老年人越玩越精神

（北京外国语大学文创产业研究中心旅游所所长）

王一牛（中国心理学会老年心理专业委员会理事）

携程发布了一份《老年群体旅游行为报告》（以下简称《报告》）。《报告》显示，50岁以上人群已成为高频次旅行用户，65%受访老年人每年出行3次以上。现在的中老年人和年轻人一样，能独立完成在线预订，超五成人选择独自或和朋友出游。

六成老年人每年至少出游3次

当下老年人旅行呈现三大特点：一是出游活跃度上升。《报告》显示，65%的受访者每年出行3次以上。全国老龄委一项调査显示，目前我国老年人旅游人数已占全国旅游总人数20%以上。据2015年国内游出境游人数估算，当年老年人旅游达8.24亿人次，平均每人每年达4次。其实，50岁以上旅游者通常“有闲又有钱”，出游时间灵活。相比年轻人，他们才是最有资格“说走就走”的人。二是城乡差距在缩小。现在，旅游不仅是经济发达地区老年人的需求，也正在成为城镇乡村老年人的生活追求。从《报告》来看，2/3老年人每年出游次数达3～5次。其中，县城老年人年出游3～5次的比例，基本与北上广深相当。随着私家车的普及，1/3的乡镇村老年人玩起了周边短途自驾、大巴周边游等。三是需求层次在加深。如果说以前“老年游”不少是“低价游玩”或“走马观花”，现在老年人则更看重品质、舒适性等。很多中国老年人不仅走出了家门，还走向了世界。《2018老年人跟团旅游消费升级报告》显示，老年人2018年的出游人数较2017年增长快速，他们的足迹遍布全球74个国家和858个目的地。

旅游消费收获身心健康

老年人旅游符合积极心理学、健康心理学的理念。活到老，学到老，玩到老，不只限于琴棋书画，也包括看看大千世界。总的分析，老年人旅游的益处包括：

开阔眼界

俗话说，读万卷书不如行万里路。数据显示，老年人旅游的国内热门目的地是桂林、丽江、西双版纳等；出境游则喜欢新加坡、大阪、巴厘岛、普吉岛等。不一样的饮食习惯，不一样的风土人情，让老年人增长了见识，开阔了眼界。

改善认知

旅游可锻炼体魄，增进健康。旅途中无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点，都是很好的有氧锻炼。到成都看场川剧变脸，去景德镇体验陶艺，这都是别样的选择。

排解烦恼

旅游能让老年人从鸡毛蒜皮、家长里短中走出来，或面朝大海，或登高远望，领略不一样的风景，能让心胸更加开阔，释怀烦恼。

结交朋友

退休后，人际交往减少让老年人感到孤独寂寞。旅游给了老年人拓宽社交的机会，邀上老同学、老同事、老战友，三五成群结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。

自我发现

旅游是个发现自我价值的过程，去看看鲁迅笔下儿时的百草园，去游览电影《小兵张嘎》中的白洋淀风光，或者去远方实现自己儿时的旅游梦想。

老年旅游应重视“个性化”

随着近年来老年旅游逐渐升温，一些问题也层出不穷，尤其是报名“低价老年团”受骗的事件时有发生。因此，老年人选择游产品时，千万不要“图低价”“贪便宜”，要选择品牌信誉度高、综合实力强的旅行社。此外，还要根据自身情况，有针对性地选择旅游产品和线路。当跟随不同的人群出行时，老年人要做好以下各方面的准备。

与老伴旅游

出行前准备好应季衣物，带好常用药品。同游中，夫妻要互相照顾，提醒对方注意安全，按时服药、喝水等。放下不愉快的事情，不要提及家里的琐事。避免长途旅行、反季节游玩，要避免危险性的涉水项目。

同子女旅游

老年人要跟子女充分沟通旅行的诉求，比如想去哪里玩，适当安排好时间。子女要充分考虑父母的身体状况，不要把行程安排得过满、过紧。

和老友旅游

注意互相提醒旅途中的安全，尽量不要跋山涉水，争强好胜。购买旅行纪念品或其他产品时，不要攀比消费。遇到不平的事情不要激动，理性解决消费纠纷，应在确保人身安全的前提下，依法协商解决。

不要独自出游

尽量不要自己独自出游，尤其是70岁以上的老年人，跟团游要和导游、领队保持沟通。要注意旅行前的身体检查，根据身体状况规划行程，以舒适度和安全度为主，不要参加惊险刺激性项目。