大学生心理健康问题与危机干预探索

郭东艳

（包头铁道职业技术学院，内蒙古包头 014060）

前言：大学生的心理健康问题，不仅会影响到大学生的学业与生活，甚至还会危及到大学生的生命。由此可见，大学生的心理健康问题应该得到高校乃至社会的广泛关注。如何应对大学生的心理危机，已成为当前各大高校无法回避的紧迫问题。所以，对大学生心理健康问题与危机干预进行深入的探索是很有必要的，它对大学生的健康成长来说是很有帮助的。

1 大学生的心理健康与心理危机

要想更好的概述大学生的心理健康与心理危机，就必须从以下两方面着手：第一，大学生心理健康的现状；第二，大学生心理危机类型。

1.1 大学生心理健康的现状

从目前来看，并不是所有的大学生都有严重的心理健康问题。很多大学生在遇到困难的时候，还是较为乐观的，他们通常会持以积极的心态去解决所遇到的所有困难。然而，还有很多大学生缺乏健康的心理，这些大学生在遇到挫折的时候，是十分消极的，他们一般都会有较为严重的心理问题，甚至会有一定的自杀倾向，这对大学生的健康成长来说是非常不利的。由此可见，大学生的心理健康问题具有一定的普遍性，高校乃至社会必须对其加以高度的重视，若不及时采取对策，是很难推动高校乃至社会的和谐稳定发展的。

1.2 大学生心理危机的类型

大学生心理危机类型主要分为以下两类：第一，发展性危机。它主要是指大学生在个体成长发展阶段可能出现的危机，例如，生活意义与生命价值感悟的问题、环境与人际关系适应的问题、现实自我与理想自我的问题、就业与求学的问题等，这些问题通常源于大学生的内在影响因素，并且具有一定的自我调节性和内生性；第二，情境性危机。它主要是指大学生在日常生活中可能出现的危机，例如，暴力伤害、考试失利、遭遇亲人离逝、班干部竞选失败以及失恋等，这些问题一般源于大学生的外在影响因素，并且具有一定的突发性和外生性。从目前来看，大学生遇到发展性危机的概率是比较大的，但是危害性却不大；而大学生遇到情境性危机的概率相对来说是比较小的，但是危害性却较大，一旦遇到，其后果不堪设想。

2 大学生心理危机的成因分析

大学生心理危害的成因主要体现在以下两方面：第一，主观原因；第二，客观原因。

2.1 主观原因

在突发事件和外部环境都相同的情况下，每个大学生都会有不同的应对方式和心理承受能力。一些大学生就算遇到困难也不退缩，反而会迎着困难去克服它，在此过程中，不仅磨练了意志，还获得了更好的自我发展。然而，还有一些大学生在遇到困难时，会产生怯懦的心理并选择逃避，此时的他们并不能做出正确的决定，致使他们一直沉浸在消极的情绪里，最终会造成很坏的后果。由此可见，主观原因是导致大学生心理危机的主要成因。而主观原因大致包括以下几种：第一，自我认知与思维模式差错。由于大学生尚未建立正确的人生观、社会观以及价值观，所以，他们很难客观的评价自己，自我认知差且无法控制自己的情绪，一旦遇到挫折，就会陷入无止境的负面情绪里，一旦获得奖赏，就会出现自我崇拜的心理状态。除此之外，大学生也难以形成发散式的思维模式，在认识事物和分析问题时，他们往往只顾眼前利益，并不能把眼光放的长远；第二，个性缺陷。个性缺陷不仅与先天遗传因素有关，还受后天社会环境因素的影响。从目前来看，很多大学生既没有良好的人际关系，又缺乏丰富的生活经验，所以，这些大学生很容易出现个性缺陷。不管是在生活上还是学习中，他们都没有较强的心理承受能力，一旦遇到困难，就会惊慌失措。甚至还有一些大学生难以适应校园生活，自闭心理很严重，这些大学生一旦受到刺激，就会丧失理智，伤害他人；第三，抗压能力差。由于大学生尚未完全的步入社会，所以，他们还在憧憬着美好的未来与理想，向往着纯真的友谊与爱情，但是社会往往是残酷的，当真正步入社会之后，他们很难接受如此巨大的反差，适应的大学生会继续生存下去，而适应不了的大学生则会被社会淘汰。

