怀孕后的激素问题

体内雄性激素突然增多，是胎儿性别在作怪吗？

一般来说，女性怀孕后，除了体型的变化，从精神面貌上，也会有一种特殊的风采。那是一种幸福感洋溢于外的舒适和满足。所以有人说，孕妇会比平时更漂亮。但是，也有少数孕妇，怀孕后，却比孕前丑了，皮肤也变坏了。这是怎么回事呢？

网上有这么一种说法，孕妇如果肚子里怀的是男孩，体内的雄性激素就会增多，体现在孕妇外表上，就是皮肤出现粉刺，青春痘，长相也会变丑一些。怀的是女孩呢，那就正相反。

中国老辈人，一直有着“男丑娘，女美娘”的说法，也是类似的逻辑。

这种说法，看似挺有道理，雄性激素嘛，肯定和男孩对应，雌性激素，肯定和女孩对应。其实，却大谬。胎儿性别是男性的话，并不会引起母体内雄性激素增多，也不会出现异常的体征，因为胎儿有关性别的发育只表现在男孩生殖器的发育上。雄激素也不会作用于母亲，改变母亲的分泌，因为量是很小的。

有些孕妇，之所以会突然出现粉刺、青春痘，与孕妇身体内的激素水平改变有关系，女性怀孕期间，都会有一定程度的内分泌失调现象。分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态，角质的抵抗力变弱，粉刺趁机爆发。有的粉刺会长在脸上，也有可能会分布在背部和胸前。這都属于正常的妊娠反应，不用过度解读，和生男生女联系更属于捕风捉影。

还有人询问：小红姐，女性在备孕时，如果体内雄性激素高，怀男孩的概率是不是就高呢？这更不靠谱了，激素水平的高低对胎儿性别没有影响。生男生女是基因决定的，精子和卵子结合那一刹那，就决定了胎儿的性别。与体内雄性激素多少无关，如果女性盲从这种想法，刻意增加自己体内的雄性激素含量，还有可能导致胎儿畸形呢。

每个人的体内都含有雄激素与雌激素，但是两种激素的比例没有固定值，只能说男性体内雄激素比较多，女性体内雌激素比较多。如果说男性乳房发育或者是比较女性化，说明他的雌激素可能偏高，女性如有长胡子或者是月经减少说明她体内的雄激素比较多。

此外，如果女性体内雄性激素高，还会影响受孕，有这种症状的女性可以多吃一些含铁量高的食物，如海带、芹菜等来抑制雄性激素，多吃上述食品，也可以补充体内雌性激素的不足。

孕期、产期、月子期，需要哪四大“快乐激素”护法

“红姐，我怀孕3个月了，现在特别喜欢吃甜食和一些零食，是不是身体有什么问题？”

很多孕妇，在孕期突然喜欢吃甜食，包括各种小零食。吃完后，经常自责，埋怨自己管不住嘴，其实，孕妇之所以想吃爱吃的东西，是大脑在调控，孕妇不用过于担心。

国外有研究发现，大脑中某些物质对身体和心理的舒适感起着根本作用，例如多巴胺、去甲肾上腺素、血清素、内啡肽等，它们的活动能够刺激或者消灭愉快、渴望、积极等多种情感。

第一种快乐激素：孕期需要多巴胺

被形容为“行动的荷尔蒙”的多巴胺，能够参与到人类积极情感的预测和投射中，并推动人们保持积极乐观的态度去改善和进步。

想要自己分泌多巴胺，离不开吃东西。研究发现，给孕妇讲一个笑话，孕妇会多分泌多巴胺30%，吃东西呢，可以使多巴胺分泌多达70%。

所以，孕妇在孕期之所以爱吃零食，就是为了提高身体内的多巴胺的分泌，让自己更快乐。

孕妇在孕期要多吃富含酪氨酸的食物：多巴胺在人体内由酪氨酸合成。香蕉、豆类、鱼类、奶制品都能增添酪氨酸。

还要增加抗氧化成分的摄入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。像富含β胡萝卜素和类胡萝卜素的绿黄蔬菜和水果;富含维生素C的辣椒、橙子、草莓等;富含维生素E的坚果、花椰菜、胡萝卜等。

最后，孕妇要适度地吃一些糖脂和蛋白：生理代谢决定了糖脂带来的多巴胺是合法渠道中最多的。其中咖啡和巧克力的效果最好。

第二种快乐激素：催产素

过了孕期，到了该生孩子了，这时候，需要第二种激素帮助产妇了，那就是催产素。催产素，会让产妇身体参与分娩的各个器官发生变化，更顺利地分娩。如果过了预产期，还没有分娩的迹象，根据具体情况，还需要注射催产素来催产，

催产素是人体自身分娩的一种激素，由脑垂体分泌，是一种使人快乐的激素，它能够作用于机体，使母亲分泌乳汁。催产素能够缓解压力，产生爱的情感，使夫妻关系更加融洽，使父母与子女的关系更加和睦。

第三种快乐激素：血清素

产妇顺利分娩后，除了生理上的康复外，心理上也需要调整。现在很多产妇，出现产后抑郁症，严重者自己自残，还危害婴儿。有研究表明，这是因为产妇身体内缺乏另外一种快乐激素：血清素。

血清素是一种能够抵抗悲伤痛苦的物质。这种产生于脑干神经元里的神经递质对于调节孕产妇的情绪不可或缺。恋爱的激情、社会关系、积极想法、身体接触都会激发这种物质的产生，它的作用就像是引发欣喜和欢乐的药物。科学家们发现，产后抑郁症患者有血清素严重不足的现象。

第四种快乐激素：内啡肽

无论在孕中、产前、产后，我们都会劝孕妇多活动。孕期多运动，能在身体内分泌内啡肽和脑啡肽。这两种物质能够使人产生快乐的感觉，有缓解焦虑和止痛的作用。能够调整和改变痛苦的信息，抑制痛苦信息在大脑中传递，而且在被神经元接受后，能够立刻产生一种舒适的感觉。

所以，在我们产房也不像以前那样了：产妇来到产房，乖乖地躺在床上。只要没有不适感的症状，要尽量多活动，包括散步、做瑜伽、舞蹈等。这种活动，既可以让孕产妇身体活动开，更容易顺产，还可以让孕产妇分泌快乐的激素，心理上有一个更积极的情绪，对产后的康复也有好处呢。

翟立红：就职于北京大学第一医院。中国最具人气资深助产师，北京三甲医院产房资深接生婆。从事接生工作20年，安全接生2万多例。