浅谈家庭体育对小学生身体锻炼的影响和作用

□ 古晓勇 陈艳（四川省德阳市实验小学校 四川 德阳 618000）

随着时代的发展，我国经济水平的提升，人们生活质量的改善，我国青少年的体质情况有了显著的变化，特别是在机能、形态以及运动素质等方面的指标都不如改革开放之前的水平，甚至有些指标的年均增长率远远高过世界年均增长率。然而，我国青少年身体健康和心理发育还是不容乐观，据相关调查表明，我国大部分农村儿童处于营养不良的状态，城市儿童越来越肥胖，而且有越来越严重的趋势。我国小学生的视力越来越差，其中有将近四分之一的学生属于高度近视。由于教学任务重，降低了学生参与体育运动的频率，学生的体能和肺活量也逐渐降低，影响了学生身心健康，使其成为体育低能儿。比如，有些小学生还患有生理和心理方面的疾病，有些儿童的感觉系统出现了失调。综上所述，抓紧小学生的体育教育是是非有必要的。

1、家庭体育界定

截至目前，家庭体育的概念还未得到统一的界定，我们可以从以下五方面对其进行详细的阐述：第一，家庭参与成员。其中参与家庭体育锻炼的人数至少两位；第二，家庭体育锻炼的时间。通常每周的体育锻炼时间是比较固定的，正常情况下，每周至少三次；第三，家庭体育内容的选择。一般是根据自己的爱好和兴趣进行选择的，或者是根据自己的身体素质情况来选适合自己的锻炼内容及形式；第四，家庭体育锻炼场地。比如家中、户外、健身房以及体育场馆等；第五，家庭体育可以强身健体，促进家庭和谐，推动社会发展。

2、家庭体育的重要性分析

学生最开始接触的教育就是家庭家庭教育，换句话讲，家庭教育是其人生的起点，而且和社会教育与学校教育存在着极其紧密的关系，从某种程度来看，家庭教育比较的灵活且富有感染力，不仅具有一定的针对性，还具有一定的影响力，为学生今后的教育奠定了坚实的基础。家庭教育指的是以家庭为基本单位的体育锻炼运动，一般是依靠家中的长辈或父母来对孩子进行体育教学，营造出和谐、健康的家庭体育环境，这不仅可以培养学生体育运动的意识，还可以激发学生体育运动的兴趣，积极参与学校内各种体育活动，进而树立终身体育的思想观念。由此可见，家庭体育对小学生体育锻炼的重要意义。

3、家庭体育对小学生的影响

学生最开始接受体育启蒙的地点就是家庭，家庭不仅具有促进学生体育意识的重要作用，还具有促进学生健康生长发育的功能。所以，不论是在现在社会发展过程中，还是未来社会发展过程中，家庭体育都起到极其重要的作用，并且对我国积极提倡的终身教育和素质教育奠定力坚实的基础。

3.1、学生个性形成

由于家庭体育对小学生的生长发育具有非常大的影响力，特别是对小学生个性的培养和形成有着非常关键的作用。通常情况下，个性心理与生理是促进小学生个性形成的基本前提条件，结合当前社会环境条件，合理利用社会生活实践锻炼，经过不断的情操陶冶，使得小学生树立了健康、乐观的思想观念，并形成良好的行为习惯。概括来讲，主要包含爱好、个性、理念、动机以及梦想等方面。从某种程度来讲，家庭体育的开展为小学生的成长发育提供了较好的环境条件，小学生与家长一起参与各种体育锻炼，而且在该过程中小学生不仅懂得了团结合作的重要性和精神，而且还形成了公平竞争、努力拼搏的优良道德品质。

3.2、塑造社会角色

所谓的社会角色指的是在社会生活当中小学所扮演的角色，基本表现在权利义务关系，同时还兼备行为体现者的身份。随着体育活动项目的不同，小学生所扮演的角色不同，其职能也有一定的差异。家庭体育活动的开展是十分有必要的，从小学生的角度来分析，他们可以更加熟练地运用该生活技能，并兼备身体基本技能，同时可以帮助他们更好地胜任社会角色，在开展的体育活动当中，因项目的不同小学生扮演的社会角色也不同，所承担的责任和感受也不同，从某种程度上来讲，这样不仅可以提高小学生的社会适应力，还可以丰富小学生体育实践经验。

3.3、学生全面发展

实际上，家庭体育活动的开展具有培养小学生全面发展的重要作用，这里所讲的全面发展包括身体健康、心理健康和较强的社会适应力三方面，从某种程度来讲，体育运动是健康生活模式的一种，具备科学文明特征，同时可以帮助人们拥有并保持健康的身体，促进小学全面发展。家长与孩子一起参与某项体育锻炼，不仅可以为小学生提供良好的同于锻炼环境，还可以使小学生养生良好的体育锻炼行为习惯，进而拥有健康的身体。另外，还具有培养学生自我调节的能力，形成积极乐观、努力奋斗的性格，社会适应力强，可以与他人建立和谐的人际关系，迅速融入社会环境。

