少年篮球运动员身体机能和素质变化的研究

黄晓聪 广东省揭阳市体育运动学校

随着现代经济的不断发展，人们的生活质量水平不断提高，对于身体健康和娱乐性运动方面也具有了更多的需求，其中篮球运动不仅能够丰富人们的业余生活，还能够锻炼人们的身体各项机能，是一项广为大众所喜爱的运动[1]。

一、少年篮球运动员身体机能研究

(一)选取研究对象

为了进一步有效的了解少年篮球运动员身体机能情况，从某市体校少年篮球运动员中选取40人作为本次研究的主要测试观察对象，对这些少年篮球运动员的个人情况进行登记，综合性的统计其基本资料。40名少年篮球运动员中主要包括26名男性少年篮球运动员和14名女性少年篮球运动员，其中年龄最小的为13岁、年龄最大的为17岁，平均年龄区间在(15.2±1.4)岁，少年篮球运动员中训练年限最短的为2年、训练最长的为4年，平均训练年限为(2.2±2.0)年。全部少年篮球运动员均为市体委录取的正式运动员[2]。

(二)确定研究方法

在研究少年篮球运动员的身体机能时，可以采用查阅文献资料、设计相关系统、实地调查方位和身体机能测试等方法，对少年篮球运动员的基本身体情况进行充分的调查了解，此外，还可以采用实践训练和实验测试、跟踪观察等不同方法，研究少年篮球运动员的身体机能变化情况。

(三)结果分析

对《遗传学》和《运动选材学》的相关文献资料进行研究可以发现，少年篮球运动员的身体素质、生理机能以及身体形态方面的变化主要是受到遗传性因素的影响，这是和成人训练相区别的部分。这些遗传性因素的影响可以不断通过后天训练有所改变，但是这种可改变范围是有限的，主要还是受到环境因素方面的影响。从某种层面上来说，通过运动训练的方式能够使少年篮球运动员的某些特异性刺激被充分提高，在刺激作用下，少年篮球运动员的身体机能会有所反应，但是这种反应程度同时又会受到遗传程度高低方面的影响。

二、少年篮球运动员的身体素质变化研究

(一)关于运动速度方面

少年篮球运动员在实际的运动过程中，速度是一个重要的影响要素，但是少年篮球运动员运动训练中在运动速度方面也容易受到其他因素的制约，受遗传程度的大小影响，速度改变的可能性大小也不同。在跑的过程中，在技术和技能方面仍旧有较大可塑性，尤其是肌肉协调度和关节灵活性以及总体的放松能力对速度影响较大，这些均是属于可提高的内容。此外，少年篮球运动员也能够通过柔韧性训练和肌力训练等方式改善腿部肌肉水平，而关于神经过程的灵活度、快肌、腿长和面积方面的潜能也可以采用合理的训练方法充分发掘。由上述研究可知，只有正确把握训练方法，并对先天遗传效应和遗传度内在影响因素等充分利用，才能够促进后天科学的训练，不断改善少年篮球运动员的身体素质。

(二)关于生理指标方面

在本次实践研究中，对26名男性少年篮球运动员实施为期一年左右的跟踪随访，并主要观察其身体素质变化情况，在实验研究前后分别对男性少年篮球运动员的体重、身高、握力、无氧功峰值、最大摄氧量、无氧功均值以及运动后2/5/10分钟后的血红蛋白、血乳酸、血清睾酮指标等进行记录分析。在数据分析中可以发现，少年篮球运动员在经过一年的训练之后，体重、身高、握力以及最大摄氧量均有明显的提高，由此可以得出结论，少年篮球运动员接受科学的训练，并将运动量控制在合理范围内，能够保证更加符合其生长发育的规律。此外，根据测试研究还发现，少年篮球运动员在运动后2/5/10分钟后的血乳酸值明显降低，这就有利于运动员消除运动后的疲劳，数据显示运动员无氧功均值、无氧功峰值均无明显变化，这主要是因为运动员的体重方面有明显的增加，但是在此后的训练中则需要更加注意运动员免疫球蛋白降低的问题。在研究少年篮球运动员身体机能和素质变化的同时，不仅可以通过相关数据的测试分析，了解少年篮球运动员各项生理指标变化情况，还可以综合少年篮球运动员训练的强度、训练的时间以及口服营养补给等情况展开具体分析。

三、结语

少年篮球运动员身体机能和素质变化对其运动发展具有重要的影响作用，同一运动素质会受到不同形态机能的影响，并且这些形态机能对运动素质的影响程度也是不同的，但是根据实践研究也发现，少年篮球运动员身体机能和素质变化在顺序上存在先后性的差别，并且其身高变化和运动素质变化之间存在较为明显的相关性。由此可见，少年篮球运动员要想在篮球运动生涯中获得优秀成绩，其自身就必须要具备良好的身体素质以及身体形态，同时还要不断训练更加高超的运动技巧，这主要也是因为篮球运动中对于技巧方法的要求较高，少年篮球运动员只有掌握了这些技巧方法，才能够在瞬息万变的球场上合理运用各种动作，完成多种战术，不断提高篮球运动水平。