别学哪吒的“黑眼圈”

田雪

很多人都看过暑期动画大片《哪吒》，小哪吒顶着一副大黑眼圈，既有点小邪恶，又可爱有趣，可如果自己的孩子也有这样一副黑眼圈，家长恐怕就只剩下担心了。小孩子有黑眼圈，到底是什么原因造成的呢？

黑眼圈多因脾胃虚

现代医学研究发现，黑眼圈是由于下眼睑部的静脉血液瘀滯造成的，血液流通不畅，瘀滞于此，就会在表皮显现出青色或者黑色。在中医学的理论中，黑眼圈特别是小孩子黑眼圈的形成，要责之于脾气虚弱。脾气虚弱，水液代谢失调，湿浊积聚于内，上泛于下眼睑。

脾属土，肺属金，土为金之母，母病及子，脾气不足的患儿，常有肺气虚的情况。肺主气，司呼吸，亦主通调水道，故临床可见平时有黑眼圈的患儿，在发生外感时，黑眼圈会加重。中医治疗时，多用补肺健脾、利水化湿之品。有积食者，兼消食化积;有瘀者，兼顾活血化瘀;气虚、阳虚及肾者，兼顾温肾阳，补肾精。

脾胃不好信号多

“肝常有余，脾常不足”是小儿的生理特点之一，小儿之脾胃成而未全，全而未壮，故饮食稍有不慎，极易损伤脾胃。

在生活中，孩子脾胃气虚有什么表现呢？脾在体合肉，主四肢。若脾气健运，则四肢营养充足，孩子体力充沛，活泼伶俐。若脾失健运，则会出现四肢营养缺乏、倦怠、无力的表现。小儿脾胃虚弱，也常见脾气急躁，这也是木克脾土，脾虚而肝旺的表现，脾胃不和，肝火旺盛，所以小哪吒有那暴脾气，也是有缘由的。

此外，脾在窍为口，其华在唇。若脾气健运，则孩子食欲旺盛，口味正常。若孩子脾胃虚弱，则口淡乏味，脾失健运，湿浊内生，则口中黏腻;若有饮食停滞，食积化热，则会有口臭。肾为先天之本，而脾为后天之本，脾胃健运亦可以补先天之不足，脾胃还是人体气血津液运转的枢纽，是人体免疫力生发的根源。所以，在小儿的生长发育过程中，注意调补脾胃功能，能为小儿的身体健康保驾护航。

捏脊+艾灸最有效

如果孩子存在脾胃气虚的情况，除了吃中药治疗，平时饮食上要禁食生冷寒凉之品，奶制品不宜过多，如酸奶、奶酪类;水果不宜过多、过杂，每日食用1～2种水果为佳;注意保证主食的摄入，粗粮和细粮搭配食用，可适当多食山药、莲子、薏米等，有助于固健脾胃之气。

此外，每天至少要保持两次半小时以上的户外活动，锻炼肺活量，强健四肢肌肉，也可以起到补肺健脾的作用。对于5岁以下的孩子，可以每日捏脊来保健脾胃，即沿脊柱自下而上持续提捏肌肉，最好每日上午进行，每次6～8遍即可。对于脾胃气虚、口淡乏味的孩子，可以常灸足三里，能温补脾阳，增强消化功能，帮助营养吸收。