阳光和运动可降低老年妇女髋关节骨折风险

在线发表在《美国医学会杂志》上的研究报告显示，老年妇女经常享受日光和参加运动，可以降低患髋关节骨折的风险。

研究人员对77 000名50至79岁的老年女性近30年的调查发现，与不运动的女性相比，经常进行各种强度运动(从走路到慢跑)的女性在14年内发生髋部骨折的风险较低。

在平均14年的时间里，1/3的妇女患有骨折。当涉及到髋部骨折时，在研究报告较高体育锻炼的女性的风险通常较低。例如，经常进行中度到剧烈运动(例如快走或慢跑)的女性的髋部骨折风险比不运动的女性低12%。但是，轻度活动(例如慢速跳舞、打保龄球或打高尔夫球)与降低髋部骨折风险之间也存在联系。妇女越频繁地以任何速度行走，髋部骨折的风险就越低。

但研究人员发现，与运动量少的女性相比，中等强度或剧烈运动的女性患腕部或前臂骨折的风险相对较高。目前尚不清楚原因，研究人员猜测：当具有更多“功能能力”的女性摔倒时，她们更可能伸出手臂来，这就是腕部和前臂骨折经常发生的原因。

刘晓荻 译

薛惠文 编