高校体育教育引入拓展训练的探讨

□ 易娟（豫章师范学院 江西 南昌 330103）

体育教育是促进社会发展的重要支撑，新时期人们对高校体育教学提出新要求，要求在体育教学中，不仅保证学生体制得到锻炼，还应以体育教育为支持，培养学生团队意识，加强其心理素质，将来可以合理应对社会竞争和挑战，拓展训练的引入有效丰富了高校体育教育内容，可促进高校体育教育持续发展。

1、拓展训练和高校体育教育的关系

高校教育对学生有重要影响，各方面培养对学生将来发展有重要影响。因此，高校教育中，人们重视学生体育锻炼，更重视在锻炼中培养学生整体素质。体育教育是保证学生身心健康的重要教育内容，而拓展训练不仅锻炼学生身心，还可培养学生心理素质及团队合作能力。由此可见，拓展训练和高校体育教育目的一致。拓展训练通过实践，对特殊问题记忆了解，落实体验式教学，在训练体验的过程，就是学习的过程。学生在对应活动中，接触新问题，实践中，身体感官对信息有深刻记忆，可完善学生思想。此外，拓展训练以刺激的挑战活动，让学生自我审视、自我挑战，培养学生较强的心理素质。例如，开展跳伞、攀岩等运动，学生在完成任务的过程中，心理逐渐坚定，可提高学生心理素质，学生在体验中，加深对合作的认识。

拓展训练可以培养学生解决特定问题的能力，例如，为提高学生心理素质，开展滑翔、独木桥等项目，帮助学生克服恐惧心理，战胜自我。可以开展“众志成城”、“信任背摔”等活动，以集体项目让学生锻炼身体的同时，重视团队合作重要性，提高其团队合作能力。

2、拓展训练的实际意义

2.1、拓扑训练可突出学生主体地位

拓展训练属体验性教学，学生在体验中自我教学、自我学习。训练课要学生真正的融入到其中，进行自我体验，教师只是起到引导和促进作用，将课程内容、目的、要求及安全事项都介绍给学生，在活动中教师不做过多赘述，让学生自主讨论，尊重学生主体地位及主管能动性。活动结束后，学生主动总结、积极讨论，教师对学生讨论内容加以总结。在整体训练活动中，全部由学生自主完成。因此，采用拓展训练方式，学生潜能得到开发，实践能力及创新精神也得到很好的促进。

2.2、拓展训练可培养学生良好心理素质

大学生心理素质受到大众高度重视，心理素质直接决定学生能否健康成才，是高效教学重要问题。开展拓展训练，主要针对学生心理素质加以训练提高，让学生克服心理恐惧，自我控制、用于挑战，培养坚韧不屈的良好品质。例如，通过“断桥”该项目，让学生从高空一块木板上跳到另一块模板上，若学生调整心态，克服高空恐惧，则可轻松完成项目，提高自身抗干扰能力。因此，积极开展拓展训练，是对学生心理素质培养的重要手段，可提高学生心理健康水平。

2.3、拓展训练可培养学生团队协作精神

社会发展中，要想成功必须需要合作，要团队相互配合。在拓展训练中，有许多项目需要学生相互配合，共同完成。例如，在“罐头鞋”、“求生”等项目中，学生参与到其中，可充分体验到团队协作的重要性。学生融入到团体之后，体会到团体力量的强大，在团队中各个成员发挥自身优势，达到“1+1＞2”的效果。

2.4、拓展训练可培养学生积极的人生态度

“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的行为跟着改变；行为改变，你的人生跟着改变。”通过拓展训练，学生可以了解到，不管做什么事，都需要保持良好心态，心态决定其最终获得的解决。例如，在“求生”体育锻炼项目中，学生面对较艰巨的任务，首先感受到任务的完成难度，当其积极投入到任务中去，发现原本觉得不可能的事情也完成了，不可能的事情经过努力之后成为可能。学生在经验分享中，认为一项任务，需抱着积极向上的态度去执行，从而能够想出很多可行的方式。相反，若你对任务完成持悲观态度，大脑中都是该任务无法完成，不愿意想方设法思考解决方式，导致任务完成并不理想。因此，积极开展拓展训练可培养学生积极进取的人生态度，学生身体得到充分锻炼的同时，自身应对能力大大提升。

3、体育教学中拓展训练课程教学模式分析

3.1、拓展训练课程需达到的目标

开展拓展训练，基础是要确保学生体质得到充分锻炼，进而在课程学习中让学生认识到自身的潜能，培养其良好心理素质及顽强的意志品质，通过学生团队之间相互努力，培养学生团队协作能力及责任心。此外，开展拓展训练还应培养学生的归属感，让学生在沟通协作当中，处理好人际关系，锻炼其领导能力及执行能力，保证学生在今后的学习发展中有较好的领导能力和协调能力。

3.2、体育教学中拓展训练课程设计遵循的原则

（1）具有针对性。

高校学生不同于社会上已经工作的人员，高校学生无法迅速适应拓展训练的强度，因此，在拓展训练课程开始前，需分析不同学生心理特点，了解不同学生之间的差异，尊重差异，有针对性的将体育俱乐部的各项训练内容迁移到拓展训练当中去。拓展训练需考虑到学生特点，分析学生性格、是否有社会活动经验、个人能力如何等，制定学生综合学习能力等级，为不同学习能力的学生编排不同的个人挑战课程内容，对不同学生科学分组，制定团队协作课程内容。

