冬季两项的运动员们

现代冬季两项，是由越野滑雪和射击两种特点不同的竞赛项目结合在一起的一项运动。它的起源来自于军队的训练项目，是体力消耗与精神专注间的急剧转换。

而在今天的冬奥会赛场上，冬季两项的运动员们穿着越野滑雪的装备，身背重达4公斤的小口径步枪。冬季两项的男子比赛分为10公里短距离、20公里个人、15公里集体出发、12.5公里追逐等小项;女子比赛分为7.5公里短距离、15公里个人、12.5公里集体出发等小项。比赛中，选手沿着标记的滑道行进，每滑行一段距离要进行一次5发的站式或卧式射击，如果出现了脱靶，每一发罚时一分钟或者罚圈，最终到达终点用时最少的选手获胜。

对于越野滑雪与射击的交替进行，就像是在F1方程式赛车比赛中以风驰电掣的速度疾驰，弯道处迅速减速，进站加油迅速停车，而后再起动出发……这和冬季两项运动员需要在比赛中进行控制和发挥力量差不多。对于运动员们而言，滑行阶段的心跳可以高达每分钟180次，在停下来的这几秒里则需要立即控制因滑雪而极快的心跳与急促的呼吸，全神贯注于50米外的不超过一个鼠标长度的区域，也就是靶，保证顺利击中。

“这有点像在暴风雪中将线穿进针里，周围还有着尖叫欢呼的观众，来自摄影师的压力，以及进行一次完美射击的压力。”专业运动员们的射击不仅需要精准度，还需要速度。世界顶尖水平的运动員可以在30秒内完成5发射击。这需要他们拥有良好的心肺耐力以及身体足够的强壮，无论是射击技巧还是身体素质都需要运动员们进行大量的训练。曾获得过欧洲锦标赛冠军的莫妮卡·霍尼兹说：“当我在进行训练时，每天都差不多一样。清晨锻炼，吃早餐，在这之后，训练射击与滑雪，然后我们享用午餐，打个小盹，休息一会，开始第二阶段的训练，这就是一个冬季两项选手的典型训练生活。”

如果是在一些重要的训练时间，运动员们甚至会每天吃两顿午餐、两顿晚餐和水果零食以及一些谷类食物。

北京体育广播《冬奥加速度》每天7：30、12：30、18：30播出

主持人 鲸泽