短道速滑项目特征与犯规影响因素探究

赵力华

新疆体育职业技术学院，新疆 乌鲁木齐 830001

针对平昌冬奥会的短道速滑事件，针对短道速滑这项运动本身的规则特征进行了深入的研究，深入解读速滑运动规则，并对2018年平昌冬奥会上我国运动员被判罚和在运动中受到的干扰事件来总结分析，加强认识短道速滑自身的竞赛规则，对竞赛规则加深理解。[1]

1 犯规影响因素分析

我国短道速滑运动员在2018年平昌冬奥会上被犯规人数之多令人咂舌，我们根据短道速滑的竞赛规则和特征对速滑比赛的犯规因素进行了比较深入的分析，短道速滑这项运动是运动员在体能和技能还有心理战术各方面融合在一起的比赛项目[2]，比赛讲求的是同道争先，在短道速滑中具有犯规性特别高，速滑运动员速度较快，被同道运动员争先的几率较高等特点。

1.1 犯规位置简述

短道速滑运动员在比赛过程中，无论是从其他运动员的内道超越还是从其他运动员的外道超越，在超越过程中犯规的高发区是在入弯道处，因为短道速滑的规则上很明确的说明，在运动员进行超越时，如果被超越的运动员没有干扰的前提下，两名运动员间如果身体上有接触或者侵犯，这些失误都需要进行超越的运动员来承担。因此，我们应该加强在比赛过程中弯道超越时运动员的警惕性和意识，在弯道处能更合理的超越同道运动员，尽量避免和同道运动员身体接触，这样就能大大减少在赛场上犯规现象的发生。

1.2 运动员柔韧素质对比赛的影响

人体有一种特别的身体素质，我们称其为柔韧素质，柔韧素质是指人体的运动能力上各个关节肌肉以及韧带的伸展能力。短道速滑和滑雪等运动项目对运动员自身的柔韧素质要求极高，运动员自身的柔韧素质良好可以在运动中身体更加协调，做出来的动作更加标准优美，同时运动员的柔韧素质好可以更好地锻炼运动员的肌肉，使运动员的爆发力更强，在比赛中能更灵活迅速地避免事故的发生，同时也能减少对运动员身体的伤害，对运动员比赛过后的身体机能迅速恢复也起到很好的作用。因此，运动员正确的进行柔韧素质的联系能更好的提升运动技巧，这对于运动员和比赛来说都起着非常重要的作用。

1.3 非智力因素的影响

非智力因素和我们所认知的智力因素一样，是组成人类心理的两大因素，短道速滑运动员在日常的心理训练中，不仅要进行智力因素的训练，还要进行非智力因素的训练。在非智力因素方面，我国运动员的训练还有明显的不足。在赛场上，因为这些不足而导致短道速滑运动员的竞技水平没有得到完全的发挥，从而与奖牌失之交臂，而有些短道速滑运动员却因为在非智力因素上有着良好的训练和展示，所以在赛场上竞技能力才能做到超水平发挥。由此可见，一个短道速滑运动员的非智力因素是有优秀影响着这个运动员在赛场上的竞技能力。所以我们说应该在短道速滑运动员的竞技能力作为研究的基础，对非智力因素这个重要的心理因素进行具体的探讨，以便为教练员提供的非智力因素方面的培养更加具有操作性，努力提高短道速滑运动团队的综合力和运动员本身的心理能力。

1.4 竞技特点及制胜要素

短道速滑有很多特有的竞技特点，例如弯道的半径比较小，这也是导致运动员在比赛过程中弯道超越时容易发生碰撞和被判罚的主要原因，而同道竞速和比赛时赛场的形势多变也是短道速滑的另一个竞技特点。这几种特有的竞技特点也是导致运动员在赛场上犯规的重要因素，这几个因素也直接的导致了运动员在短道速滑比赛中被判罚的几率大幅度的提升。这就让短道速滑的战术指导思想在比赛中的运用显得格外的重要，也让运动员更加理解和认识到了在短道速滑比赛中“抢、稳、变”这三种对于比赛来说格外重要的制胜要素，这三种制胜因素能在赛场上为运动员抢占对自身比较有利的位置，一个有利的位置可以更好的帮助运动员判断和分许目前的赛场形势，有效的提高躲闪同道竞技运动员的技巧，避免碰撞犯规，可以在赛场上竞技时随机应变，对于运动员来说也可以加强自身的保护。

