2020，来场说努力就努力的逆袭！

宁波　麦乐迪　庞田玥

2020已经正式上线！

各位小主，去年立下的Flag实现了几条啊？该减的肥减了吗，该学的习学了吗？那些曾经说过的“我今年一定要……”“我发誓一定会……”都成真了吗？这直击灵魂的三连问啊，是不是让你一身冷汗，心虚到抖？

来吧，如果一切都还没实现，就从这一刻开始吧！来场说努力就努力的逆袭，毕竟只有非常努力，才能看起来毫不费力。

逆袭是一种怎样的体验？

Woli波波：刚入初中，英语测验：68分。被英语老师叫去喝茶，

说我的数学成绩和英语成绩不像是一个人考出来的。我数学确实考高了点儿。英语老师也没骂我，只是让我每天要额外做一些英语作业。然后整个初中都在死磕外语，背单词练听力。中考120分的英语考了118分。如果你问我是什么体验，那就是只要给我菠菜，我就是大力水手，给我支点，我就能撬动地球。这世界上，真的是有很多事情只要用心就能办到。

Secret：初中的时候，我的班主任老师说：“就像你这种孩子，永远都不可能上清华北大这种好学校！我把话给你放这儿，咱们走着瞧！”嗯，老师，你说对了，我觉得还是理工更适合我这种孩子，麻省的。

轩辕：像登山一样，登得越高，风景越美。

夕阳：雅思单词才8000左右，如果考得好拿到名校offer，找到好工作，英国起薪每年大约3.5万英镑，约合人民币31万元。这样相当于每个单词就是40块钱！大家翻开书，是不是都是钱，是钱！一天背一百多个单词怕什么，那是4000块啊！——以上送给正在考雅思、托福、GMAT、GRE的各位同学，坚持打卡的你是最棒的！

晨晨：我爸说我从小就比别人大一号，就这样一路胖下来。对于一个从小胖到大的人，其实对“胖”这个字已经有了免疫力。一直到今年下半年，有个朋友要和我一起跑步。没想到，这一跑就是三个月，这三个月里，我减掉了15斤。15斤，虽然对于我这样的胖子来说真的是九牛一毛，但见到我的熟人都说我帅了。不好意思，我挺当真。这也许和逆袭还有一段距离，但是我已感觉很爽。第一觉得自己的自信心大幅度提升，每天看到镜子里的自己非常快乐。第二觉得周围人的态度好像有了很大的变化，感觉世界都友好了起来。

傅一伍：“别人的看法都是狗屁，你是谁只有你自己说了才算，这是我爹教我的道理。”“去他个鸟命！我命由我不由天！我是魔是仙，我自己决定！”“人是否能够改变命运，我不晓得，我只晓得，不认命是哪吒的命。”我自己没有逆袭的体验，但是我觉得哪吒有。

某内：喜欢的男孩子每天都忙忙碌碌的，不是学习就是跑步。忽然意识到，每一次为了接近他，只能给他发什么东西好吃，哪部电视剧比较好看。但是我希望自己能告诉他今天看了什么书，什么话感觉很深刻。改变自己，从想和他一起变成闪闪发光的人开始！我做到了！体验就是：除了变成更好的自己，还得到了——爱情！

没有目标的话，先去减肥吧

文/麦乐迪

齐琪说：“如果你真的找不到目标的话，就先去减肥吧。没有什么能难倒一个可以减肥成功的人。”

齐琪在班里一直很讨人喜欢。但是最初不是因为好看或者成绩好之类的，而是因为她圆圆胖胖又擅长搞笑。她最自豪的一次，是元旦联欢晚会的小品中表演手撕柚子。

“今天风这么大我得抱住齐琪大哥，不然会把我刮跑的。”这样的梗，我们从没厌倦。

齐琪的减肥是一声不响开始的，不过还是被发现了——跟男生比饭量向来所向披靡的齐琪，开始常常不去食堂吃午饭。晚休的时候，操场上居然多了一个臃肿健硕的身影。

齐琪说她第一次跑五公里用了40分钟，的确很有成就感，结果在晚自习睡了一个小时。

“最开始真的很绝望啊，跑得比旁边的人都慢，因为我真的太胖了，没跑几步就会喘，跑一圈整个人就不好了。而且跑了三天还没瘦，跑了一周还不瘦，上秤一称反而胖了两斤。”

管住嘴迈开腿，齐琪但凡从小做到这两点，都不会踏入减肥的行列。齐琪能徒手撕柚子，也能一个人吃完整个柚子，自习课上常常一边嗑薯片一边写作文，我泡方便面她得喝口汤。为了从源头上控制自己，她甚至不让我在她旁边吃零食。

“我是上天派来考验你的啊，你怎么能限制我呢。”

她坚决地摇头。“斩草除根。乖，端着碗到那边吃。”

