阳光体育背景下朝鲜族完全学校大课间活动的实践研究

□戴志成（内蒙古乌兰浩特朝鲜族学校 内蒙古 乌兰浩特 137400）

阳光体育大课间是指遵循“健康第一”的指导思想，为了让学生达到每天参加一个小时身体锻炼的目标， 在枯燥的课间操基础上，创新出来的与广播操不一样的体育活动组织形式。不但可以促进学生健康成长，而且因为其内容形式多样、参与度极高、见效明显，运动强度适宜，从而能帮助学生有一个快乐的心情进行文化知识学习。

1、阳光体育大课间的产生背景及现状

阳光体育大课间的提出，是建立在目前我国中小学，越来越多的学生出现近视与肥胖等一系列问题的背景之下。根据近几年的青少年体质统计分析我们可以很容易发现， 我国青少年的体质整体趋势向下滑坡， 而阳光大课间活动则是学校遏制这一不良现象的积极尝试，并且“阳光大课间”这一概念的提出让体育的概念得到更多教育者的重视。在这样一个整体趋势下，全面的、成体系的课间体育活动规划就显得十分有必要。

阳光课间作为学校体育教育的创新尝试， 是学校体育教育的重要组成部分，也是学校学生课外活动的有益补充。大课间的活动形式可以灵活地根据年纪与地区的不同特点进行调整， 促进个体的差异化发展，学校阶段的学生身体处在生长发育的黄金时期，进行一些韧性训练有利于促进学生的发育， 为学生良好身体素质打下基础，与此同时还可以进行心理方面的教育，像胜负心、抗压能力、 团队协作能力……在很多方面阳光课堂都能起到积极促进作用，换句话说，阳光课堂在身心双方面都有利于促进小学生综合素质的全面有益发展。

2、阳光体育课间落实过程中的难点问题

首先， 是意识方面的问题， 这是最为严重也是最难解决的问题。受我国教育环境的影响，“唯分数论”的观念早已根深蒂固，相较之下，体育锻炼的受关注程度是微乎其微的。这也就导致了虽然教育部门积极倡导落实阳光体育课间， 但是许多学校考虑到升学率的问题，对这一政策的宣传并不够，校园体育锻炼的文化明显不足，往往校方只注重课堂教学模式的改进，对教育部门发放的与体育锻炼方面有关的通知往往采用“上有政策，下有对策”的消极态度，阳光体育课间只是流于形式，并没有得到很好的落实。

其次，是活动形式上的问题。虽然阳光体育课间的正确打开方式是组织举办多样有趣的体育活动让学生积极参与其中， 但是许多学校在落实过程中没有用心对这一活动进行充分的准备， 活动形式还停留在集体做广播体操这样的锻炼形式上，活动内容单一，形式呆板。我校做为全国唯一一所民族完全学校，除具有鲜明的民族教学特点外，更由于是一所由“幼儿、学前、小学、初中、高中”所构成的完全学校。近年来，国内对于完全学校办学形式争议较大，但据国外报道，在2014 年后，在政府推行的针对新一代学生的改革中，完全学校的数量将会增加1/4。由于完全学校学生年龄跨度大，各阶段学生思维能力发展和动作技能发展特点差异大，体育大课间活动在实施过程中实际困难重重。

另外，是组织管理方面的问题。由于没有给予阳光体育课堂以相应的重视， 这一活动的组织形式往往是呆板无趣的——每天固定地点在规定的时间做一些固定的锻炼， 这样糟糕的组织会让学生产生消极情绪，认为这一活动只是在走形式主义，是为了完成任务，从而学生往往会有敷衍了事的情绪。组织形式的固定单一、管理的枯燥不到位往往压制学生的自由发展的兴趣， 没有激发学生参与的积极性，反而让学生产生了抵触情绪，起到负面的影响。

3、阳光体育大课间的具体实施

3.1、构建民族完全学校体育大课间的组织管理体系，形成切实可行的大课间整体管理模式

音体组负责集合整队，考察监管班级的跑操质量，及时和班主任沟通，提高整体大课间水平；政教组和年级组负责班主任和学生的到岗量化监管，负责检查班主任到位情况，对课间操教室楼道的检查。班主任负责对本班级的管理：校服的穿着、学生集合情况、班级做操、跑操的质量、班级口号等。

