每天感恩三分钟

张鹰

有位一百零四岁的老太太，仍耳聪目明。有人向她请教长寿秘訣，老太太笑了：“我有一帖灵丹妙药，那就是每天花三分钟时间感恩，一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人;一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴;一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。”感恩使她心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久。

人生在世，纠纷矛盾、曲折坎坷，不如意的事情就像春风吹又生的“原上草”，枯荣起落，循环往复，没有尽时。这位老太太，肯定也不例外。但是，她以感恩之心，不断地自勉做到豁达、欣慰、温暖、知足……累积起来，就牵上了和谐幸福、健康长寿之手，轻松地领跑在人生的马拉松跑道上。

有人说，生活中好像没什么值得感恩的事。他们认为，家人对自己的关怀和呵护，是理所应当的;而社会却对自己有许多的不公……因此，不满、委屈、埋怨，不时缠住了心灵，把原本应是明媚的日子，过得暗淡无光。

每天花三分钟时间感恩，时间不长，但效力很大。它能使你平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。在体会到亲人为自己操心操劳，亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时，也能发现，原来记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。

感恩父母给了我们生命和辛勤的抚育，我们有什么理由与父母顶撞，使父母生气，危害父母的健康？感激爱人在茫茫人海中携起自己的手，一路走来多少风雨，自己怎忍心再去伤害？感谢孩子降生自家，完整了我们的人生，给了我们一生中最大的快乐和幸福，除了呵护抚育他健康成长，还有什么值得苛求？

各行各业的陌生人，都在为我们提供温暖和保护。美国法学家弗里德曼说：“陌生人保护我们，如警察扑灭我们的火灾，老师教育我们的孩子，工人建造我们的房子，新闻人在媒体上告诉我们新闻和知识……当我们乘坐公共汽车、火车、飞机旅行，我们的生命便掌握在陌生人手中。如果我们生病住进医院，陌生人为我们治病……”对此，我们要充满感恩，默默地回报。

感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少;爱有多少，幸福就有多少。因为每一次感恩，都会为心田注入一串水珠，不断地感恩，它将汇成潺潺流水，哗哗流淌，浇灌出幸福的花朵。

如果把人生比作长征，那么，拥有感恩之心，就能抗击长征路上的“枪林弹雨”，战胜“雪山草地”的险阻，谁说人生不能像诗一般地度过呢？

【原载《百姓生活》】