一个月过去，齐琪好像真的以肉眼可见的速度瘦了点。不过很快我发现那不是瘦，是病。

“什么情况？你这体格也能晕倒？”

那天下午体育课，齐琪在热身跑的时候忽然停了下来，脸色煞白。扶她到一旁坐下才知道，她已经两天没吃饭了。

“疯了呀你，减肥也不能绝食啊！”当时正是期末考试前一段时间，每天作业写到手指和脑仁一起疼，真不知道她不吃饭是靠什么活下来的。

“还不是因为前天晚上吃得太多了！”

问了才知道，前天半夜12点，她在床上饿得翻来覆去睡不着，最终没能忍住翻出了家里冷藏的蛋糕。

“就是一边告诉自己不能吃，一边忍不住一直吃，所以才想饿两天补偿一下。”

不过幸好，有过一次晕倒经验的齐琪幡然悔悟，跳出了绝食三天+暴饮暴食的怪圈，制订了一份减肥食谱（据她自己称，最难的不是坚持食谱，而是说服她妈妈不用给她做晚饭），还有一份魔鬼般的减肥计划。

齐琪的减肥之路终于走上了正轨，并且从此越走越远。每天晚休的时候她要铁打不动地跑五公里，从40分钟变成35分钟。班级统一组织的晨跑结束之后，她还要自己跳绳。食堂的午餐如果恰好有一天全都很油腻，她就只吃自带的苹果。而某天晚上给班长过生日的烤肉小聚会，一群人都在大吃特吃的时候，她掏出了一盒切好的水果闷头开吃，给我们打了个措手不及。

“哎，也不差这一顿，吃点吧。”我笑道，反正我是不会轻易放弃这个改善伙食的机会的。

谁知齐琪像在给自己洗脑一样振振有词：“我长这么大了，什么好吃的没吃过？况且这东西又不见得好吃。誰再叫我吃东西，格杀勿论！”

齐琪最后减肥成功了吗？

“谁还不是两位数咋的！”说这话时的齐琪，显得格外有底气。

哦，对了，我胖了。因为我的方便面，没人跟我分汤了。

向着光荣榜，前进！

文/庞田玥

刚刚进入高中的时候，我是很骄傲的。

想当年，我可是我们初中叱咤风云的人物，考个年级第一就像玩儿似的，最差的一次考出了年级前十，还惊天动地地大哭一场。

可想而知，当我在进入高中后的第一次月考里不仅没有像自己想象中那样名列前茅，反而挣扎在平均水平上下时，差点没被惊掉了大牙。这不科学啊！

我给我闺蜜打电话抱怨，她伶牙俐齿地骂我：“你这是只许州官放火，不许百姓点灯！”我被她气笑了：“您这是乱用成语。”“唉呀，那么较真儿干吗，意思你明白了就行。”

意思我当然明白，天外有天，人外有人，优秀的同学太多了，强中自有强中手呗。理是这个理，可是我还是不甘心，总觉得胸口有一口气顺不下去。看着光荣榜上的照片，我很幽怨地叹了口气，安慰自己：会有你的，下次一定会有你的。

然而，下次也没有，下下次也没有，任凭我怎么努力，就差头悬梁锥刺股了，我的成绩依然不温不火，没有很大的起色，距离登上光荣榜还差得远呢。

骄傲的我越来越着急，一着急就开始上火，一上火就长了一脸痘痘。顶着一脸痘痘的我更加幽怨了。

我妈注意到了我的焦虑情绪，身为人民教师的她，最擅长的事情就是给我灌各种各样的鸡汤。（虽然现在的我对心灵鸡汤嗤之以鼻，但不得不承认，当年的我还真的就吃这一套）“娃娃呀，你还有两年多的时间呢，那么着急干啥呢？又没有人逼你，咱慢慢来不行吗，只要你的方向是对的，一天进步一点点，总会离你的目标越来越近的。”

这句话听起来好生熟悉，想来想去，我终于反应过来，这不是《千与千寻》里面的台词吗：不管前方的路有多苦，只要方向正确，都比站在原地更接近幸福。我妈真是太有水平了！

我终于暂时放下了焦虑，开始心平气和地勤奋学习。晚上写完作业，我爸已经鼾声如雷了，书桌上放着我妈给我热好的牛奶。一看到牛奶，我就条件反射想到初中时的语文作文，只要是有关亲情的题目就会有成千上万的人写“妈妈给我热牛奶”这一经典桥段，其受欢迎的程度不亚于高中作文里的司马迁和屈原。

我溜到厨房里抓了一小把枸杞，再拿几颗红枣，就着牛奶吃。说到这里，我还是挺佩服我自己的，还没成年，就已经有养生意识了，也不知道是从哪里学的。

加完餐，我又坐回了书桌前，开始整理复习。虽然我不再焦虑了，可是登上光荣榜依然具有强大的吸引力。虚荣的我幻想着有朝一日自己的美照隆重入驻光荣榜并且成为常驻嘉宾。说不定会被一个帅气的学霸注意到，引发一段浪漫的校园恋……当然，我没好意思和任何人分享自己心里那点小九九。

