【原诗】淡泊生津液,清虚乐有余。鬓霜渐薄德,神惫恐高誉。苦好山林趣,深耽性道书。山翁多耄耋,精食并園蔬。
【赏析】康熙晚年所作的这首诗颇能概括他养生之道。在位61载、享年69岁的清朝皇帝康熙,是中国的寿星皇帝,他一生与医学有不解之缘,平常注重自身医疗保健,熟谙养生之道,对补药,他曾说过:“服补药大无益。药补不如食补。”对于心理的调节,康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。康熙从不饮酒,也厌恶抽烟。“惟饮食有节,起居有常,如是而已”。他特别告诫人们,“所好之物不可多食” “高年人饮食宜清淡,每兼蔬菜食之则少病,于身有益”。此外,康熙多次批判了好逸恶劳的思想,他说:“世人皆好逸而恶劳,朕心则所谓人恒劳而知逸。若安于逸则惟不知逸,而遇劳即不能堪矣。圣人以劳为福,以逸为祸也。”康熙精于养生之道,他在这方面的观点和论述,值得今人借鉴。
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