母乳喂养好处多

李春梅

近年，医学领域一直比较提倡母乳喂养。但是在实际生活中，很多准妈妈并不知道母乳喂养的注意事项。下面就为宝妈们讲解一下产前的准备工作，以及产后母乳喂养的方法，让孩子能够在母乳的喂养下，快乐、幸福地成长。

母乳喂养有优势

现在国家大力倡导优生优育，而母乳喂养归类为优生优育的范畴。母乳喂养不仅可以提高孩子的免疫力，还能提升孩子的智力，减少孩子儿童期肥胖、患过敏性疾病的概率。世界卫生组织表明，母乳喂养给孩子带来的好处，甚至可以延续到孩子成人之后。所以，宝妈们应该坚持母乳喂养。除此之外，在喂养母乳的时候，孩子会感受到母亲身体的温暖，让孩子充满安全感，进一步感受到母亲的关爱，有利于和谐家庭的建立。

母乳喂養除了对宝宝有很多好处，对新妈妈也有好处：有利于母亲的体重控制；可降低母亲卵巢癌、子宫癌和乳腺癌的发生率；有助于促进母子连接，降低产后抑郁的发生。

产前要做好乳房保养

妊娠3～4周起，体内激素分泌会发生巨大变化，为产后泌乳做好准备。但要使乳腺泌乳，还要靠垂体前叶分泌的催乳素和垂体后叶分泌的催产素。当分泌的催乳素、催产素达到一定分量时，才会有乳汁分泌。而催乳素的分泌在睡眠时多，故产前妇女要有充足的睡眠。

在怀孕5个月之后，孕妇应该做好乳房的清洁工作，可以每天用清水擦洗乳房，然后用热毛巾覆盖住乳房，并用手指腹轻轻地在乳房周围用画圈的方式按摩。

宝宝出生后会本能地吮吸妈妈的乳头，这称为天生的“吸吮反射能力”。但如果妈妈的乳头、乳晕过硬，就可能造成宝宝吮吸困难。所以，怀孕8个月之后，为了增加乳房的血液循环，以便于身体分泌催乳素，为产后泌乳做好准备，产妇应该定时按摩乳头，并每天用毛巾蘸着温水轻轻地擦洗乳头，以免孩子吸吮导致乳头皲裂。

在平时，孕妇应该穿宽松的内衣，以免内衣过紧导致乳腺发育不良。与此同时，孕妇应该树立母乳喂养孩子的信心，相信自己可以做好这种事情。

重视产前的饮食营养

母乳主要依靠妈妈体内储存的营养与能量分泌出来，想要分娩后母乳充足，准妈妈应从妊娠期就开始储存营养和能量。所以，产妇应不挑食、偏食，既要多吃鱼、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鲜蔬菜和水果。

由于生产前2个月准妈妈就会开始分泌乳汁，所以从这时候起，孕妇就需要在加强营养的同时，吃一些有催乳作用的食物，比如猪蹄汤、青菜汤、豆腐汤等好消化、营养丰富又有催乳功效的汤类。但一定要注意控制总热量的摄入不要过高。

掌握正确的母乳喂养方法

1.喂养时间。产后哺初乳既能让婴儿开始习惯吸允，又能提高宝宝免疫力，所以建议新手妈妈产后半小时左右就开始哺乳。

2.喂养方法。把一只手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形。很多妈妈喜欢用手夹着乳头往孩子嘴里放，这个是不对的。用手夹住乳头会把乳头上下的乳腺管堵死了，这样会影响宝宝吸吮。妈妈哺乳过程中一定要放轻松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。

3.喂养次数。新生儿出生后开始哺乳，一般是按需进行，并不定时。婴儿出生后的4～8天最需频繁哺乳，以促使母乳量迅速增多。

4.喂养安全。喂奶的时候若是让孩子躺在床上而不是妈妈胳膊上，宝宝的身体要侧过来和妈妈面对面；然后把孩子的鼻头对着妈妈的乳头，将孩子搂紧。需要注意的是搂紧孩子的臀部而不是头部，以免妈妈喂奶时睡着了，乳房把宝宝的鼻子堵住而造成呼吸困难，甚至窒息。