如何培养小学生自我体育锻炼的兴趣和习惯

阿不力孜?吾拉莫

摘要：培养小学生自我体育锻炼的兴趣和习惯，究其根本，是在顺应素质教育的深度改革和推广，让小学生通过自觉的体育锻炼感受到体育学习的价值，逐渐萌发终身体育的意识。同时，表现出新时期的综合人才培育，不局限于丰富学识的积累，同时也注重学生个人素质和意志的培养。因此体育教学的工作者，要关注小学生的心理特征，采取科学合理的教学方案，充分利用校园内外的资源，调动起学生的积极性，让学生主动参与体育锻炼，在实践中获得基础的体育锻炼知识、基本技巧和自我肯定的成就感，为人才培育的初步教学工作打下基础。

关键词：小学生;自我体育锻炼;兴趣;习惯

体育教学是素质教育的重要组成部分，关乎学生体格、品格、人格以及性格的形成与健康成长。在新时期，实现素质教育是各个学校办学的基本方针，学生的身心素质更是培养和关注的要点。因此，当前的体育教学课堂中，要更加关注学生的主体地位，探寻合理且高效的方式，在教学实践中引导学生的主动性，促使学生对体育锻炼产生探索和学习的兴趣，帮助学生掌握体育锻炼的基础知识和技巧，从而通过各类活动和周边环境的影响，逐步形成自觉锻炼的习惯，实现体育教育的价值。

1 养成小学生自觉体育锻炼兴趣和习惯的重要性

在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中，明确提出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力体现。”从小学阶段就着重抓学生的体育锻炼兴趣和习惯，是因为好的体育教学，可以促使学生对体育锻炼产生极强的兴趣，通过自觉的坚持养成长期体育锻炼的习惯，并通过这项活动，养成健康、坚强、积极的品质和精神[1]，使学生的社会适应能力和心理素质、个人体格朝着健康的方向发展，为社会输送新型高等综合素质人才提供助力。并且，个人兴趣和习惯的养成，对于体育锻炼来说，有助于帮助学生养成终身体育的意识，通过终身体育，笔者认为，学生从中收获的不仅是健康的体魄，更重要的是对于心理素质和精神世界的健康引导，真正的将体育锻炼同素质教育结合起来，从而实现体育竞技的精神和价值。

2 注重小学生心理特征

学生在小学阶段，学习能力、习惯、方式都处在初步萌芽，尚需引导塑形的阶段，学习时的注意力也较为发散，自制能力较弱[1]。但同时，这一阶段的学生感知能力较强，善于模仿学习，精力旺盛，对新鲜事物充满好奇心，乐于实践、探索。因此，在具体的教学实践中，教师要善于互动交流的教学方式，让学生在学中玩、玩中学，培养学生主动参与体育活动的兴趣，从“要我学”转化为“我要学”，形成自我锻炼的习惯。而且，小学生在进行体育锻炼的过程中，不可避免地会出现失误或难以完成的情况，教师应该针对学生个人体质和学习能力的不同，个性化的为学生设计教学内容和训练强度，帮助学生战胜畏难心理，提高对体育锻炼的兴趣。比如说，给体质差的学生多给予细心的引导和辅助，并注意观察他们的微小进步，及时公开表扬，避免学生因难以完成体育项目，而对其产生抗拒心理。

3 改变小学生对待体育锻炼的认知

传统的教学更为注重的是学生文化成绩的高低，将目光放在学生的升学率上，缺乏对学生身体素质和心理素质的关注，不重视体育锻炼，所以有很多学生在进行体育锻炼的时候，存在敷衍的心理，对待体育锻炼不仅不热衷参与，甚至因为体育锻炼会占据文化学习的时间，还会造成身体上的疲乏，从而产生抗拒、厌学的心理。因此，要想让学生形成自我体育锻炼的兴趣和习惯，首先要做的就是扭转学生对待体育锻炼的认知[2]，让学生认识到体育课程的开设同样也是素质教育不可缺少的一部分，通过这一活动，他们所获益的是对身体和心理的双重润养。这需要体育教学的教师，要善于学习先进的教学手段和理念，通过各种手段去丰富体育教学的表现形式，增加学生对体育活动的兴趣，并通过有针对性的体育讲座，向学生宣讲体育锻炼对个人身体素质和学科素质提升的价值，让学生充分认识到体育锻炼对个人人格完善的重要性和必要性，从而摆正学习的姿态，自觉养成主动参与体育锻炼的意识，从而形成长期的习惯。

