邻里和谐是长寿秘诀

宁蔚夏

俗话说，远亲不如近邻，邻里间和谐交往的益处不仅有利于救急，更有利于身心健康。日本筑波大学的一项新研究表明，长寿的秘诀之一就在与邻居的交往之中。

研究人员以6603位65岁以上参试者为对象，进行了日常社交活动与健康的关联性调查。经过6年的追踪随访，他们发现，邻里交往关系密切的人与深居简出、社会关系较少的人相比，丧失自理能力及早亡的風险显著降低。

邻里关系融洽以三种方式促进人们长寿。

活跃大脑。串个门、拉拉家常，即使仅多说了这几句话，也有助于刺激大脑活动，增加全身血液循环，预防老年痴呆症等慢性疾病。

提升健康意识。在和邻居谈话聊天的过程中，大家积极规劝、互相勉励，可以提高健康意识。

增加运动量。与邻居结伴参加社区活动，对于增加日常运动量，促进身心健康大有好处。