按揉环跳穴缓解腰痛脚麻
2020-01-07 08:12
恋爱婚姻家庭·养生版 2020年12期
腿脚发麻、腰腿痛、膝关节肿痛等是中老年人常见的腰腿毛病。中医认为这是由于气血不畅、经络不通导致的，平时可以坚持按摩环跳穴。
取穴时，侧卧屈膝，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指向脊柱，拇指指尖所指处，就是环跳穴。
具体按揉方法：每次可用同侧拇指用力按揉环跳穴20～30次，也可请家人以拇指按压持续刺激该穴，或在環跳穴上涂抹刮痧油后，拔罐20分钟左右。
摘编自《西海都市报》
猜你喜欢
阅读（快乐英语高年级）(2022年12期)2023-01-16
课堂内外·好老师(2022年3期)2022-04-25
保健与生活(2022年5期)2022-03-15
Asian Herpetological Research(2019年2期)2019-06-26
中国中医基础医学杂志(2018年12期)2018-02-13
水利规划与设计(2017年8期)2017-12-20
环境与生活(2017年5期)2017-05-18
化工科技(2016年6期)2016-06-06
实用手外科杂志(2015年4期)2015-08-27
中国边疆民族研究(2014年0期)2014-02-13
