小卡片

党史上的“第一”(七)

党史知识

第一次公开发表的政治声明 1922年6月，中共中央发表《中国共产党对于时局的主张》,旗帜鲜明地向全国人民表明了共产党的政治立场。这是中国共产党第一次公开发表的政治声明。

第一个妇女工作的决议 1922年7月23日，在中共二大上，通过了党史上第一个关于妇女工作的中央决议《关于妇女运动的决议案》。《关于妇女运动的决议案》分析了当时中国妇女的基本状况，提出中国妇女的奋斗方向。

党领导的第一次全国工人运动高潮 从1922年1月到1923年2月，在中国共产党的领导下，中国工人运动掀起了第一次高潮。13个月内全国罢工达100多次，参加人数在30万以上。其中影响较大的斗争是香港海员大罢工、安源路矿工人大罢工、开滦煤矿工人大罢工、京汉铁路工人大罢工等。

中国共产党第一个章程 1922年7月，中国共产党第二次全国代表大会通过中国共产党的第一个章程。该章程是根据列宁的建党学说，并总结了党成立一年来在组织建设方面的经验而制定的，分党员、组织、会议、纪律、经费、附则，共6章29条。

中共第一个中央机关报——《向导》周报 1922年9月，中国共产党中央委员会的第一个机关报《向导》周报在上海创刊。

生活贴士

科学“流言榜”(四十七)

“安全香烟”真的安全？

来源：有文章称，加长过滤嘴的“安全香烟”、低焦油含量的香烟、淡味香烟能够降低对人体的危害，烟民可以放心吸。

真相：香烟燃烧时能产生4000多种化学物质，其中包括尼古丁、焦油等致癌物。而加长过滤嘴后，也不会减少致癌物如醛类、有机磷、多环芳烃、重金属元素等的产生。不仅如此，过滤嘴加长会导致香烟燃烧不完全，以致一氧化碳含量升高，对健康的危害加大。低焦油含量可以降低危害这一说法，是没有科学依据的。医学研究表明，吸低焦油香烟时，烟民往往会把烟雾吸入肺部深处，提升了患肺癌的几率。至于淡味香烟，其粒子相较于普通香烟要小许多，粒子小则更容易进入人的肺部，可以想象，其危害性是不会小于普通香烟的。

痛风患者不能吃豆类和豆制品？

来源：网上流传着这样一种说法，称大豆和豆制品等高蛋白食物的嘌呤比较高，痛风病人不能吃。

真相：跟真正的高嘌呤食物如动物内脏比起来，大豆中的嘌呤要低一些。从大豆变成豆浆或者煮大豆，其嘌呤含量大大降低。比如豆腐，每百克中的嘌呤含量不到70毫克，而煮熟的大豆则不到50毫克。从当前的研究来看，痛风患者是可以吃豆类的。

备 忘 录

党费、党建活动经费、党组织工作经费该如何区分？(五)

党组织工作经费

执行文件：组通字〔2017〕38号《关于国有企业党组织工作经费问题的通知》。

经费来源：主要通过纳入管理费用、党费留存等渠道予以解决。纳入管理费用的部分，一般按照企业上年度职工工资总额1%的比例安排。

使用原则：每年年初由企业党组织本着节约的原则编制经费使用计划，由企业纳入年度预算。

适用对象：国有企业（包括国有独资、全资和国有资本绝对控股、相对控股企业）党组织。集体所有制企业参照执行。

使用范围：组通字〔2017〕38号文件规定，纳入管理费用的党组织工作经费必须用于企业党的建设，使用范围主要包括：

表彰奖励先进基层党组织、优秀共产党员和优秀党务工作者。

党费、党建活动经费、党组织工作经费该如何区分？(六)

备 忘 录

开展党内学习教育，召开党内会议，开展“两学一做”学习教育、“三会一课”、主题党日，培训党员、入党积极分子和党务工作者，订阅或购买用于开展党员教育的报刊、资料、音像制品和设备，进行党内宣传，摄制党员电教片。

组织开展创先争优和党员先锋岗、党员责任区、党员突击队、党员志愿服务等主题实践活动。

党组织换届、流动党员管理、组织关系接转、党旗党徽配备、党建工作调查研究。

走访、慰问、补助生活困难党员和老党员。

租赁和修缮、维护党组织活动场所，新建、购买活动设施，研发和维护党建工作信息化平台。

其他与党的建设直接相关的工作。

专家坐诊

如何选择蛋白质粉？(上)

在提倡营养保健的今天，许多人选择蛋白质粉作为营养补充剂。市面上的蛋白质粉产品种类繁多，如何才能选择一款适合自己的蛋白质粉呢？

蛋白质粉是营养补充剂中常见的一个类别。从定义上来说，蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合体，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。由于单纯的蛋白质粉剂难溶于水且不方便日常食用，市售的蛋白质粉产品是以纯蛋白质粉剂为主要原料，添加其他成分而成的饮用产品。蛋白质粉产品根据蛋白质的含量，分为单一型蛋白质粉、复合型蛋白质粉和类蛋白质粉。

