浅谈做好高考体育训练的一些思考建议

摘 要：体育在高考中占据着一定的地位，尤其在素质教育的背景下对于高中生的体育素养要求更高。对于如何做好高考体育训练，教师应该通过合理的策略创新，优化当前的体育训练活动。对此，本文首先探讨了目前高考体育训练存在的一些问题，然后给出了具体的建议，希望可以给体育教师一些启发。

关键词：高考;体育训练;素质教育

中图分类号：G63          文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）36-0152-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.36.144

在高考视角下，体育训练需要提高效率和效果，因为学生的主业课程学习非常紧张，体育课的时间很有限，如何把握有限的时间，最大程度地提高体育训练的效果，这就需要体育教师展开分析，认清目前存在的相关问题，然后通过合理的手段重构体育训练，让学生通过训练可以达到更好的状态。

一、目前高考体育训练存在的一些问题

（一）体育训练没有体现出学生的个体差异

对于一个班级的学生而言，个体差异的存在是毫无疑问的，這就导致学生的体育素养存在明显的区别，如果训练活动不能关注学生的个体区别，进行同质化的训练，那么必然就会让部分学生的训练效果达不到理想状态。因为训练活动与学生实际不符，怎么能取得好的效果呢？

（二）缺乏竞争且学生训练积极性不高

高中生处在即将成年的年纪，竞争心理很强，在学习训练中也是如此。在体育训练中，如果只是让学生独自训练，那么学生就会感觉枯燥无味，进而兴趣不高。但是，如果让两个学生相互竞争，那么就可以点燃学生的斗志，主动地参与到训练活动中。不过，目前高考体育训练的竞争不足，导致学生的积极性不高。

（三）体育训练的方法不够多元化

在体育训练中，多样化的方法能够从不同角度对学生进行锻炼，全面提升学生的体育综合素养。但是，在目前的高考体育训练中，不少教师所使用的方法都较为单一，局限在几种传统的方法当中，缺乏对新方法新理念的运用，训练模式单调，不仅会降低学生兴趣，也无法从多角度对学生进行培养锻炼，达不到预期训练效果。

二、做好高考体育训练的一些措施建议

（一）尊重学生个体差异，构建个性化的体育训练模式

个体差异客观存在，在高考体育训练中，教师一定要对此形成认识，从学生存在的个体差异出发，构建个性化的体育训练模式，对学生进行更加有针对性的训练培养，促进学生的进步发展。具体来说，首先，需要对学生的体育素养水平进行考核。一个班级的体育特长不同，水平也不同，因此在对学生进行体育素养考核的时候，要根据具体的体育方向，分别设定考核指标，同时还用从力量、柔韧、弹跳等素质方面分门别类设定考核指标，对学生做出综合化的考核评价。其次，在对学生进行体育考核之后，就需要分析学生体育素质的长处和短板，然后立足于此针对每个学生设计个性化的训练方法。而在进行个性化训练方案设计的过程中，需要遵循“扬长强短”的基本原则，也就是进一步发扬学生的长处，同时强化学生的短板，促进学生体育水平实现整体化的提高。

（二）引入竞争机制，调动学生训练积极性

在高考体育训练当中，竞争机制具有显著的意义，这可以直接提高学生的训练积极性。高中生正好处在一个不服输的心理年龄段，这个不服输的心理特点，也成为刺激学生展开训练的有效切入点。所以，在进行体育训练的时候，教师需要构建引入竞争机制，通过各种不同形式的竞争来刺激学生的训练积极性。（1）可以引入队内竞争机制，让处在同一个训练队伍的学生相互竞争。（2）可以引入队与队的相互竞争机制。队内竞争让每个学生相互之间成为竞争对手，难免会产生一些摩擦，会破坏队内和谐。而队与队的竞争，一个训练队的学生就成为了一个整体，需要团结起来一致对外，这样便可以拉近训练队员的关系。通过队内竞争与队队竞争的配合使用，可以有效提高学生的训练积极性，构建起良好的体育训练氛围。

（三）采取多元化的方法展开体育训练

在高考体育训练中，为了提高训练的效果，还需要从训练方法这个角度出发，采取多元化的方法手段进行训练，从不同角度对学生的体育素养展开培养。具体来说，可以立足于传统训练模式，引入一些新方法来辅助训练，构建新旧结合的训练模式，推动学生的全面发展。（1）可以引入新媒体进行训练，通过现在发达新媒体，将各种训练资料、视频综合起来，通过手机、平板电脑等智能设备，对学生的训练活动实现信息化的指导，及时规范和指导。（2）可以引入冥想训练法，让学生静下来，对某些体育动作和技巧进行冥想，在脑海中重现具体的动作流程和技巧关键，然后以此指导自身训练实践。

三、结语

在高考体育训练中，目前存在一些问题制约了训练效果的提高。为了进一步强化高考体育训练效果，体育教师要对此加强分析研究，从存在的问题出发，逐步构建个性化训练模式、引入竞争机制以及采取多元化方法训练，从多角度切入改善体育训练，有效提高其训练效果。

参考文献：

[1]田小平.对加强高三体育考生短跑训练的思考[J].中学课程辅导（教学研究），2015（23）.

[2]王力.对学校高考体育训练模式的几点思考[J].新课程（下），2016（3）.

[责任编辑 杜建立]

作者简介： 王宗义（1981.8— ），男，汉族，甘肃渭源人，中学一级，研究方向：高中体育运动训练。