如何在体育教学中培养学生的终身体育锻炼意识

林民族

[摘           要]  中职体育在中职教学中占有极大的比重，做好中职体育教学工作，并在教学过程中着重培养学生的终身体育锻炼意识，不仅能够提高学生参与体育活动的积极性和踊跃性，让学生在参与体育活动的过程中受到锻炼，达成强健学生体魄的目的，同时还能够为学生今后的学习和发展提供强有力的支持，让学生能够随时随地进行有效的锻炼。鉴于在中职体育教学中培养学生的终身体育锻炼意识的重要性，教师在组织开展教学工作中，应该对培养学生的终身体育锻炼意识重视起来。既要革新自身的思维理念，着重启发学生的终身体育锻炼意识，又要改变教学方式，引导和提升学生主动参与体育活动的兴致和动力。

[关    键   词]  中职体育;学生;终身体育锻炼意识;培养方法

[中图分类号]  G715                 [文献标志码]  A              [文章编号]  2096-0603（2020）38-0180-02

就目前的形势来看，在培养学生的终身体育锻炼意识过程中还是有不少的问题存在。究其原因，一方面是因为绝大多数教师对中职体育课的教学不够重视，对如何组织开展中职体育教学工作，并在教学过程中实现对学生终身体育锻炼意识的培养缺乏科学有效的指导方法作为支持，进而导致有些教师盲目组织开展的中职体育活动不仅没有引发学生参与体育活动的兴致和动力，让学生在参与活动的过程中受到锻炼，反而一定程度上影响了中职体育教学的成效，其严重影响了学生终生体育锻炼意识的形成。另一方面则是因为当代中职学生自身的终身体育锻炼意识比较缺乏，在学校学习的过程中缺乏有效的锻炼，不仅自身的身体素质和运动素养低下，同时也很难积极主动地参与一些体育活动，并在参与的过程中达到锻炼身体的目的，而这也是造成学生身体素质低下的主要原因。面对当前中职体育教学中存在的一些问题，本文从五个方面进行说明和论证，希望能够为如何在体育教学中培养学生的终身体育锻炼意识提供一些可以参考和借鉴的方法。

一、借助思维理念的革新，培养学生的终身体育锻炼意识

就目前的中职体育教学形式来看，落后且单一的教学方法已经逐渐满足不了当前中职体育教学的需要。很多教师组织开展的体育教学活动因为难以调动学生参与的热情和动力，进而导致很多学生逐渐对体育这门课程产生了一定的排斥心理，不愿意上体育这门课程。面对这种情况，就需要教师对自身的落后思维理念予以摒弃，不仅要革新自身的教育理念，选取适合学生课堂学习需要的方式和方法，同时还要将培养和发展学生的终身体育锻炼意识贯穿于整个教学过程中，引导和鼓励学生积极地参与到体育运动中，从而切实让学生受到教育。

例如，为了充分调动学生参与中职体育活动的热情，教师在展开教学工作中可以根据学生的特点，在课堂上多开展一些体育游戏或趣味性的比赛活动。在教师的引导下，学生不但要作为参与者还要尝试担任活动的组织者，通过这种教学方式来吸引学生主动参与，充分发挥每个学生的优势，并以此来加强对学生终身体育锻炼意识的培养，在教学过程中有意识地渗透终身体育锻炼意识，从而让学生在潜移默化中受到影响和启发。

二、借助教学方法的创新，培养学生的终身体育锻炼意识

由于我国的民族文化具有悠久的历史，而民族体育活动更具有丰富的内涵。像踢毽子、太极拳、拔河比赛等每一项传统民族体育活动都有其独特的魅力，因此，将一些传统的民族体育活动渗透到中职体育教学，既可以达到锻炼学生身体的目的，实现对我国优秀民族文化的继承和发展，又可以实现对学生终身体育锻炼意识的培养。因此，在当前的中职体育教学中，组织开展体育教学工作，不单是为了达成强健学生体魄，更让学生在参与体育活动的过程中实现对学生终生体育锻炼意识的培养和发展，同时实现在教学过程中渗透一定的民族文化教育，通过合理地组织开展一定的具有民族色彩的体育活动，从而切实引发学生参与体育活动的兴致和动力。

例如，教师在组织开展中职体育教学工作中，可以尝试开展太极拳这门具有民族文化的传统课程，这样既能弘扬中国优秀的传统文化，又符合终身体育锻炼的需求，学生也热爱，而且学习太极拳对场地、器材要求低，便于开展。起初，教师可以给学生讲述太极拳的起源和发展历史，让学生对太极拳这项运动有所了解和向往。随后，教师可以利用课件对太极拳的动作和技巧进行讲解和展示，帮助学生更好地学习和掌握。最后，教师可以带领学生进行具体的练习，从而让学生在练习的过程中受到锻炼。当然，学生在练习的过程中，教师需要注重学生练习时的动作和质量，保证学生动作上的规范性。借助学生对传统的运动项目的浓厚兴趣来展開太极拳方面的教学，从而达到强健体魄的目的，并以此来缓解学生学习和生活中的压力。