3.2、朝鲜族人民的运动锻炼形式丰富，其中歌舞艺术更是不论老少，一律喜爱

朝鲜族体育活动具有浓厚的民族特色，比如摔跤、荡秋千、跳板、拔河、顶罐走、投骰和铁连极等，都是朝鲜族人民在实践中创造的体育运动。通过对老教师、民族老艺人走访，收集民族民间传统体育项目，组织相关老师精心选择，音体组老师进行信息化教学设计，教学内容简洁、教学指向精准，录制成项目视频，上传网络平台利于学生反复学习。（1）创编跆拳道操：跆拳道是朝鲜族传统体育项目。以跆拳道的相关理论知识、学习跆拳道的基本品势、跆拳道的腿法技巧等作为主要教学内容， 通过对跆拳道礼仪文化的学习和跆拳道精神内涵的理解， 使学生达到持续锻炼、 强身健体的目的；（2）创编剑道操：结合学生特点设计剑道操。以整体流畅、获得良好形体姿势、培养打击躲闪等基础运动能力、提高对练需要的距离感、敏捷性、耐久力、培养积极主动独立自主的品质、养成尊重对手重礼仪的习惯为目标；（3）跳绳：广泛开展跳绳活动。跳绳是锻炼学生协调性、灵活性、平衡感最简便可行的一项体育活动。训练的肌群多，跳绳运动几乎运用到全身的大小肌肉群；还可以增加心肺耐力，短时间即可达到一定的运动功效，是一项耗时少、耗能大的有氧运动；（4）创编韵律操：整套动作能够全面锻炼身体，选择有不同作用的、锻炼效果的动作，突出整套动作的功能与特点。内容包括头颈、上肢、下肢、躯干等身体各部位的动作，节奏快慢有序，流畅连贯、合理搭配上肢与下肢相结合、腹部与背部相结合、动力性与静力性相结合、紧张与放松相结合。通常以离心脏较远，运动量较小的上、下肢运动开始，中间是胸部、体侧、体转、腹部运动，随后较剧烈的全身运动或跳跃运动，最后是整理运动。整套操的编排要体现科学性，韵律操的节数及时间分配合理。

3.3、本次研究针对学校阶段的阳光体育课间进行分析，因此活动编排也应该充分考虑到学生的群体特征

组织者在创编过程中， 充分考虑到各年龄段学生的实际身体发育特征， 并且依照实际情况在力量与灵敏等身体素质方面进行改变再创作，从而起到最合适的锻炼效果。由于幼小阶段的学生性格比较活泼好动，对事物充满好奇，因此在创作编排过程中我们偏向与选择有趣舒展的运动，以音乐韵律为主进行开发，并且简单易仿，练起来轻松有趣，从而达到事半功倍的效果。

4、开展阳光体育大课间的收获

第一，有利于促进学生疏解心理压力。学生的身心发展都十分稚嫩，认知能力比较差，心智尚未成熟，在应对许多问题的时候往往很难自主找到良好的解决办法， 心中的压力也往往难以自主消解，比如说一些学生在考试方面有着巨大的压力、或者在与人的相处过程中存在着压力，他们往往束手无措，没有掌握正确的解决办法。另外一方面，由于学生对于现实生活的不理解，容易导致学生在心理上产生失衡状况，应对环境问题比较激烈，从而引发紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。而阳光体育课间以运动为主要内容，让学生有了疏解情绪的合理渠道， 有利于培养学生正确的排解压力的方式。另外，在进行体育锻炼的过程中，运动往往会促进学生产生精神的愉悦感，促进学生在体育运动中产生积极向上的正能量，促进学生的情绪修复，有效促进学生健康心理的养成。

第二，有利于增强学生的人际交往能力与团队协作能力。体育运动往往会涉及到个体与集体这一关系的处理， 而这一过程在促进学生心理素质的养成之外，还有利于学生完整人格的养成，加深对团队的理解， 在与团队协作的同时还有利于锻炼学生的人际交往能力。让学生心中对于社交的疏离感与恐惧感消除，在集体运动中增进个体之间的感情，在合作交流中增强学生的社交能力，从而锻炼其社会适应能力。

阳光体育课间活动是响应国家教育部与国家体育总局政策的重大举措，不仅促进了校园文化的丰富，还有利于营造向上积极的校园文化氛围，我校在响应国家要求的同时，将阳光体育大课间活动与发展民族教育保护传承民族文化相结合，因地制宜，利用特有的民族民间体育项目，寻找适合各年龄阶段学生的大课间项目，将民族民间体育活动引入了校园， 开发拓展了民族体育教育的课程资源。