如何缓解幼儿的分离焦虑

一、概念与依据

（一）分离焦虑概念

分离焦虑是指婴幼儿因与亲人产生亲密的情感结系后又要分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。分离焦虑是幼儿常见的一种情绪障碍，不同年龄阶段幼儿会有不同的行为反应，小班幼儿在与父母分离时，常常会紧抱着父母不放，哭闹。

（二）分离焦虑的依据

据有关材料统计显示，在小班新入园人数中，分离焦虑持续一周的占15%，持续两周的占65%，持续三周以上的占20%。对初入园的幼儿而言，幼儿园是一个陌生的环境，幼儿心理上难免会焦虑。幼儿分离焦虑随年龄的增加而逐渐下降。3-5岁幼儿的分离焦虑程度较高。分离焦虑的发生与宝宝的性格气质有关，胆子小的幼儿，社会交往能力较差，不会主动参与到集体活动中，对集体生活不适应时，便易出现焦虑。

幼儿分离焦虑症的表现在行为和心理上的不适应，3岁左右幼儿进入幼儿园表现在抗拒型，即一入園就不停哭闹，与家长分别时，情绪激动，不愿意放手，拒绝与老师接触;慢热型即入园表现不反感幼儿园，一段时间就开始哭闹;依恋型即依恋教师，不与同伴相处，不爱参加活动，害怕与老师分开;孤独型即既不哭闹也不愿意与人说话，性格内向，脱离群体;自由型即无拘无束，不守纪律，喜欢与人抢东西。幼儿分离焦虑还体现在生理上，容易生病、睡眠不行、食欲不高等症状。

二、幼儿身心发展特点与父母成长需要

（一）幼儿身心发展特点

幼儿的分离焦虑有积极和消极影响，过度的焦虑则会影响幼儿的身心发展，适度的分离焦虑则会促进幼儿的身心发展。在不同焦虑行为的产生和不同的幼儿有着密切的联系，有的幼儿刚入园一周都没事，但一周后才会出现苦恼，而有的幼儿是生病不舒服、还有的是躲起来、有的喜欢打人等，这些问题不加以处理，对幼儿身心发展会产生很大影响。

（二）父母成长需要

幼儿入园后，面对的都是不熟悉的环境和陌生的人。以往在家里无拘无束不存在，取而代之是在学校里的各种规则，使幼儿无法适应。离开父母，与教师建立关系需要一段时间，幼儿需要自己上厕所，吃饭，穿衣服，这一系列事情都要幼儿自己去完成时会感觉到焦虑和无助。

三、家庭教育策略与方法

（一）家长配合方面：

1.降低亲子依赖程度

小班幼儿在入园以前在家里基本都是与自己的父母相处，遇到事情基本都是依赖父母完成。入园之后，所有事情要靠自己解决，一旦离开父母心里就会不安全的状态，此时就会产生分离焦虑，因而我们要降低对父母的依赖性。

2.形成新的依赖关系

在幼儿入园前，老师都会进行建群、家访等工作，家长应在老师家访时与老师多沟通幼儿的性格特点、喜好、问题以及生活习惯等方面，同时，让幼儿与老师多一些线上线下的接触，增强彼此之间的信任感。幼儿一旦离开父母，心里就会感到不安全，这时我们要为幼儿与教师尽快建立新的依赖关系。

3.帮助幼儿做好能力上的准备

帮助幼儿做好能力上的准备，往往在家庭中至少两个大人对一个幼儿，因此，对于能力方面需不断提高，同时，缓解幼儿的分离焦虑，还要在幼儿的生活自理能力、交往能力、心理能力三个方面做好准备工作。

（1）生活自理能力的准备：

入园之前，幼儿的生活方面的能力尤为重要，自己穿脱衣服、如厕、自己进餐等，需要家长在家提前教会幼儿这些生活技能，当幼儿在生活方面更为独立时，那么，不仅能够帮助幼儿减少分离焦虑，同时，它可以帮助孩子更快地融入班级。

（2）交往能力的准备：

在大城市中，由于安全因素，很多孩子往往在家中呆的时间比较长，与外界同龄幼儿接触的比较少，因此，孩子入园前，家长多去户外儿童区，并和同龄的孩子交流，培养孩子的沟通能力。与此同时，他们可以购买一些图画书，并与孩子们阅读。寻找交往的方法，同时，面对一些交往问题时，该如何解决等能力。

（3）心理上的准备：

在幼儿入园前，家长可准备一些关于我要上学的绘本，与幼儿一起阅读，帮助幼儿营造对上学的向往和憧憬，对于即将进入的幼儿园可提前去参观，熟悉新环境，和幼儿聊一聊幼儿园老师，幼儿园的老师最喜欢和小朋友们做游戏了，还会教会你们很多本领。

4.幼儿园方面：

掌握儿童的生理和心理发展的特点，运用科学，实用的方法来进行有针对性的教育。

（1）创设温馨的班级环境

环境对幼儿的影响是极为重要的，而能够帮助幼儿减少分离焦虑的环境需要考虑色彩的搭配、软环境的创设，同时，根据幼儿的年龄特点及兴趣爱好，来创设属于他们的游戏区角，并科学合理的投放能够促进幼儿最近发展区的材料。同时，需要有一个是个躲避的小区角，方面幼儿进行发泄或者思念。与此同时，环境中体现幼儿熟悉的物品。

（2）组织丰富多彩的活动

幼儿的学习方式是以游戏为主，对有趣的游戏毫无招架力，且注意力较为容易被影响，因此，在设计活动时，教师应更多地关注多样性，参与性，层次性，模仿等。同时，在时长方面也要有所把握，通过不同形式的活动，建立安全感及归属感。

（3）建立良好的师幼关系

孩子离开家，进入幼儿园。与老师的关系所产生的分离焦虑有重要关系。身体和精神健康和孩子的认知发展产生至关重要的影响。同时，如果师幼关系较为紧张，或者不能及时回应幼儿的需求，对于刚入园幼儿所产生分离焦虑更为严重。因此，教师在形象和亲和力方面，要注意有需要的儿童，让孩子们感受到了教师的情绪，并由此建立安全感。

（4）家园多沟通、交流

在幼儿入园前期，老师应通过信息平台发一些关于减轻幼儿分离焦虑策略的文章等，让家长对幼儿的分离焦虑有正确的认识，同时，对减少幼儿分离焦虑也能有初步的方法。

（5）定期召开家长会，帮助孩子顺利地将分离焦虑阶段过渡

帮助孩子减轻分离焦虑，不能从家庭影响。因此，举办家长会，帮助家长了解分离焦虑和沟通战略，以减少分离焦虑是必不可少的。与此同时，父母了解孩子们在园的生活和学习情况，并提出存在的问题和孩子的特点有针对性的建议和引导计划。孩子表现优秀，可以奖励;孩子表现欠佳，可以鼓励。与此同时，家长与老师沟通幼儿在家情况，能够进行全面的分析与后期的指导帮助，因此，做到家园有效沟通才能够更好的帮助幼儿减少分离焦虑。

作者简介：董迎青（1989.3）女，山西临汾人，本科，小教一级，研究方向：学前教育，单位：深圳市罗湖区清秀幼教集团淘金山幼儿园。