篮球运动运球突破技术探究

刘边江

摘  要：近些年，随着篮球运动在全世界的普及。篮球运动突破技术更是呈现百花齐放的状态。本文通过查找文献综述和调查近些年国内外比赛录像为基础，整理收集各种篮球运球突破技术的方式和种类，并且针对篮球突破技术运用的时机展开讨论，总结出在进行运球突破技术的运用过程中，所要遵守的原则。通过本文的研究，可为以后篮球运动突破训练和教学提供参考的意见。

关键词：篮球  突破  技术  探究

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0043-02

20个世纪70～80年代，篮球运动员对于各项技术的要求不断的变化。在整体的进攻和防守技战术上都有了相应的提高，对运动员个人进攻技术有了更高的要求。在比赛过程中，不仅要求高强度的防守技能，还要在突破上掌握更多的技术。传统的篮球突破技术不仅仅是在原地通过速度、位置的转变来达到突破防守队员的效果。随着运动员的身体素质不断增加，对于突破技术的要求也相应的发生了变化。这些年，各种各样的篮球规则在实践的基础上发生了变化。对于篮球比赛来说，篮球规则变化对运动员技术动作的改变影响是非常大的。每次规则的改变都能够对运动员技战术有了重新的改变，篮球的运球突破技术在，长时间的进化过程中，其主要的突破方式没有发生太大的变化。这说明，在篮球比赛中突破技术技能固定程度固定程是相当重要的。并且在实际的应用当中，能够有效得分。

运球突破不仅仅是作为一个篮球技术的概念而存在。有很多的文献综述，对于这项进攻技术，有很详细的技术动作和团队战术的描述。国内的研究重点对于运动员在进行持球运动突破过程中，个人脚步移动与个人技术动作的相互关系。运球突破技术动作不仅仅是作为运球后卫的专属过程。已经呈现出，在场上的5名队员使用频率平均化的态势。特别是在NBA联盟比赛过程中，运球突破的精彩技术动作经常配合着战术和得分投篮进行。世界篮球格局当中，通过对于球队运球突破的技术统计，能够很好地衡量出球队真正实力。本文通过查找大量的篮球教材，针对运球突破技术相关概念进行区分。针对每年的篮球规则不断改变。对于突破技术的各种运用的时机和转换的动作进行有效的综述分析。

1  常用运球突破技术突破方式种类

通过总结通过总结看出，在现阶段的运球突破技术主要是根据其突破的各种状态和转换的能力。整体总体上可以分为以下4种类型。

1.1 变速运球突破

进攻球员在进行运球速度快慢转换的过程中，运用加速度时的爆发力来改变运球的节奏，通过与防守队员在，穿插过程中的空隙来进行变速的突破。在进行持球突破和跑位突破过程中。要充分抓住与防守队员的时间差，来改变它的运动状态，从而达到过人的效果。

1.2 变向运球突破

变向运球突破对于运动员个体的身体技能和协调素质有很高的要求，特别是运动员各关节的灵活程度。持球进攻队员在进行有球运球过程中，通过突然的方向改变，使防守队员无法快速的跟上或者被晃开。从而达到突破对手的效果。

1.3 假动作运球突破

进攻球员通过各种手上和脚上的技术动作来迷惑防守球员。通过身体上各个部位加上重心、速度改变、空间的转移。通过各种综合的技术能力，骗过防守队员的一种技能。假动作运球突破对于运动员个体的技术能力要求相对较高。不仅仅需要运动员对于球性的掌握程度，还要充分的揣摩防守队员的心理。

1.4 强行运球突破

强行运球突破是一种，单靠运动员个体能力突破技能。在进行突破过程中，运动员要依靠超强的爆发力和对球的控制能力，在一瞬间突破防守队员。要求运动员在进行突破过程中，对于空间的把控和自身能力与对手的衡量有一定的关系。

2  篮球突破技术的运用时机

篮球运动是一项对于运动员综合能力水平要求较高的项目。在运动的过程中，需要考虑的影响因素相对较多。针对运球突破技术作为进攻技术中最重要的一项，要求运动员在场上，对于进攻球员的状态和防守球员的情况进行有效的合理比对。找到突破的时机，进行得分。在比赛的过程中，通过教练员对于战术的布置。运动员在带球过程中要不断的转换自己的位置，不断地进行突破技术的实施，这就对于运动员在各项技术就是这一瞬间的时机把控有一定的要求。根据比赛场上变化的技战术情况，随时抓住突破的时机。一般来说，篮球突破技术主要抓住的时机可以分为以下情况。

（1）进攻球员在布置最后一次進攻战术过程中，通过其他队员的跑动牵制住防守队员，对持球突破队员处于空档状态时进攻突破。

（2）比赛过程中快速的进攻转换，使防守球员在最后一次进攻过程中，改变比赛的节奏，从而找到运球突破的实际。

（3）进攻球员完成教练员所布置的战术过程中，其他运动员通过不断跑位、挡拆、掩护所产生的空档。

3  篮球运球突破技术的运用原则

篮球项目在运动过程中所表现出各种复杂的技术能力是多种多样。对于进攻队员和防守队员在场上的各项技术的运用也是，根据运动员个人能力的判断来实施。整体上能够看出，篮球突破技术的精髓，在运动员对于速度的掌控。具体在比赛中运用运球突破技术的原则，可以分为以下4点。

（1）运球突破基础对于运动员个体和防守队员的个人综合能力有很高的要求，特别是对于运动员自身的力量、速度、耐力等能力的把控。二者的比较可以通过各项素质能力的量化分析进行。

（2）在比赛过程中，运球突破技术是通过进攻球员和防守球员的位置转换差，来进行突破。进攻球员要充分与本队队友进行合理的配合，才能够有效完成进攻动作。这就要求本队队员在平时的训练过程中，要通过反复的练习，培养出默契的程度。进攻队员要时刻变换不同的位置，给掩护的队员制造相应的机会。

（3）运球突破的队员在进行突破的过程中，要时刻做好突破的姿势。在做突破动作的过程中，首先要第一时间把转化动作进行调整。无论是个体在进行突破的时候，还是以队友进行配合的过程中，都需要提前把自身的突破位置进行合理的调整。

（4）在突破的过程中，要充分抓住时间差和空间差，或自身的各种身体姿势假动作，进行协调的转换，从而达到创造突破的机会。

从而达到创造突破的机会体上来说，运球突破技术在比赛过程中的运用是千变万化。对运动员的球商要求较高。比并且能够很好的理解教练员在比赛中布置的各种战术。

4  结语

运球突破技术在比赛过程中的应用程度相对较高。然而比赛过程中对于突破技术的运用，最终目的是处于一种得分的状态。对运动员来说，突破防守队员是有必要的，但是最终的目的还是以球队的胜利为主。在平时的训练过程中，对于突破技术来说，要结合投篮、战术练习等进行综合性的训练。

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