预存健康

杨德振

一天上午，我正在锻炼身体，一位朋友打来电话，问：“在干吗？”我开玩笑地说：“正在预存……”话还没说完，就被对方打断了：“预存话费还是什么呀？”我说：“不是，我是在预存健康。”

未雨绸缪是一种生活智慧。有时候我想，既然话费、电费、燃气费等等都可以预存，那么，一个人的健康不是更应该“预存”吗？每天花一点时间进行合理而有效的运动，积累起来，到一定时间，自然会产生“健康红利”，对抵抗岁月的侵蚀也许大有裨益呢！

同时，在运动过程中亲近自然、享受悠闲，还会带给人快乐。身心的健康同时预存，一举多得，是很划算的事。

年轻时在大自然中运动的时间多一些，年老时躺在病床上的时间就会少一些。不要等到病倒在床上时再嗟叹岁月的残酷、命运的不公、身体的不争气。要养成“预存”的习惯，注重健康，好好爱护自己。日积月累地“預存”，未来一定会有重重的回报。

（摘自《广州日报》2020年1月18日，秋水长天荐）