成绩优异的同学，重新复习基础知识点什么的。每天给自己列一个计划表，第二天去做。如果你清楚地知道自己接下来需要做什么，每一步都有计划的话，生活应该就会充实起来，至少不会太焦虑不安。