经常熬夜、玩手机小心“吴彦祖”变“苏大强”

张华 黄月星

说起衰老，最明显的不是皱纹，也不是斑点，而是眼袋！因为只要眼袋一出现，帅气的吴彦祖也会变成丧气的苏大强，总感觉疲惫不堪。有好事的网友甚至把苏大强认认真真给PS了一番，发现没有了眼袋苏大强一下子年轻了20岁。所以，眼袋真的是颜值杀手。很多时候，我们打开电脑网页，不少小广告跳出来号称“每天几分钟去眼袋”，那么到底有什么方法可以避免“眼袋”出现？日常眼部按摩保健有没有效果呢？

不良生活习惯会导致眼袋加重

眼袋的产生和皱纹差不多，都是人体衰老的正常表现，其出现一般和年龄正相关。广州市第一人民医院眼科博士杨莎莎说，随着年龄的增长，眼部肌肤的新陈代谢就会变慢，一旦肌肤老化到一定程度，眼袋就会出现了。

可以说，眼袋与皮肤肌肉弹性变差有很大的关系。杨莎莎说，年轻的时候，人的皮肤紧致，但是步入中年后，皮肤开始松弛，而眼部周围的皮肤最薄，也最容易出现皱纹，如果经常看电脑、玩手机，过度劳累，睡眠不足，那么眼部血液循环不佳，就会加重眼部周围的皮肤和肌肉松弛，眼眶内的脂肪就会突破眶隔而鼓出一块来。

所以，有的人30岁就出现眼袋，这与他们加班熬夜，长期的休息不足、睡眠不足、长时间使用电子产品也有很大的关系。

脾胃功能差  眼袋也会大

如何预防眼袋出现？民间常说，“脾虚眼袋大、肾虚眼袋黑”。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说，中医认为眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系。所以，如果出现眼袋，可在日常生活中要注意调理。

1.规律作息：保证足够的睡眠时间，清淡饮食，坚持运动。

2.热敷：白术煲水外敷眼睑。中医认为，白术有利尿、保肝利胆、抗氧化、提高免疫、抗血凝、血管扩张等功效与作用。

3.按摩保健：眼保健操可促进血液循环，按摩丰隆、足三里、肾俞、肺俞、太阳穴、关元等穴位有健脾补肾祛湿的功效，对眼袋的消除有帮助。

4.不要过度用眼，不要熬夜，保持充足睡眠。

5.饮食调养：以健脾祛湿为主，选择粳米、土豆、芡实、白扁豆、莲子肉、山药、茯苓等食物，也可以根据身体情况选择参苓白术散、附子理中丸等药物。

缩紧眼眶肌肉才是去眼袋关键

除了飲食作息之外，手术也是去除眼袋的一个方法。一般来说，轻度的眼袋松弛可以通过手术去除突出的眼袋脂肪，切除多余的皮肤来整复松弛的眼袋，但是如果是重度的眼袋松弛则没那么简单，一味地过多去除脂肪，不但不能整复眼袋，而且还会加深泪沟，反而更加不好看了。

专家表示，去除眼袋，更重要的是把松弛的肌肉缩紧，而肌肉的缩紧，才是改善眼袋的关键所在！所以，手术一定要解决肌肉松弛的问题，而不仅仅只是拿掉突出来的脂肪那么简单。