4、家庭体育的作用

4.1、促进学生智力发展

人的智力发育也会受到家庭体育活动的影响，基本是通过记忆、思维逻辑、判断能力以及想象等心理过程来实现的，而这一系列能力的形成都与人体大脑有关。开展家庭体育运动不仅可以提高其身体素质，还可以提高大脑供氧量，增强心血管的功能，最关键的是使部分大脑皮层以及中枢神经系统一直保持兴奋的状态，加深抑制，进而不断集中兴奋和抑制，优化神经系统，提高灵活程度，提升大脑皮层的分析判断能力以及综合能力，大脑皮层得到有效的调节，智力水平也得到了一定的改善，可见家庭体育对学生智力发展具有促进作用。

4.2、促进学校体育发展

小学生教育包括家庭教育和学校教育两种，从某一方面来看，学校教育与家庭教育有非常多的相同之处，相对而言家庭教育比较固定化，不管是体育活动的方式还是模式都比较固定，对激发学生参与体育活动的兴趣有着极大的作用，其实只有学生对一件事情十分感兴趣才会更多的关注它，并且投入更多的精力与时间，可想而知家庭体育的重要性，在培养学生基本运动能力的过程中，还促进学生将体育锻炼当作爱好继续下去。不管是从范围规模上还是内容丰富程度上，学校体育都比家庭体育要宽泛丰富，小学生可以将自己在学校所学习的体育锻炼活动带到家庭中，进而促进家庭体育内容的多样化。据相关调查发现，大部分优秀体育运动员的家庭成员都比较热热爱体育运动，除去先天基因之外，家庭环境以及家庭成员对体育运动的态度都是影响学生进行体育运动的基本原因。就是因为家庭成员对体育锻炼的坚持和热爱，才可以促进小学生参与体育活动的积极性，这样即能够强化小学生的身体素质，又能够促进家庭体育锻炼确定有效的成果。

4.3、促进家庭和睦团结

进行家庭体育运动对增强家庭成员的亲密度和促进家庭和睦与团结有着极其重要的作用。据相关研究表明，良好的情感依赖、互相尊重、互相包容、地位平等条件是实现家庭成员亲和力的基本前提条件。而家庭体育的开展为实现以上几个条件提供了有效的途径，这是因为有些体育项目是需要家庭成员的配合才可以顺利完成的，从某种程度来讲，成员参与同一项体育运动不仅可以促进家庭和睦团结，还可以调节个人情感、提高个人的尊严和意志力，强化对家庭的依赖程度，拉近了家庭成员间的关系，丰富了情感，满足了成员的心理需求，增强了双方的情感追求。

4.4、促进终身体育意识的培养

由于家庭体育对小学生的影响具有终身性，所以，如何更好地开展家庭体育成为家长眼下需要思考的重大问题，另外，社会体育和学校体育也是影响学生树立终身体育意识的重要因素。其中对小学生来讲，对其影响最深刻、最难忘的就是家庭体育，而且家庭体育还推动了社会体育和学校体育的发展。随着社会的发展，我国经济水平的提升，家庭体育活动的开展还促进了体育产品的消费，例如体育杂志、服装、器材以及报纸等，进而带动了整个体育市场的发展，由此可知家庭体育的重要性，所以要给予高度的重视，在家庭日常生活过程中一定要落实，进而培养学生树立终身体育意识与理念。

4.5、促进社会主义精神文明的建设

随着时代的进步发展，人们的生活质量及水平得到显著的提升，休闲时间也随之增加，假如没有健康的活动来填补这一休闲时光的话，必定会出现各种各样的社会问题，扰乱社会和谐发展。比如迷信、赌博、犯罪等一系列活动，对社会主义文明的建立造成了严重的影响，而家庭体育活动的出现正好可以充实人们的空闲时光，不仅满足了人们身心发展的需求，还开阔了人们的精神境界，丰富了人们的文化生活，促进了社会的安定，使其养成科学、健康、文明的生活方式及习惯。

5、结语

综上所述，家庭体育的重要性是不言而喻，既可以促进家庭的和睦团结，又可以提高小学生的身体素质，同时还有利于社会体育和学校体育的健康发展。本文通过对家庭体育的界定和重要性，详细地阐述了家庭体育的影响及作用，为今后家庭体育培养小学生终身体育意识、提高其身体素质、强化身体素质奠定了坚实的基础。