影响汽车专业竞赛选手成绩的心理因素与辅导策略剖析

李翠华

[摘           要]  每年的汽车技能竞赛已成为职业院校师生追梦圆梦的舞台，给教师及学生创造了一个相互交流、相互学习的良好机会，同时对学生而言，也可以在实践当中检验自己的专业知识与专业技能。然而，在汽车专业竞赛获得更多院校、教师及学生参与的良好形势之下，我们既要肯定所取得的成绩，也应该及时反思其中存在的问题。其中，一方面汽车维修技能训练的强度与复杂化程度都有了更高层次的要求，而另一方面教师却很少关注学生心理素养的关注与培养。尤其是在汽车专业竞赛的过程当中，很多学生都存在不同程度的心理素质问题，对学生当下的技能学习与未来就业都会构成较为不利的影响。对此，着重就汽车专业竞赛选手的心理因素与相应辅导策略展开深入剖析与探索。

[关    键   词]  汽车维修;专业竞赛;选手;心理;辅导

[中图分类号]  G712                      [文献标志码]   A              [文章编号]  2096-0603（2020）20-0086-02

“弘扬工匠精神，打造技能强国”需要以技能大赛来激发全社会更加尊重技能人才、重视职业教育发展，激发更多的青年自愿学技能、热爱钻研技能、争做大国工匠。技能大赛对深入贯彻落实《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》有着重大意义，以大赛来推动国家职业教育教学改革，提高国家制造力，培养现代工匠型技能人才，引导学生开阔眼界，增加见识的同时，还有助于教师间更好地学习与交流教学经验，最终实现教学水平的提升，同时也推动了校企合作，对职业院校办出特色、办出水平有着积极的影响。然而，在日常教学训练的过程当中，教师往往更为关注的是知识与技能的训练，相对应来讲忽略了学生心理素质的培养，尤其是竞赛心理素质的培养较为不足。由此一来，在汽车专业竞赛当中，一些学生虽然专业技能水平扎实甚至可以说技艺超群，但是竞赛成绩却始终不够理想。对此，教师应就汽车专业竞赛选手的心理因素及相应的辅导策略展开深入剖析与探索，以更好地引导和促使学生在比赛中正常发挥甚至是超长发挥，取得良好的竞赛成绩，实现自身专业素养的全面提升。

一、选手竞赛时的心理表现

结合日常教学观察而言，选手竞赛时的心理表现不尽相同，有些心理素质较好的学生能够克服内心的不良情绪，在竞赛过程当中能够做到从容不迫。然而，对那些心理素质欠佳的学生，在参加技能竞赛时，由于场地、设备、裁判等外部因素变化导致其心理压力增大，并在赛前候考、赛时操作表露出明显异常行动。集中来讲，竞赛时的心理表现可以归纳为以下三类：（1）焦虑。常见的情况是学生由于感觉自身准备不充分，或者是过度担心比赛结果，而在比赛前、比赛后出成绩之后的前后各10～15分钟的时间里表现得十分焦虑。（2）怯场。常见的情况是学生内心害怕参加技能竞赛，同时也无法将平时所学有效地应用于比赛，尤其是对首次参加竞赛的学生，或者对一些天生胆小的学生而言，这种情况更为明显，而伴随着竞赛的结束，这种怯场心理则会逐步消除。（3）紧张。常见的情况是学生在参与竞赛前、中、后的一定时间内，高度紧张与恐惧，赛前坐立不安、出冷汗;赛时忘记操作工艺、工具选取错误、手忙脚乱;赛后仍然“心有余悸”。以上几种分类及情况是大多数学生都存在的竞赛时的心理表现，这种不良的心理状态不仅会影响学生的正常发挥，而且也会减弱专业竞赛的实际价值甚至是起到反作用。

二、影响选手技能竞赛成绩的心理因素

（一）成绩预期

所谓“成绩预期”，指的就是学生对参加竞赛所获成绩的主观认定。一方面来讲，参赛选手经过层层选拔与筛选，可以说客观上具有一定的技能水准，而另一方面来讲每位参赛选手也都有着自己的成绩预期，而这种预期又具有浓厚的主观色彩。由此一来，如果实际技能水准已达到甚至超越成绩预期，则会收获令其满意的成绩，会激发学生的竞赛自信。相对应来讲，如果实际技能水准未达到成绩预期，则会得到不尽如人意的成绩，会削弱学生的竞赛自信。可以说，基于自身出发而制定合理的成绩预期是非常重要的。成绩预期过高，超出自己现有的实力与水平，会使学生在参赛过程中给予自己过高的心理压力，竞赛时表现得手忙脚乱、思维偏差、动作不到位等;成绩预期过低，并未达到自己现有的实力与水平，会使学生在参赛过程中表现散漫，赛前准备、赛中竞争以及赛后反思的主动性不够，马虎处理甚至是应付了事，并不能够将自己最佳的状态与水平表现出来。所以，参赛选手要适度考量成绩预期，以平常心对待，最大限度地发挥正常训练水平。

（二）意志和情绪

坚定的意志和良好的情绪，既能够为参赛学生提供竞赛的动力与目标，也能够帮助其更好地調整与改进竞赛过程当中的不良情绪，更好地克服所遇到的问题及苦难，最终达到竞赛目标的同时，实现自身专业知识及技能的不断积累与有效提升。然而，结合现实教学观察来看，一些学生在面对与处理竞赛的过程当中，意志不坚定，情绪波动较大，得不到有效的排解与调理，对竞赛的热情时高时低，竞赛表现时而良好，时而较差，在竞赛过程当中遇到一点问题便会影响整体的发挥。

