捏捏手，让病走

贺雨薇

这是中年以后才出现的病症，有急性和慢性之分。通过手部按摩能缓解疼痛。

“四十肩”和“五十肩”基本上可以看作同一种病。病因在于关节老化，运动不足等，具体原因并不知曉。

有的疼痛突然发作，也有的是慢性的。严重的时候没法穿衣服，甚至疼得彻夜难眠。

进行游泳等多用肩关节运动的人不易出现这种病症，因此我们可以知道平时多运动肩关节就可以预防这种疾病。需要按压的手部对应区域

肩膀 肾上腺按摩小窍门及所需时间

每天刺激按摩左右手的对应区域5分钟左右。坚持做防肩酸的体操就能预防肩周炎。