原来心平气和的时候学习效率这么高！我飞快地回顾了一天里学过的新内容，然后对不熟悉的部分立即进行了巩固。最后，我开始整理错题集。错题集真是个好东西，不用不知道，一用吓一跳。

整理完错题，我长舒一口气。为了庆祝一天的任务圆满完成，我又去冰箱里摸了一块巧克力。

我进步得很慢，但确实像我妈说的那样，一天进步一点点，一个月之后神不知鬼不觉地上升了好几个名次。

……

我终于在进入高中后的第六次月考后隆重入驻了光荣榜。心花怒放的我一下课就溜到光荣榜前喜滋滋地仔细端详，不过，我那不切实际的校园恋幻想并没有实现。对象？不存在的！

也算是用了半年的时间完成了一次逆袭吧，还有一件令人悲伤的事：和我的成绩一起逆袭的，还有我的体重。哎，早知道就不吃那么多巧克力了。

哪有什么一夜成名，不过是百炼成钢

《少年的你》刷屏了整个朋友圈。

从13岁稚嫩歌喉的年纪，到现在成为挑起大梁的实力派青年演员。不禁让每一个喜欢他的人感叹一声：易烊千玺，长大了。

曾经，刚刚暴露在大众视野中的易烊千玺，是一个腼腆害羞的大男孩，13岁易烊千玺和王俊凯、王源组成TFBOYS。但性格内敛，颜值也不突出的他是这个团队里最不受关注的那一个。曾经有粉丝想拍TFBOYS，却对他说“你可不可以让开一点？”

但是一直以来，这个倔强的少年在不断地自我突破。从5岁开始，千玺妈妈就陪着他参加各种特长班：中国舞、民族舞、现代舞、拉丁舞、街舞、魔术、葫芦丝、手风琴、声乐、架子鼓、书法、变脸……你能想到的，他几乎都接触过。从小严苛的学习，养成了易烊千玺严谨自律、清醒稳重的性格，这个性格，日后更是影响着他，以专业课、文化课双第一的成绩，考取了中戏。

易烊千玺爱看书，在某宝，你只要输入“易烊千玺推荐的书”，可以看到不少图书列表。易烊千玺还是个隐藏的书法爱好者，他的一些书法作品被收藏在丹麦大使馆。有人这样形容他：“他养猫画画练书法， 跳舞rap架子鼓，摄影摄像学泥塑，去美国开飞机，去丹麦骑单车，绿皮火车登雪山，没事儿闲逛博物馆。他人生套餐这样丰富而繁华，应该只是抽空当了个明星。”

不断地自我丰富与自我积累，势必有爆发的那一天。从豆瓣评分8.3的《长安十二时辰》仙风道骨的少年李必开始，易烊千玺便尝试着完成一个少年的突围。他有着与年龄不符的成熟冷静，努力且很有主见，不随波逐流，忠于自己所爱，执行力极强，自我控制力极强，他向着自己想要的样子，一步一步前进，一次又一次完成对自我的突围，他始终保持着清醒的自我认知，相比于流量巨擘，他更喜欢汗水浇灌那藏匿不住的实力。

学会自律的9个小技巧

一听逆袭心潮澎湃，一听自律翻江倒海。

你想运动减肥的时候总是3分钟热度，每天想读30分钟的书也很快放弃了，学英语打卡的时候，也就坚持了几天。好吧，拯救你的自律技能全新上线，请签收。

1 制定计划

理清思路，给自己制定一个合理的计划，按计划走下去。

2 从简单做起

对了，就是我们说的先给自己定一个小目标，当然不能是1个亿。

3 合理选择

把觉得自己没时间和精力做的事，安排在意志力最强的时候。你想要晚上刷上几套数学题，怕是你的脑子也要抗议。来点英语，说不定在梦里还要再温习一遍。

4 适当鼓励自己

当任务完成的时候，给自己来个奖励。

5 提升紧迫感

时间并不像你想的那么充裕。时常看看时间，再看看你的计划表，你自己体会。

6 加入社群

比如一起乘电梯的时候，没有人说话，你也不会说话，上课的时候大家都在学习，你也会学习。加入社群后会通过他律的方式促使你实现目标。

7 远离诱惑

有个特别简单的方法是等待10分钟，如果你有个冲动想要破坏你和自己的约定时，也可以试试等10分钟，看看会发生什么。

8 预先承诺

先给未来的自己一个承诺，这样的压力下更容易做出理性的选择。

9学会原谅自己

当遭遇挫折时，原谅失敗，而不是把失败当成放弃的借口。