“集中你的注意力”教学设计

陈纯子

（陕西省西安市西北大学 陕西西安 710069）

[设计理念]

注意力作为智力的组成部分，被称为智慧的天窗，是认识过程的门户。注意力的好坏直接关系到中学生学习效率能否提高和智力能否发展，对学生的学习生活有着重要的影响，而课堂的注意力显得尤为重要。在平时与学生交流、心理辅导的过程中，也有不少的学生反映自己有注意力不集中的烦恼，特别是课堂的注意力不集中。而注意力可以通过有意识的训练进行培养。本节课将通过游戏体验、课堂演练等方式对注意力的相关知识进行讲解与训练，达到提高学生注意力、培养学生良好学习习惯的目的。

[活动目的]

①了解与理解：了解课堂注意力不集中的原因和情境，理解集中注意力的重要性

②尝试并学会：尝试运用集中注意力的方法。

③体验与感悟：体验提高注意力的训练方法。

[活动重点]

了解并掌握集中注意力的方法。

[活动方法]

教法：讲授指导、发现法

学法：游戏体验、活动训练、小组竞赛。

[活动过程]

一、视频导入

问：黄队一共传了多少次球？

播放篮球队里的黑猩猩视频。

师：大家有没有发现这段视频有什么异常？（在播放一遍）

为什么有些同学会看不到大猩猩？

总结：第一次带着问题大部分同学都没看到大猩猩，因为这时候大家的注意力高度集中在黄队传球上，所以能够屏蔽掉黑猩猩的干扰，从而也比较容易数出传球数。而如果你的注意力被黑猩猩吸引了，那么要想准确数出传球数就不是那么容易了。

过渡：通过这个视频我们初步体验到注意力的奇妙，那么什么是注意力呢？

师：注意力是我们心理活动对某种事物的指向和集中。它是智力的重要组成部分，是智力的五个基本因素之一，是观察力、记忆力、思维力和想象力的前提，被称为心灵的门户。对我们学习更为重要。

那么，你觉得你的注意力集中吗？怎样集中我们的注意力呢？有什么方法？带着这些问题我们一起开启“集中你的注意力”的奇妙之旅。

二、注意力在课堂上的重要性

游戏：你会听吗？

师：首先，我们通过一个游戏来测测你的注意力。

（我们进入小组大比拼环节，我们本节课的活动都将实行小组记分，最后得分最高的小组会得到小奖励。）

规则：听到动物拍1，水果举起右手，听到其他不动。

①公鸡、老虎、苹果、课本、梨、兔子、冬瓜、香蕉、长颈鹿、橘子

②狗、西瓜、木瓜、篮球、猴子、菠萝、葡萄、土豆、刺猬、风扇

③天鹅、红薯、鸭子、乌龟、橙子、白菜、草莓、手机、马、蝴蝶

④鱼、芒果、柚子、茄子、羊、椰子、镜子、甘蔗、电脑

通过这个游戏，大家对你的注意力满意吗？

下面我们请那位刚才站到最后的同学给大家分享下你的制胜秘诀？

总结：的确，要想在这个游戏中站到最后，首先就需要集中注意力听，然后再把听到的跟规则联系起来，当来也少不了反应速度。

师：那么，在课堂上我们也能够集中注意听讲吗？我们现场做一个小调查：请两名同学回顾上一节课老师讲的重点内容。

过渡：其他同学也可以回想一下老师讲的内容你听完全了吗？从调查中我们也能看出我们坐在同一个教室，听同一个老师讲课，但是每位同学所听到、学到的内容却是不尽相同的，这跟我们上课是否集中注意力有很大关系。所以，在课堂上集中注意力不仅重要而且是非常必要的。

三、注意力不集中的原因

但是我们每个人脑子里都住了一个分心“小人儿”，只要我们一不留神他就会跑出来：“嗨，看外面的天气多好啊，还是休息一下吧。那个小说最后的结局是什么啊？我的发型今天怎么样？”

请问大家在课堂上什么情境下你的分心小人会跑出来，让你分心呢？它会跟你说什么？

师：我们可以把同学们的分心原因分为两类，

外界的：周围物品（玩具、零食、课外书等）对学习的干扰；新鲜事物的出现，嘈杂的声音等对学习的干扰。

自身的：过度疲劳、情感焦虑；不良学习习惯；对学习内容不感兴趣，感到枯燥。

过渡：那么，注意力不集中又会对我们造成什么影响呢？

师：课上听不懂，课后遇难题，学习效率低，成绩落后，打击学习积极性，形成恶性循环。

过渡：所以我们就必须要想办法打败我们的分心小人。

四、探索集中注意力的方法

下面进行第二轮小组大比拼。分组讨论在课堂上集中注意力的方法。

（实行车轮战，每组轮流派代表说出方法，每次说一点，不能重复，重复不计分）

（一）内外干扰需排除

外界干扰：

①进行空间清理，营造一个安静整洁的学习环境。

②闹中取静

自身原因：

①养成良好的作息习惯，消除疲劳和身体上的不适。

②自我暗示，发现兴趣。

（二）眼耳手脑齐动员

眼到，目光要追随老师

耳到，耳朵要听清讲课

手到，手要有选择地记

心到，集中注意用心听

过渡：最后我们再通过一个活动找找集中注意力的方法。（如果已有学生说出这个方法，过渡：下面我们就通过一个活动来感受一下预习到底有多重要）

（三）提前准备有目标

听钟表嘀嗒声

师：首先请同学们注意。

刚才钟表一共嘀嗒了多少声？

好，很多同学都没听清啊，没办法回答。那我们再播放一遍。

为什么第二次有更多的同学能回答我的问题了？学生分享。

教师：对了，因为我告诉了大家问题。

那么，从这个活动中我们来找找集中注意力的方法？

如果能“带”着一定的任务去完成某件事情，我们就会把注意力倾注在上面。所以大家不要小看课前的预习，当我们带着问题听课，注意力就会集中在课堂上，那我们听课的效果就会事半功倍。

可是，有的同学还是会说道理我都懂，可是还是控制不住自己怎么办呢？其实注意力是可以通过锻炼提高的。接下来我们就一起进入提升训练。

五、提升训练

接下来，进行第三轮小组大比拼，每组派出一名代表参赛。

计分：用时最短的组加5 分。舒尔特方格

在下面的方格中，有1 ～25 的25 个数字，请你以最快的速度把它按顺序找出来。

师：通过反复练习能很好地培养注意力集中、分配、控制的能力；能培养人的注意广度和注意转移的品质。对我们的学习和提高阅读能力有很大的帮助。

设计意图：通过大比拼让同学们意识到注意力是可以通过训练提升的。

六、结束与作业

结束：同学们课后也可以坚持做一些注意力训练来集中你的注意力。

注意力是打开智慧的窗户，是打开知识大门的金钥匙。希望大家都能拥有这把金钥匙，集中你的注意力，让自己的学习更轻松，生活更美好！

留一份小作业：每人一张舒尔特方格表，下课以后跟同桌互相计时做训练。