（2）需有共同性。

拓展训练需让全体学生全面参与进去，不允许歧视或忽视，让所有受训练的学生积极参与，教师起到对学生的鼓励和促进作用，积极引导学生去尝试，互帮互助、分享自我挑战中积累的经验及不足，审视自身出现的问题，教师对所有学生一视同仁，都给予最大化的帮助，对学生时候总结内容加以精简概述，培养学生积极总结经验的精神。

（3）将个人项目和团队项目充分的结合起来。

拓展训练的开展不仅是对学生个人能力的培养，还涉及到团队协作能力的培养和训练，因此，要将个人项目和团队项目充分的结合起来，在融入到团队时，倡导“团队利益大于个人利益”，对每个学生的个人团队精神和个人意志进行考验，拓展训练中涉及这两方面问题，切勿头重脚轻，偏重某一方面。在课时及内容设计上，个人项目和团队项目课时设计保持5:5比例，内容设计多参考其他高校体育教育拓展训练的宝贵经验，争取在自身训练开展中少走弯路。

（4）注重专业互补及结合。

拓展训练开展还要重视专业的互补和结合，不同专业的学生其专业性质存在明显差异，久而久之，就会变成素质上的差异。在拓展训练当中，基础性训练内容考虑到不同专业学生的差异性，往往设计通用性训练内容，注重学生综合能力的训练，向增强学生培养能力、协调能力、组织管理能力方向不断发展。但是，一些学科专业学生没有接触过这方面的体育锻炼，因此，在拓展训练当中，要设计针对不同专业学生的专项训练内容，对社会科学及自然科学专业学生能力上的弥补及加深。

3.3、拓展训练课程内容

（1）基础素质训练。

基础素质训练多在户外开展，以户外训练为主，将现代化体育健身俱乐部的一些项目直接迁移过来，如 “空中单杠”、“合作过桥”、“巨人梯”等，注重学生体制锻炼的同时，也锻炼其综合素质。此外，针对学生特点不同，也可以在原项目的基础上设计新的项目内容。例如，在资金及时间充足的情况下，可以增设野外项目及水上项目，预先准备，选择合适地点及项目内容，以拓展训练提高学生自我挑战能力，挑战极限，并增强自身团队精神。高校体育教育可以和俱乐部、企业建立长期合作关系，为学生提供更多基础素质训练机会，以专业的设备、环境提高训练效率。推展训练结合高校原本体育教育，将理论和实践结合起来，以新的拓展项目吸引学生参与热情，学生愿意参与到其中，且在不断训练中提高自身基础素质。

（2）综合素质训练。

将室内训练和户外训练结合起来，以情景模拟、体验训练为中心，设计模仿管理、协调的体育锻炼项目，将学生分成4-6人小组分别讨论项目的实施，并且在户外对项目付诸实践，提高学生团队协助意识，增强学生的沟通能力及协调能力，达到培养学生管理组织能力的目的。综合素质训练还包含对学生学习能力和交流能力的训练，通过开展小组合作训练，将学生分为几个小组，小组之间展开竞争式的训练，培养学生正确的竞争精神和团队配合能力，学生小组之间互相鼓励，互相努力，学生在训练中不断提高自身综合素质，各学生差异化能力在小组合作训练中得以体现，促进学生个性化发展。

3.4、拓展训练教学组织

开展军事化拓展训练，学生在专业基地展开拓展训练，为学生营造良好的工作氛围。除此之外，要针对学生性别、性格、能力合理组织小组队伍，将拓展训练的意义介绍给学生，引导学生对训练科学讨论，各个项目训练开展前，将实施方式及注意事项都介绍给学生，学生带着注意事项去合理训练，可避免一些不合理的意外事故出现，学生向着正确的训练目标不断努力，不断提高自己。训练结束后及时讨论，交流自己在训练中获得的收获，了解训练的意义，进而起到巩固训练的效果，促进学生全面发展。

此外，拓展训练还要重视对学生心理的分析，通过拓展训练，不仅锻炼学生体能，还锻炼学生心理。项目设置上，先对学生进行心理调查分析，训练当中注重学生实时状态，对其心理调查分析，荀兰后的心理分析进行总结。一次对学生开展有针对性的引导训练。若学生心理发生较大变化，需对训练项目适当调整，确保拓展训练可为学生提供最大化的帮助。

在评价标准及方式上，拓展训练属培养学生综合素质的重要渠道，不同于其他课程，其评价标准并不明确，主要通过训练中的素质变化、性格特征、情绪倾向等判断学生成绩优劣。拓展训练还可以证书形式记录学生接受训练的内容经历，不对学生表现作主观评价。

4、结束语

综上所述，对拓展训练和高校体育教育整合分析，是对原有体育教育的优化创新，对促进课程改革发展有重要意义。当下，拓展训练和高校体育教育的结合处于初级阶段，该需高校给予充分重视，投入足够财力、物力、人力，健全管理制度，注重对体育教师专业性培训，以确保拓展训练在高校体育教育中合理应用。