补钙小清新，青菜河虾粥
2020-05-11 06:15
家教世界·V家长 2020年1期
本期的青菜河虾粥用到了含有丰富维生素的小青菜采用主食+蔬菜+肉的搭配 维生素蛋白质钙铁都得到了补充做法也很懒人哦
一碗粥早中晚都適合喝不干也不稀吃起来口感好做起来也超方便虽然粥很好但只喝白粥可不行营养太单一几乎都是淀粉没啥蛋白质维生素膳食纤维所以喝粥咱必须得搭配点蔬菜肉肉或蛋类鱼虾等才能饮食均衡
10个月的宝宝也能吃河虾哦当然如果宝宝对虾过敏的话宝妈们就适当调整和替换保证食材的营养和搭配
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