三、借助信息化教学模式，培养学生的终身体育锻炼意识

信息技术在中职体育教学中的应用，不仅极大地改变了传统中职体育教学的模式，同时也为实现对学生终生体育锻炼意识的培养提供了可能。但是就目前的中职体育教学情况来看，虽然部分教师在授课过程中应用了信息技术来开展教学工作，但是由于对信息技术的了解不够充分，因此在课堂教学过程中很难发挥信息技术真正的作用。面对这种情况，就需要教师重视在组织开展中职体育教学工作中对信息技术的应用，加快教学的信息化建设，同时还要借助信息技术的诸多优势条件，从学生的视觉、听觉等各个方面来提高学生课堂学习的成效。当然，教师在授课过程中，不能一味地使用信息技术来开展教学工作，而是要清醒地意识到信息技术术只是辅助教学，只有合理地使用信息技术来展开教学工作，才能实现对学生终身体育锻炼意识的培养和发展。

例如，教師在进行篮球方面的教学时，就可以利用信息技术来展开。在课前可以通过学习平台发布相关微课和教师的示范动作，帮助学生建立正确的动作概念。课中，教师可以利用课件将一些有关篮球的动作技巧、比赛的规则以及篮球的发展等内容进行归纳和整理，以简单易懂的形式呈现给学生，进而加深学生对篮球相关知识的认知。课后，教师可以在学习平台上推荐精彩的比赛视频分享给学生，进而让学生切实地感受运动健儿打篮球的身姿，从而切实提升学生对篮球这项运动的热爱。当然，教师还可以多鼓励和引导学生借助一些运动健身App，比如咕咚运动、KEEP等，并借助此类运动健身App的应用来规范自己的运动方式和习惯，练习者之间还能通过在线互动，互相学习，互相点赞，增加练习的趣味性和锻炼的积极性，从而使学生参与的过程中增强终身体育锻炼意识。

四、借助具体的体育活动，培养学生的终身体育锻炼意识

适当地组织开展一些符合学生日常运动需要的体育活动，不仅可以有效地达到锻炼学生身体的目的，同时还可以让学生在锻炼的过程中提升自身的终身体育锻炼意识。为此，教师在组织开展校园活动中，应该根据学生锻炼的需要来合理地组织开展一定的体育活动，并鼓励学生积极主动地参与进来。

例如，为了调动学生参与体育运动的兴致和动力，让学生不再对体育这门课程产生排斥感，实现对学生终身体育锻炼意识的培养和发展，学校可以根据学生的兴趣爱好结合学校运动设施，组织开展校园田径运动会、班际篮球赛和趣味运动会等，通过比赛来激发学生参与的热情，活跃校园的体育氛围。良好的体育环境将对培养学生终身体育锻炼意识有极其重要的意义。

五、借助体育课后反思，培养学生的终身体育锻炼意识

做好中职体育教学工作对培养学生的终身体育锻炼意识有着极大的帮助。但是受传统思维理念的影响，很多教师在授课过程中通常采用统一化的方式进行教学，基本上对所有的学生所制订的教学目标都是一致的，完全没有考虑到学生自身的差异性，进而导致很多学生在参与体育活动中达不到教师预期目标，而这种情况的出现，也一定程度上造成学生参与体育活动的积极性受到抑制，学生自身的终生体育锻炼意识的培养也在一定程度上受到影响。面对这种情况，就需要教师做好课后反思工作，完善和发展相应的教学评价体系，并以此来促进学生体质的健康发展。

例如，在进行体能素质方面的教学时，教师可以针对不同学生的体育水平和运动素质进行差异化教学。比如，相对于男生来说，女生无论是力量素质还是运动天赋都存在明显的劣势，因此，在进行力量素质教学练习的过程中，教师要注意区分男女生的运动量和运动强度。同样，由于学生之间的运动天赋等有所不同，一些体型较胖的学生进行一些灵敏性训练时比较困难，因此，教师在教学中同样不能以一个较高的标准来要求这些学生。当然，学生体能的好坏是养成终身体育锻炼意识的重要条件，而传统的力量训练比较单调、枯燥、乏味，学生大都难以坚持，因此，教师在授课过程中可以尝试将现在比较流行的一些体能训练方法引入课堂，比如Tabata高强度间歇训练法，从而让学生更加乐于训练。

综上所述，在当前的中职体育教学中，实现对学生终身体育锻炼意识的培养和发展，能够有效地提升学生参与体育锻炼的积极性和踊跃性，让学生在日常学习和生活中都能够进行体育锻炼，从而增强学生自身的运动素养和能力。鉴于在中职体育教学中培养和发展学生终身体育锻炼意识的好处，教师在组织开展中职体育教学工作中，不仅要增加校内体育运动器材的投入，从而为学生提供更多可以选择的运动项目，同时还要从学生的基本身体素质和运动能力入手，在深入把握教材内容以及教学目标的基础上选择适合学生锻炼的体育项目，通过鼓励和引导学生积极地参与进来，从而让学生在参与的过程中受到锻炼，达到强身健体的目的。

参考文献：

[1]吴磊.中职体育教学中影响终身体育的因素及策略探究[J].当代体育科技，2018，8（1）：101-102.

[2]林红丽，林武忠.在体育教学中如何培养中职学生的终身体育意识[J].当代体育科技，2014，4（10）：49-50.

[3]洪彬彬.如何在体育教学中培养学生的体育意识[J].西部素质教育，2017，3（2）：104.

◎编辑 冯永霞