单一型蛋白质粉主要是以一种或几种蛋白为主要成分，并含有麦芽糊精、可溶性膳食纤维等。这类产品的优点在于成分单一且含量较高，定向补充一种或几种蛋白的效果较好；缺点是服用需在专业营养人员的指导下进行，以免造成服用过量导致的不良影响。

复合型蛋白质粉的蛋白质含量相对较低，更注重多种营养素全面补充，且口味相对较好，适用面更广，长期服用有补充蛋白质的作用。这类蛋白质粉相对更安全，可自行操作。

还有一种类蛋白质粉，它的商品名也叫作蛋白质粉，但是原料当中并未添加任何蛋白质成分，配料表中常以奶粉作为蛋白质来源。此类蛋白质粉基本上已经不属于蛋白质粉的范畴，补充蛋白质的效果与普通奶粉类产品相似。

专家坐诊

如何选择蛋白质粉？(下)

在选择蛋白质粉产品的时候，我们要学会根据自身的情况来进行。

不要盲目补充。首先，确定自己是不是真的需要进行蛋白质补充。我们可以通过正规的体检来了解自身的营养状况。盲目补充易造成蛋白质摄入过量，可使肠胃功能减弱、抵抗力降低、引发心脑血管疾病、肥胖、骨质疏松等。对于糖尿病患者，选择蛋白质粉产品时要注意选择无糖型，很多复合型蛋白质粉产品为了改善产品口味都有添加白砂糖。肾功能低下或者肾病患者应谨慎选用蛋白质粉产品，应选择乳清蛋白为主要成分的蛋白质粉产品，避免选用植物蛋白类产品，植物蛋白如大豆蛋白会增加肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿，加重肾病病情。

分清产品种类，不被误导欺骗。比较容易混淆的就是复合型蛋白质粉和类蛋白质粉。两者区别在于是否真正添加蛋白质成分。复合型蛋白质粉会在配料表上明确标注所添加的蛋白质的种类，而且营养成分表中有具体含量与所占比例。而类蛋白质粉一般只会在配料表中看到全脂奶粉、脱脂奶粉等，没有明确的蛋白质种类，营养成分表中也不会体现。所以在选购的时候一定要看准配料表和营养成分表。

需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。（郑迎昆 李少芬/辑）

知 识 窗

这些法律术语你能分得清吗？(下)

法人与法定代表人

法人是具有民事权利能力和民事行为能力，依法独立享有民事权利和承担民事义务的组织，是指特定的社会组织，如作为企业法人的公司，称呼公司的董事长或者总经理为法人是错误的。法人是社会组织在法律上的人格化，它必须通过自然人来表示它的意志，法定代表人由此产生，法定代表人就是能够代表法人的人，因此又称法人代表，在公司中就是董事长或者执行董事。因此，公司的董事长或者总经理被称作法人是错误的，被称作法定代表人是规范的用法，被称作法人代表也是可以的。

起诉与上诉

起诉是指当事人就民事纠纷向人民法院提起诉讼，请求人民法院依照法定程序进行审判的行为。即请求法院通过审判，使被告承担某种法律上的责任和义务。起诉须有明确的被告、具体的诉讼请求和事实根据，还须属于受诉法院管辖范围。

上诉是被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。

4种常见药让你体内维生素慢慢流失

生活贴士

维生素是维持身体机能的重要元素，它就像一台机器的“润滑油”，一旦缺失，对机器的损伤不可避免。值得警惕的是，一些药物会悄悄“偷走”体内的维生素。

抗生素偷走维生素B、维生素K 抗生素药物长期服用可能会抑制B族维生素的吸收，引起口腔溃疡、咽痛等不适。还有一些抗生素如头孢菌素类，连续服用2周以上，会抑制维生素K的合成，因此服用抗生素的患者应适量补充维生素B及维生素K。

双胍类降糖药偷走维生素B12 双胍类降糖药物包括二甲双胍、苯乙双胍等，长期服用它们可影响肠道对维生素B12的吸收，从而导致或加重周围神经炎，引起贫血、认知障碍等不良反应。这类患者可适当食用动物肝脏以及豆制品，并在医生指导下补充维生素B12。

激素偷走维生素D和维生素C 长期大量服用肾上腺糖皮质激素，会加快维生素D在肝脏的代谢，引起维生素D缺乏。同时，还可能导致维生素C的缺乏，从而出现骨质疏松和类似坏血病的症状。长期服用这类药物的人群，应适量补充维生素D与维生素C。

降压药偷走维生素B6 肼屈嗪与双肼屈嗪这类降压药，可与维生素B6结合形成复合物，使维生素B6的代谢加快，随尿液排出量增多。长期服用此类药物的患者可在医生指导下适量补充维生素B6。