假期体育活动对学生体质健康影响的综述研究

赵启武 扬州高等职业技术学校

青少年作为祖国的希望民族的未来，承担着社会主义现代化建设的重要历史使命，是开创21 世纪大业宏伟蓝图的生力军。由于现代化社会的高速发展，人们出门乘汽车，上楼坐电梯，以及家用电器的普及使用，使人们日常生活中的体力活动量严重减少，导致国民体质近些年来持续下降，体质的下降在青少年群体中显得更为突出。多数中学生作为独生子女，在父母心中甚是娇贵，父母为他们提供良好的学习和生活环境，却严重忽视了学生的体质健康问题，学生体质近些年来持续下降的问题一直受到社会各界的关注，并期望有关部门尽快出台相应的措施改善学生体质。

对初中生体育锻炼行为的影响因素以及作用机制进行探索研究，不仅为学生健康行为干预措施的制定与实施提供依据与参考，也可以为课程改革、促进有效的教学以及培养学生的体育锻炼习惯提供线索与启示。假期作为学生生活的一部分，所占的比重也是相当大的。假期体育指的是学生在假期安排的体育锻炼，以达到培养锻炼兴趣、养成锻炼的习惯，以提高身体素质为目的体育活动，它是学校体育的延续和补充。假期体育活动是学校体育的延续，也是一种培养学生提高身体素质、激发运动兴趣、培养人际交往能力、发展健康人生观的重要媒介。学生可以将体育课或者课外体育活动所学的运动技能以及体育与健康知识运用到假期体育生活中，理论联系实践指导自己健身锻炼。据了解在假期期间很多学生都过着“两饱一倒”的生活，白天不起床晚上不睡觉一天只吃两顿饭，这种生活既不规律又不健康，与学生们平时在学校的生活反差很大，不少学生因此处于浑浑噩噩的亚健康状态。这种“宅”的生活让学生们摄取的过多热量在“少动多静”的生活方式下转化成了多余的皮下脂肪，使众多学生在短时间里迅速“被催肥”，涌现出一批“小胖墩”；假期中同学们都各自回家电脑便成了学生的亲密伙伴，有些同学在电脑前一坐便是一天，沉迷于上网聊天打游戏，长时间的玩电脑导致了学生视力持续下降。由于学生在假期生活中懒散惯了，导致学生开学后体力不支跟不上节奏不能适应体育课的运动量，达不到教学目标，迫于无奈教师们还得安排一段时间的体能恢复课，严重影响了教学计划。

以中小学2014—2015 年度第一学期和第二学期校历为例，统计了这一周年中假期的天数，其中寒假22 天，暑假56 天，平时的双休日、中秋、国庆和五一等法定假期85 天，因此可以推算出学生在校的天数为202 天，学生在校体育活动的天数占全年的比例为55.3%，那么假期体育所占的比例为44.7%，其中寒暑假所占的比例为21.4%，从以上数据可以清晰的看到假期所占的比例是非常大的，其中暑假更是长达两个月之久，如果不重视暑假体育锻炼的话，两个月之后开学势必对学生的体质产生重要的负面影响。为了改善学生体质教育部门也曾多次进行课程改革，但是课程改革以及学校体育的作用毕竟是有限的，仅仅依靠课程改革和学校体育活动来促进学生的体质有相当大的难度，那么在假期中学生们则有充分的时间，如果能充分利用假期的时间对于改善学生的体质有较好的效果。暑假中广大中学生如果能积极地参与体育锻炼，合理利用好整个暑假，对改善自身的体质将有极大的帮助，因此暑假体育锻炼显得尤为重要。

为保证中小学生每天一小时校园体育活动，对于全面推进素质教育，促进学生健康成长，切实提高学生体质。“必须保证中小学生每天锻炼一个小时的体育活动。”2003 年颁布的《普通高中的体育与健康课程标准》提出：“培养学生参与体育锻炼的兴趣，在课堂内外确保学生体育锻炼的时间，为学生养成良好的体育态度和观念打好基础，推动我国体育事业的发展”；2007 年《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。

从新中国成立到现在，国家领导人为改善学生体质颁布了一系列重要文件，对改善学生体质做出了明确的指示，但是近些年学生体质连续下降确实不争的事实，有政策的指引为何学生的体质仍然得不到改善呢？这个问题值得我们深思。政府虽然颁布了一系列文件，但是缺少对文件落实情况的监督，所以各个学校对文件的落实情况便无法考证。一年里学生有一半的时间在学校一半的时间不在学校，如果说学生在校可以保证每天锻炼一小时，而不在学校的另一半时间如何保证学生的体育锻炼呢？放假之后如何保证学生的身体锻炼呢？在假期中学生如果能积极主动的从事体育锻炼，培养运动兴趣提高运动技能，对学生体质的改善将有很大的帮助。然而与假期体育活动相关的研究却严重失衡。那么广大中学生假期体育活动的情况是什么样的呢，有哪些积极因素促进了假期体育活动，有哪些负面因素阻碍了学生假期体育活动呢，如何调动学生在假期中参与体育活动的热情，以及学生们应该怎样充分合理的利用假期增强自身体质值得我们深入的研究。