4 注重周边环境对小学生的影响

个人行为的养成，即让其从被动性的学习到自发性主动学习，最后成为自觉性的学习行为，需要周边的环境对其进行长期的引导和影响[3]。小学生都自觉体育锻炼习惯的养成，要求从外界进行发力，要学校和社会以及家庭共同协力，给学生的成长环境营造出自觉进行体育锻炼的习惯。

从学校来看，一是学校要为学生提供足够的体育锻炼场所和设备，满足学生锻炼的需求。首先，体育教师在课堂的时候，应该让学生掌握科学锻炼的方式和原则，避免在课下进行锻炼的时候，造成不必要的运动损伤，然后，学生在课余时间可以根据自身的兴趣，按照科学的锻炼方式，促进身心的健康。二是需要时常举办与体育相关的校园活动。比如说，开展校际运动会、亲子体育活动、班级竞赛等，通过新颖的形式，加强学生对体育活动的兴趣，并拓展学生对各类体育器材的掌握与应用，为学生的体育锻炼提供更多的选择，同时增进家校、师生、亲子之间的联系。三是，学校的领导及文化课的教师们要加强对体育锻炼的重视程度，认识到体育锻炼对学生综合素质的重要性，从而借助教学活动，在潜移默化中，端正学生对体育锻炼的态度。

从社會环境来看，由社会各界联合举办的体育活动、生活场所的锻炼资源、社会风气等方面都会影响到小学生自觉体育锻炼习惯的养成。具体来看，可从一以下几个方面进行拓展：一是，可通过媒体、社区活动、报刊亭等渠道，对体育赛事和体育知识进行普及宣传，彰显体育竞技的魅力，让广大市民这次能够了解到体育锻炼的价值所在，形成正确的体育官，促进自觉锻炼意识的养成，给小学生带来正面引导。二是，合理规划社区的活动场所，选择难易程度适中的器材，便于中老年人和学生操作，完善并定期维护体育设施，给学生提供更多的锻炼场所，丰富体育技能，让他们通过自觉锻炼，加强与家人的联系，或与朋友结伴锻炼，增强团队协作能力，收获友情。

从学生家庭来看，对学生起到潜移默化作用的，是身边家人对体育锻炼的态度和日常锻炼的习惯，并且家庭氛围也会影响学生的积极性。同时，学生家庭应该加强与学校的联系与沟通，配合学校的教学内容和培养方式。比如，主动参与学校举办的亲子体育活动，借助学校提供的平台，增强与孩子的联系，通过互动进一步加强对孩子的了解，并在活动中多给予孩子鼓励和引导，让学生获得肯定与成就感，从而坚定自觉锻炼的决心。另外，对于学校布置的课后体育作业，家长要配合并协助孩子在空余时间完成，有利于帮助孩子养成自觉锻炼的习惯。

总的来看，这些因素主要是在对学生的习惯养成起到助推的作用，当周边所处的环境呈现出自觉参与体育锻炼的积极态度，这样的氛围在无意中会影响到学生的心态，并且，小学生处于一个容易从众、模仿的时期，他会不自觉地做出与周围环境相适应的举动。相信通过“润物细无声”的润养，学生们会在体育锻炼的过程中，感受到运动精神和获得成就的满足感，从而逐步使体育锻炼成为自己的快乐源泉之一，真正的养成自觉参与体育锻炼的兴趣和习惯。

5总结

笔者认为，小学是个人养成自觉体育锻炼的兴趣和习惯的重要阶段。因此，学校应该给学生创设一个自由、民主、愉快的学习氛围，通过开展各类有趣的体育活动，将校园与学生的家庭、社会形成有机的一体，丰富学生的体育锻炼空间，让学生通过大量的体育活动，养成自觉体育锻炼的良好习惯。并在活动中融合体育课程教授的内容，帮助体育教师调动学生的积极性，促使学生在这些活动中逐步巩固体育锻炼的知识和方式，确保他们在自我锻炼时采取的方式是科学合理的，从而实现小学生终身体育意识的萌芽，让体育锻炼成为一件让人终身受益的事情。

参考文献：

[1]吴春娟.不同强度的体育锻炼效应对小学生心理健康的影响[J].学生管理，2015，12.