（三）态度

态度既反映了自身对事物的认知，也是自身思想认知的集中表现。可以说，自身的思想高度能够对行为高度构成较为深刻而深远的影响。结合日常教学观察来看，很多竞赛学生并未形成正确良好的态度，或是表现为盲目、过度自信，尤其是在竞赛前、中期轻视一切，容易自我膨胀，而就其实际表现来看，竞赛前缺乏足够的准备，竞赛中马马虎虎，操作工艺与流程错乱、不达标等。另外，也有一些参赛学生比较自卑，对自己缺乏足够的自信，怀疑甚至是否定自己的技能水平。

三、竞赛选手心理辅导策略

（一）加强教学引导

为取得良好的竞赛成绩，一方面要有扎实的专业知识与能力，另一方面則还需要有良好的心理素养。对此，在日常教学训练过程当中，教师要加强教学引导，既要“对症下药”，又要“面面俱到”。具体来讲，教师要转变传统的教学训练观念及模式，不能呆板地制定训练要求，要加强教学互动与交流，给予学生充分鼓励与激励的同时，加强主动巡视，实时掌握每位学生或者是每小组学生的实际操作情况的同时，对操作目标快速有效完成的学生及小组提出更高的要求，对操作遇到困难的学生及小组给予引导帮助其克服问题，当遇到共性问题的时候，要叫停现场并群策群力地进行攻关讨论。另外，遇到一些典型问题时，可以引导学生举一反三，以扩充教学效果。学生良好竞赛心理的形成既不是一个一蹴而就的过程，也来源于日常的实践积累。基于教师有效的教学引导，一方面能够引导每位学生都参与到高效的技能训练当中来，以进一步扎实自身的专业知识与能力，为其竞赛提供能力支撑才能够获得心理支撑;另一方面，基于教师的引导、鼓励、激励和及时的肯定与表扬，可以使每位学生都能够获得心理上的满足，从而激发学生更好的学习状态与竞赛心理状态，最终收获良好的竞赛成绩。

（二）实施训练任务

在日常训练教学过程当中，教师要善于组织实施训练任务，灵活地设计有效地开展个人小比赛以及小组对抗赛，同时邀请有威望的专业老师或领导来现场观摩等形式。这样一来，既能够基于竞赛的模式与流程来实现教学任务，更好地激发学生的学习兴趣，培养竞争意识，还能够在反复的竞赛训练之中，更清晰地了解自己，为自己成绩预期的形成、意志与情绪的形成与调节、正确态度的形成提供指导与帮助。

（三）提高学生的技能操作稳定性

技能操作稳定性，影响甚至决定着操作目标完成的效率、质量，可以说是学生参与竞赛过程当中的一个必备能力要件。而学生技能操作的稳定性，又很受竞赛心理的影响，比如过度紧张而发生的手抖，或者是马马虎虎而发生的操作不规范等，都会影响技能操作的稳定性。以发动机拆装与测量项目为例，竞赛项目要求时间30 min，训练时间要求25 min，在此时间内要求选手根据作业内容要求完成操作，留出5 min空余时间，这5 min对选手会产生心理暗示：我有5 min余量，据此操作，按部就班我能行。

（四）督导学生进行自我暗示

所谓自我暗示，就是学生运用自己的内心语言或者是动作来舒缓情绪、激发自身积极性等的一种有效方法。基于自我暗示，既可以用来进行自我鼓励与自我肯定，也可以用来控制自身行为与稳定情绪等。当然，学生在进行竞赛的过程当中，进行自我暗示的一个重要前提是要找到自己的一些问题或者是那些不利于自身比赛的因素，然后引导学生认真分析这些不利因素，进行自我暗示训练，消除其消极心理。引导学生认识到比赛过程中出现的问题，增加个人比赛的可预见性，同时引导学生重视过程，忽视结果，不断地累计经验，在不断总结中提高自身的心理素质。

（五）进行心理放松训练

正确的心理放松训练，旨在通过降低兴奋程度，缓解肌肉紧张的同时，使学生紧张的心理得到舒缓，将自己恢复到或者是打造成一个良好的状态，进而在竞赛过程当中做到注意力集中，做到心无旁骛，发挥出自己应有的水平甚至是超常发挥，最终取得令人满意的竞赛成绩。具体来讲，正确的放松训练包含3个要素，即：意念训练、深呼吸和肌肉紧张度缓解。就意念训练而言，信心、耐心、细心三要素不可或缺，即要引导学生在竞赛中具备信心、拥有耐心、保持细心，另外在竞赛成绩出来后既要能够虚心接受自己的不足的平常心，还要拥有努力克服不足不再犯同样错误的上进心。另外，就深呼吸训练而言，可以引导学生通过深呼吸训练，即吸进新鲜空气并慢慢呼出的方法，来缓解自身身心上的紧张与不安。最后，就肌肉紧张度缓解训练而言，比如可以在赛前与赛后做几组拉伸动作等，有助于获得良好的身心状态，在竞赛中集中注意力，减轻紧张情绪，保持良好的竞赛心态。

总而言之，汽车专业竞赛过程当中，选手心理可能会有多种不同的复杂表现。对此，为了形成良好的竞赛状态，进而实现良好的竞赛成绩，有必要针对这种心理因素及对应辅导策略展开深入研究与有效实践。

参考文献：

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编辑 陈鲜艳