2 短道速滑运动员自身的特征

短道速滑这个项目是发展速度比较快的一项运动，而它在体育比赛中作为一种竞技项目，运动员应该积极的学习并掌握短道速滑的战术策略，这样才能在短道速滑比赛中取得更好的成绩，发挥自身拥有的优势。

2.1 短道速滑比赛战术概述

掌握短道速滑的战术特征对于一个短道速滑运动员来说是至关重要的，也是在比赛上赢得胜利的关键。想要赢得竞争对手的前提就是要了解竞争对手，教练需要就短道速滑运动员本身的优势来为运动员制定战术，运动员在比赛中就可以作用教练制定的战术来提升身体机能，从而更好的使用技巧来赢得竞争对手，提升运动员的短道速滑技巧。通过针对运动员自身制定的战术，在参加短道速滑比赛时可以提升运动员的斗志，也可以让运动员有更大的几率赢得比赛。

2.2 运动员体能训练中存在的问题

短道速滑运动员的基础训练分为两种，一种是战术训练，另一种是体能训练，我国对短道速滑运动员在体能方面的训练方法和训练内容，为短道速滑这项体育项目在理论依据方面提供了比较有效的内容。在赛场上，我们通过运动员的实力进行分析，认为我国对短道速滑运动员在其训练时的体能训练方法和体能训练手段方面都存在着较为陈旧的训练理念，体能训练上不仅在传统观念上比较缺乏，对于运动员本身的专项化训练也有些操之过急，运动员所承受的训练比例有些过强，教练员所制定的训练计划也比较缺乏对运动员的针对性和时效性这样的现实问题，这些问题都是运动员在体能训练中所存在的问题，而解决这些问题的关键就是需要教练员能从运动员的本身出发，针对每个运动员的力量素质和速度素质以及运动员的耐力素质和身体的关节柔韧性等体能要素作为训练的出发点，针对我国短道速滑运动员的身体灵敏性和身体构造打造出最为适合我国短道速滑运动员的体能训练方案。[3]

2.3 运动员的损伤原因及预防

运动员受到损伤在短道速滑以及其他的运动比赛中是比较常见的，在体能训练中受到运动损伤也是经常发生的，而在短道速滑这项比赛项目中，速滑运动员受伤的几率是高于其他比赛项目的，对短道速滑项目的运动员来说，运动损伤不仅影响了他们日常的训练效果，对于他们的比赛成绩也有着非常大的影响。经过系统的研究我们可以发现，我国短道速滑项目的运动员大多会因为以下几点受到运动损伤，比赛场地和比赛或训练时使用的运动器械是造成运动损伤的原因之一，运动员自身的身体素质是其二，例如身体训练强度过大、运动员腿部肌肉在比赛过程中出现力量不均衡等都是造成运动损伤的原因。为了更好的帮助我国短道速滑运动员预防比赛或训练中的运动损伤，需要我国短道速滑运动员深刻了解运动损伤的对自身造成的伤害，加强防范意识，在比赛或训练之前做好准备活动，同时也需要教练员更合理的针对运动员自身进行体能训练，为运动员进行合理的训练内容，更要健全运动员受到运动损伤时所需要的医务监督制度。然而，对于短道速滑运动员来说，我们不能一味的要求运动员进行训练，还要在运动员运动或比赛过后给予放松恢复练习，在体能训练加强的同时也要加强心理训练。[4]

2.4 心理定向培养

运动员在上场比赛时对胜负的追求，和对国家的荣誉感越来越强，这就要求短道速滑运动员不仅要在技术和战术方面能够比较合理的运用，对运动员自身的体能要求也很高，在要求体能的同时还需要运动员有过硬的心理素质才能在比赛中战胜对手，特别和对手在这些定向因素旗鼓相当时，心理素质和心理状态往往是取胜的关键，所以需要对运动员进行心理方面的定向培养，可以加强运动员在赛场上的抗干扰能力，为比赛取得更好的成绩。

3 结语

在外界因素的影响下，我国短道速滑运动员能拥有一个良好的心理状态是关键，良好的心理状态代表了运动员的竞技状态。在竞技中，如果运动员竞技状态良好，可以使注意力更加集中，也会带给运动员较高程度的自信，而此时良好的心理素质加上良好的体能状态就是一个运动员精神和身体状态的巅峰，配合教练具有针对性定制的作战计划，可以使运动员在比赛中大大减少被判罚的几率，更好的为国争光，为我国短道速滑这一比赛项目再创佳绩。