2.2 客观原因

困难和挑战是大学生在日常生活与学习中无法避免的，若大学生不能及时解决这些困难和挑战，就很有可能引发心理危机。而这些困难和挑战主要来自于以下几方面：第一，学习方面的压力。从目前来看，很多大学生都没有明确的学习目标，致使他们在学习中不思进取，最终导致学习成绩不够优越，又由于学习成绩直接影响着他们的未来，所以，他们在学习方面会有一定的压力，久而久之就会造成心理危机；第二，人际交往方面的压力。集体宿舍生活对于一直被父母娇生惯养的大学生来说并不适应，这些大学生都有着各自不同的文化习俗和生活习惯，相处久了，必然会引起纷争。所以，他们在人际交往方面会有一定的压力，久而久之就会引发心理危机；第三，就业方面的压力。随着时代的进步，社会也对人才提出了更好的要求，不仅要求他们具备丰富的专业技能，还要求他们具有一定的综合素质，这就使得各大高校不断的革新就业制度，致使大学生的就业压力不断增大，久而久之就会产生心理危机。

3 大学生心理危机干预模式

对于大学生心理危机干预模式来说，主要包含以下几种；第一，认知模式；第二，平衡模式；第三，心理社会转变模式，具体分析如下。

3.1 认知模式

认知模式主要适用于大学生心理危机状态基本平复，使其逐渐接近于危机发生前的心理平衡状态。认知模式认为，大学生的心理健康之所以会受到心理危机事件的影响，就是因为大学生对心理危机事件进行了错误思维，而并非心理危机事件本身。

3.2 平衡模式

平衡模式主要适用于大学生心理刚刚发生的时期。平衡模式认为，发生心理危机的大学生，其心理状态本是较为平衡的，正是由于心理危机事件的来临打破了大学生的心理平衡，他们感到所要面对危险事件不能用以往的应对机制进行解决，最终导致他们出现严重的心理健康问题。

3.3 心理社会转变模式

心理社会转变模式认为，大学生在遗传天赋和社会环境的影响下，不仅具有自然属性，还具有一定的社会属性。由于大学生生活的社会环境会随着他们的成长而不断发生变化，所以，大学生的心理危机既与内部困难有关，也与外部困难有关。除此之外，心理社会转变模式，不仅有利于解决大学生的心理健康问题，还有利于指导大学生的心理危机干预。

4 大学生心理危机干预对策

4.1 加强大学生的心理咨询工作

要想干预大学生的心理危机，就必须加强大学生的心理咨询工作，通过开展心理咨询工作，为大学生创造一个发泄情绪的平台；通过咨询师的不断引导，为大学生重拾信心奠定基础；通过构建完善的专业心理咨询辅导机制，为大学生提供专业的心理咨询服务。

4.2 构建心理危机信息反馈系统

要想建立健全心理危机信息反馈系统，高校就必须从以下几方面入手：一是构建心理危机处理的信息沟通制度；二是构建心理危机应急处理中的快速支援制度；三是构建心理危机预兆识别预警制度；四是构建心理危机干预机构值班制度。只有这样，才能及时掌握各种心理危机情况，从而有效抵御大学生的心理危机。

4.3 建设心理危机预防制度

首先，高校应该加大力度宣传大学生心理健康与心理危机知识，以此来帮助大学生提高应对心理危机的能力；其次，高校应该积极组织教师和辅导员参加相关的专题培训，以此来帮助教师和辅导员提高识别心理危机的能力，这对干预对策的有效实施来说是十分有利的。

4.4 营造良好的校园环境

一方面，高校应该定期开展各种各样的社会实践活动和校园文体活动，为大学生提供一个可以施展自身才华的平台；另一方，高校还应该加大宣传力度，不断调动大学生的主观能动性，使大学生能够积极的参与到这些社会实践活动和校园文体活动中，让他们一直处于身心愉悦的状态，这对干预大学生的心理危机来说是很有帮助的。

5 结语

总之，深入探索大学生心理健康问题与危机干预是尤为重要的。通过概述大学生心理健康与心理危机，大学生心理健康的现状，大学生心理危机的类型。分析大学生心理危机的成因，主观原因，客观原因。探究大学生心理危机干预模式，认知模式，平衡模式，心理社会转变模式。并提出大学生心理危机干预对策，加强大学生的心理咨询工作，构建心理危机信息反馈系统，建设心理危机预防制度，营造良好的校园环境。只有这样，才能全面提高大学生的心理素质，从而促进大学生的健康成长。