变老，也有想不到的美好

李美佳

在大多数人看来，变老很可怕：皮肤松弛、疾病缠身、心态疲惫……似乎老了没有一件事能让人感到快乐。事实上，变老并不是生命走向滑坡、幸运不再眷顾，变老之后，同样会有很多有趣、有意义的变化在身上发生。

行走的“百科全书”

越老越糊涂？不，老人有老人的独家智慧。老年期也被称为“黄金时期”。岁月赐予的不是只有皱纹，还有青年人所不具备的知识和经验。进入老年期，能更加灵活地调动过去几十年的智慧，也就是人们常说的“晶体智力”来思考问题。相信自己，即使已经65岁或70岁了，知识经验依然在不断地增加。

拥有更积极的视角

越老越丧？错！老年人看待事物的眼光反而更积极。研究发现，年轻人比老年人有更高的抑郁危险，在被诊断为中度抑郁的病人当中，老年人对情绪幸福度的评价比年轻人高。对人们日常情绪体验的研究表明，随着年龄增长，日常情绪体验会维持稳定或者提高。

性生活滿意度更高了

老了就与性福绝缘？未免太武断。《新英格兰医学杂志》一项报告显示，大多数结了婚或是有性伴侣的老年人，即使到了80岁也有性生活，而对于老年女性来说，年龄较大的女性比她们年轻时发生性行为的次数少，但性满意度会随着年龄的增长而提高。80岁以上的女性比55～79岁的女性容易在性生活中感到满足。

变成勤奋的“早起鸟”

或许你这辈子都是只“夜猫子”，但变老后，你很有可能会成为全家最早起床的那个人。从生理上来说，老年人身上影响睡眠节律的三大要素——体温、褪黑素、皮质醇，都比年轻人提前一个小时左右达到峰值，这也是他们醒得早的原因。加上白天打盹的时间，老人的睡眠总时长并不少。

如果在低龄老年期，老人就经常处于早醒状态，且第二天感到全身不适，头昏、乏力，就应当考虑为老年期失眠表现。

偏头痛一去不复返

头痛在不同的年龄段是有区别的。最常见的偏头痛，自发病年龄最小开始，其发病随着年龄增长而增加，至30岁左右达到高峰，然后逐渐下降，老年人偏头痛发病人数较少。

一旦到了70岁，那些烦人的偏头痛可能就再也不会回来找你了。即使有偏头痛，也可能不是真的“头会痛”。随着年龄的增长，偏头痛更可能以干扰视觉或其他感官的形式出现。

摘自《健康时报》