浅析篮球比赛中节奏的重要性

丁玮

摘  要：篮球项目的比赛具有很强的集体性和对抗性的特征，同时在篮球的比赛中具备两种运动节奏。一种是合律性的运动节奏，这种节奏主要适用于篮球队伍中五个人之间的团体运动，另一种是篮球运动中的自由节奏，所谓自由节奏就是在篮球比赛中每个单独的个人的自由节奏。我们都知道在每一场非常激烈的篮球比赛进行中，如果篮球运动员能很好地把握住在比赛中的节奏，正常情况下就可以获得比赛中的主动方，从而获得比赛的最终胜利。所以我们在篮球训练或比赛中可以看中比赛中对节奏的认知，并通过研究和调查发现其影响因素，能够很好地把握节奏使用的时机。为进一步促进篮球运动走向更高层次和更好的发展，起到非常重要的作用。

关键词：篮球;比赛;节奏

一、影响篮球比赛节奏的主要因素

（一）心理因素对节奏的影响

在篮球比赛过程中运动员的心理因素对篮球节奏的掌控具有非常重要的影响。运动员具备良好的心理素质是把握和调节篮球运动中节奏一个必要的前提条件。在赛场上，运动员发动进攻和防守不断地轮流交替，赛场上的情况也是千变万化的。首先要考虑的就是心理作用对运动员的支配和调节，同时运动员在比赛中技战术水平的发挥情况也受到心理因素的制约。运动员具备很好地心理调节能够提高思维的转动，运用的效能最大程度得到提升。

（二）篮球技战术的合理使用

在篮球比赛中最突出的特点就是比赛进程中的攻防转换，其对抗是非常激烈的。篮球比赛现场瞬息万变，在比赛中合理使用技战术的运用和根据比赛的变化选择有效的进攻或防守策略，更好的调动篮球运动员在场上篮球技术完美发挥，使篮球运动员的比赛节奏保持快慢有序，各具特色，节奏时快时慢，运用非常合理。教练员和运动员在场地上运用正确的比赛战术能更好的调控比赛节奏。

（三）个人对比赛节奏的影响

篮球赛场上，单个运动员的技术水平情况在一定程度上会影响整个球队的比赛节奏。如果篮球运动员个体在比赛中不能很好地将自己的比赛节奏与团队节奏互相融合起来，这将会成为比赛对手发起进攻的一个非常重要的突破口。所以运动员个人的比赛节奏无论是在比赛意图上，还是技战术的相互间配合上都要与这个团队相结合，利用篮球队整体的比赛节奏，把动与静互相配合，合理运用起来牵制比赛对手，发挥出这个团队的力量和整体技术水平。

（四）比赛时间对比赛节奏的影响

篮球赛场上，比赛时间是对运动员之间节奏使用的一个重要保证，在比赛过程中，不同的比赛时间，会影响着运动员不一样的比赛节奏。两支球队比分相差无几时或者是不能够交错跟进的时候，这个时期的比赛节奏相对非常激烈而且速度非常快。如果在赛场上比分要输于比赛对手时，那么比分落后的这支队伍就会争取比赛的时间，想要尽快追回比赛得分，打出非常快的进攻节奏。

（五）如何控制好比赛节奏

我们通过观看很多篮球赛事可以发现，篮球运动员个人或团体对节奏的掌握情况对比赛结果具有非常重要的作用。那么在比赛过程中，怎样控制比赛的节奏呢？最开始要根据自己这个队伍的训练或比赛风格和自身的特点来进行篮球比赛。其次是运动员要根据现场比赛的情况，恰当调整自己的节奏，与赛场上的情况相适应。篮球运动员要仔细观察双方的比赛情况，作出正确的战术和技术的调整，要保证队伍中每一位队员的优势和配合都可以很好地运用出来，这样做可以保持赛场上我方比赛阵容非常合理。

二、比赛中节奏对比赛的影响

（一）比赛初始阶段

对于任意一支篮球队伍，他们都非常在意篮球比赛的开始阶段，都希望队伍在开始时就获得有利局面。两支队伍能否在开局阶段抢占先机，在很大程度来看就决定这支队伍是否能获得比赛的节奏。由于其比赛节奏是在我方，所以整场的比赛节奏都是按我们队伍来进行的。在赛场上我方运动员很容易打出配合，这样我方队员会对这场比赛有一个较快的适应能力和及时调整，能够很好地掌控比赛的节奏控制比赛局面。后者这种打法可以出其不意，让比赛对手没有一个很好地准备时间，但是这种打法也存在着很大的风险。在比赛中不管采取那种比赛阵容，教练员都要提醒我方运动员提前做好心理准备以及相对应的措施。

（二）比賽中期阶段

在篮球比赛过程中比赛双方出现相持阶段时，那么这两支队伍在平时的训练或比赛时应该是相互了解的，且双方的比赛实力也是旗鼓相当，在比赛中能够彼此互相习惯对方，这时候这场篮球比赛会出现双方比较平衡的现象。在这种情况下，比赛双方的教练员都会非常谨慎，哪支队伍都不愿意提前发起组织进攻，打破这种平衡状态。那么到底在这种情形下是应该主动发起进攻还是等待比赛的时机呢？这就要求教练员根据比赛现场中双方情形作出正确的判断和选择。假设两支队伍要想先发制人打破这种相持的局面，那就要求必须转变自己之前的打法，使比赛的节奏发生改变，集中起队员中的力量找到一个恰当的时机重点进行突破，运动员之间的想法一定要非常统一，技战术的配合要互相一致。按照比赛之前的战略规定，尽自身最大的努力去获得这场比赛的主动一方。

（三）比赛后期阶段

当篮球比赛进行到后期阶段时，那么这场比赛已然进入了决定胜负的关键时刻。在这种关键时期，双方的教练员一定要时刻保持着一颗清醒的头脑，仔细分析比赛场上的情形变化，以及最后阶段出现的一些个问题，做出正确的战略部署和队员之间的技战术调整。同时还要结合这场比赛中的比赛时间和双方队伍之间的得分差距情况进行分析，以及双方队伍中后备力量情况整体的进行考虑。如果在比赛后期阶段，得分领先的队伍，可以选择控制比赛节奏放慢比赛的速度用拖延比赛时间这种策略来保持自身的比赛优势，直到比赛的最终胜利。而比分落后的那支队伍可以利用快攻等技战术逼迫对手进行投篮或者传球，从而让比赛对手出现失误，这样就可以利用这个时机，最快的发动攻防战术，加快这场比赛的最后节奏，争取可以反超比分，反败为胜。

三、结论

综上所述，篮球运动员在比赛中要及时、合理、比较准确地抓住赛场上比赛节奏。只有抓住了比赛的节奏，才能很好地发挥出篮球运动员技战术的配合，也是获得比赛胜利的关键所在。运动员在比赛场上拥有很好的比赛节奏后，还要有条不紊地变化比赛节奏，这样才能在激烈的篮球比赛中获得进攻的主动权，充分发挥队伍之间的优势和互相配合，使这支队伍在比赛中立于不败之地。