我要脸

我爱洗澡，皮肤好好

洗澡本是件容易事儿，打记事起大家就能独立完成，但若要细究起洗澡的小细节，倒是能难倒很多人，先洗头还是先洗澡？先搓泥还是先抹香皂？磋澡巾和洗澡刷到底哪个好？—周洗几次最为健康？这些问题虽小，却值得精致的你去认真思考。愿读了本期“我要脸”，能让你每次洗澡不再苦恼。

1洗澡顺序没搞对洗来洗去都白费

哪种洗澡顺序最科学？答案是先洗脸再洗身后洗头。

Step.1当你走进淋浴房，热水一开，人体的毛孔遇热扩张，当然要趁机将脸上的污垢清洗掉。洗脸不及时，脸上积累了一天的脏东西都趁乱溜进毛孔里，久而久之，脸上便会陆陆续续出现黑头、粉刺、青春痘。因此。洗澡先洗脸，一定要记牢！

Step.2洗澡有助于促进新陈代谢，加快血液循环，舒缓身心。但长时间待在淋浴房，则容易引发胸闷头晕，大脑缺氧。为了避免身体不适，最恰当的做法是洗完脸后马上清洗身体，确保洗澡时间不超过15分钟，并在洗完澡后将淋浴关掉。

Step.3头发在蒸汽中得以滋润，关掉淋浴之后，洗头的最佳时机已到。先涂上洗发水，充分按摩头皮后冲洗干净。如果你的头发过于毛躁，可以在发尾抹上护发素，等待两三分钟后再冲洗，自此，沐浴三部曲便大功告成啦！

2沐浴道具齐到位，洗澡像是开派对

A.搓澡巾搓泥效果好，皮肤更显干净光滑，适合出油较多、背上长痘的同学。但如果你的皮肤又薄又干燥，搓澡巾则对你非常不友好。

B.洗澡刷比搓澡巾温和许多，好的洗澡刷质地柔软，再加上设计了长手柄，使搓背这件事方便了很多。如果你的身体油垢较多，试试洗澡刷，效果真不错！

C.无论南方北方，家里的淋浴房里总会有一个或白色或彩色的浴球。浴球能够使香皂和沐浴露充分打泡，略微粗糙的质地还能辅助你搓搓澡。

D.如果你的脚底死皮较多，甚至摸起来有点扎手，洗完澡后不妨用磨脚石磨磨脚。市面上的磨脚石，价格参差不齐，但效果都大同小异。既然如此，那就买个便宜的吧！

E.购买浴巾之前先用脸感受材质，再用手扯一扯，确认是否掉毛。另外记住，浴巾至少一周洗一次，毕竟在潮湿的浴室里，细菌是很嚣张的。

F.冬天洗完澡，换上凉拖实在太冷，换上棉拖脚上又湿漉漉？买张吸水垫就能解决这个问题啦！硅藻泥吸水垫吸水效果较为理想，有了它，再也不用担心脚面沾水弄脏拖鞋咯！

3想洗得爽又美，隱藏技能常储备

水温与体温接近

洗澡时，一定要注意水温的调节。一般来说，洗澡的温度在37℃ -40℃为宜。水温太高，血管扩张，容易引发心脑血管疾病;水温太低，又容易感冒。用身体感受水温，比体温略高就好。

皮肤摺皱处多搓搓

腋下、关节窝等皮肤褶皱处容易纵容细菌生长，洗澡时记得多搓一搓。如果你的皮肤比较脆弱，请不要使用较为粗糙的搓澡巾或洗澡刷，搓擦皮肤容易破坏皮肤的防护层，虽然眼睛不易察觉，却会引起病菌入侵，进而引发皮肤病。

洗澡次数不是越多越好

建议你基于自己身上的污垢和异味程度来决定洗澡频率。如果身上不是太脏，建议控制在每周两到三次。青春期免疫系统正在发育，需要一些“脏”东西（细菌和少量的病毒感染）使免疫系统更强壮。

洗澡前喝杯白开水

洗澡前喝杯白开水能够改善皮肤干燥，让你的肤质更细嫩光滑。洗澡后人体毛孔扩张，排汗增加，体内水分流失加快，容易让人感觉口渴。因此，洗澡前喝杯水，既有助于美容护肤又能避免过于口渴，这种好习惯一定要保持哦！