有人天天喝酒，身体还很好？

张子强

我们都知道经常喝酒对健康不利，特别是在酒精摄入过量的时候诱发某些疾病，例如肝病、心脏病、肾病等。然而，令人意外的是，在我们的身边，有部分人天天喝酒，但他们的身体依然硬朗，非常的健康，这种情况很让人困惑，既然喝酒对身体不好，为什么他们这些人没受影响呢？我们不能只看其一不看其二，其实，这些人是做好了以下4件事：

1.控制好饮酒量

经常喝酒还总是保持身体良好状态，有可能是做到了控制好酒量。虽然喝酒对健康不利，但是少量，有节制的喝酒行为带来的伤害会减轻一些，不容易出现身体健康问题。

很多人虽然天天喝酒，但是饮酒量非常少，完全是肝脏可以承受的，可以及时將这些酒精物质代谢出来，因此就不会带来身体伤害，这种好的生活习惯坚持下来就不会带来太明显的负面影响。因此，有喝酒行为的人也要遵循正确的原则，不要总是过量喝酒。

很多人都在通过作息管理的方式来促进健康，每天睡眠充足，因此肝脏功能会保持良好，不容易因为喝酒带来负面影响，这种好习惯坚持下来之后可以促进身体健康。

身边有的人天天喝酒，身体还很好？那是因为他们做对了以下4件事

2.睡眠时间充足

如果经常有喝酒的行为，但是身体保持良好状态，有可能是平时有注意睡眠的调节，保证充足睡眠时间，这样可以降低肝脏受到的损伤。总是喝酒对身体确实会带来负面影响，因为酒精主要在人体肝脏进行代谢，摄入过多的酒精容易导致肝脏功能下降。

3.健康饮食

天天喝酒的人身体保持良好状态，跟饮食有密切的联系。如果在饮食过程中有多吃对肝脏健康有促进作用的食物，对肝脏功能增强也是有帮助的。常见的蛋白质、维生素等对肝脏功能提高有帮助，是肝脏保持健康必需的营养物质。

如果可以通过正确的饮食调节身体，补充营养，一般肝脏也会维持良好状态，这个好的生活习惯坚持下来身体会更加健康，这是很多人天天喝酒之后身体保持健康的原因。

4.坚持运动

通过运动这种方式也能够维持身体健康，很多人经常都有喝酒的行为，酒精摄入过量就容易导致肝脏功能受损。但是部分人虽然有喝酒行为，身体一直保持良好状态，主要是跟平时有坚持多运动有关。

通过运动的方式提高抵抗力，维持身体正常的循环和代谢，免疫功能增强之后肝脏能力也会提高一些，更有利于酒精的排泄，因此喝酒之后才不容易出现明显的身体伤害。