注重健康，缓解压力——让初中体育课堂更有效

王桥 江苏省清浦中学

现如今的在社会更注重学生们的身体素质以及体质健康，体育课堂的存在更有效的培养了学生们的意识，增强了学生们的身体的健康。那么，初中体育课堂该如何进行有效的教学策略呢？

一、以学生们为主要核心进行教学

初中体育不同于小学体育，初中体育在使学生们增强身体素质，提高健康情况的同时还需要更好的缓解学生们在生活和在高压式教育下学习的压力。但是现如今的教育以及现如今的社会更加需求有文化有内涵的学生，所以学校以学习文化课程为重，经常出现学生没有体育课程的情况。初三的学生们更忙于升入更好的高中而努力奋斗，从而没有更多的时间。所以他们迫不得已拿出体育课程的时间来学习社会更为需要的文化课程。而初一初二的学生们虽然没有初三学长学姐们那样高压式教学的压力，但是也会时常出现文化课老师占用体育课程的问题，使学生们没有体育课程的时间，也不能更好的达到锻炼身体的目的，也错失了一个最有效的锻炼方式。

如在教学短跑的课程中，体育老师首先组织学生们进行上课，点名查看缺席人数并了解其中原因。然后由体育老师进行宣布本节课堂上的主要活动内容以及要求。接着，同老师一起进行热身运动，以防止在上课活动的期间造成对自身的伤害。首先，先沿着田径场进行两圈的慢跑；之后进行整队由体育老师带领大家做徒手体操，接着在进行身体各部分的伸展活动，使自身的各个筋骨都活动开，避免对自己造成伤害。热身以后，由老师讲解本节课的主要练习动作的要领。之后由学生们进行自由练习，通过不断的尝试使自己的速度更快，动作和技巧更标准。练习过后，由老师带领学生们进行放松活动，并对本节课进行最后的总结。

通过本节课的学习内容我们可以更明显的看出体育课堂上要以学生们为主要核心，更好的达到锻炼身体，缓解压力的目的。因此，体育教师们应以学生们为主要核心进行教学。

二、以多样化为主要内容进行教学

体育是多样化的，体育活动也是多样化的，同样的体育课程也是多样化的。多样化教学可以使学生们在体育学习的过程中增加兴趣，更好的在体育课程上达到锻炼身体的目的，也同时具有更好的兴致去吸收知识，学习到更多的体育运动的技巧。现如今的初中学生正处于懵懂、稚气未脱、叛逆，青春好动的特殊时期，利用体育的多样化来使体育课程具有多样化，这样就可以进一步更好的使处在初中时期的学生们在体育课堂中吸取体育知识以及掌握体育运动的技巧，更一步的增加学生们的身体素质和锻炼身体的时间，更有助于学生们健康成长。

如在教学多种多样的投掷练习的课程中，首先需要体育老师提前到达场地进行活动器材的安置。再由本班体委进行课前的整队，进行报数并说明请假人数以及本节课程缺席的主要原因。体育老师了解到情况后，进行宣布本节课的主要教学内容，以及对学生们的主要具体要求。之后，先进行沿着田径场地慢跑两圈进行热身；接着，活动筋骨，需要进行具有创新式以及新颖多样化的徒手体操、扩胸以及伸展等各种各样的活动。活动筋骨可以有效得做到在活动中避免造成对自身伤害的影响。在活动筋骨以后，由体育老师进行本节课主要教学内容的具体实体操作，讲解多种多样的投掷的主要动作要领以及利用的主要体育技巧。讲解完成并在学生明白以后，由学生们自由的分成几个小组然后进行本节课学习内容的实体练习。在多次练习的过程中，自己可以总结自身的不足，而同样的是处于本组的其他成员在观察别人进行实体操作的同时，也同样可以查漏补缺，总结经验，使自己完成地更加出色。到最重要的事就是一定要注意自身的安全问题，体育老师在这个问题上应该进行反反复复的嘱咐。练习过后，由老师带领学生们进行结束课程的放松活动并由体育老师进行本节课学习内容的总结。因此，体育教师们应以多样化为主要内容进行教学。

三、以游戏化为主要方式进行教学

体育游戏在现如今的体育课程中已经普遍进行了应用，但可能由于现如今的初中生面临高压式教育压力的时候使学生们不能体会到体育教学的新颖性。

如在教学乒乓球打法的课程中，由本班体委进行课前的整队，进行报数并说明请假人数以及本节课程缺席的主要原因。体育老师了解到情况后，进行宣布本节课的主要教学内容，以及对学生们的主要具体要求。之后，先进行沿着跑道地慢跑两圈进行热身；接着，活动筋骨，这样可以有效得做到在活动中避免造成对自身伤害的影响。在活动筋骨以后，由体育老师进行讲解本节课的主要教学内容，讲解乒乓球的主要打法，了解乒乓球的球性，掌握基本的体育技巧。如，乒乓球拍的握法、托球的技巧等体育知识。接着由学生自由分队进行实体操作，总结经验之后进行比赛。比赛之后，进行结束后的放松活动并由老师做结束总结。

现如今的初中生在社会的逼迫下不得不接受高压式教育，也不得不疯狂的学习文化课知识，而导致他们没有更多的时间注重体育课程自己的身体健康。因此，体育教师们应以游戏化为主要方式进行教学。

总之，体育课堂上单一的教学方式会让压力山大的学生们更觉得枯燥乏味，也只会让学生从心理上厌倦。在体育教学中，教师要结合学生感兴趣的事物，将其有效渗透在体育课程中，这样更能促进学生们全面发展，也可激学生们的兴趣从而既减轻学生们的压力，更锻炼学生的身体。