长沙市社区老年人体育锻炼现状的调查研究

宋清

摘  要：伴随着老年人口的逐渐增多，当前我国正面临着老年型社会时代的到来。社区作为老年人居住的主要方式，全民健身服务正面临着多方面的挑战，如何更好地依托社区向老年人提供更好的体育服务己经成为了体育发展的重要研究课题。基于此，本研究通过采用文献数据法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对长沙市社区的全民健身供给情况展开研究。根据对长沙市老年人体育锻炼基本情况的调查，研究老年人体育锻炼行为特征，分析影响老年人体育锻炼的影响因素，发现其中存在的问题，并提出发展策略。

关键词：长沙  社区  老年人  体育锻炼

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）10（a）-0194-02

2010年全国第六次人口普查统计结果显示，湖南省65岁及以上人口为642.4021万人，占9.78%，同2000年第五次全国人口普查相比，比重上升2.31个百分点。湖南省老年人占省内总人口的比重高于全国平均水平，这意味着湖南省人口老龄化趋势加快。长沙作为湖南的第一大城市，经济发展水平较沿海发达城市尚有一定的差距，老年人体育活动的开展较经济发达地区缓慢、落后。因此研究长沙市社区老年人体育健身的现状，探索更为科学、合理的体育健身方式与途径，在帮助长沙市老年人过好金色的晚秋的同时，希望能为解决我国人口老龄化问题提供有益的参考和依据。

1  长沙市社区老年人参与体育锻炼的现状

1.1 长沙市社区老年人参与体育健身场所

由于个人习惯以及个人经济状况，老年人选择的体育健身场所也有很大不同，调查结果显示：老年人参与体育健身的场所，公共体育广场占74%，公园占53%，马路边占32%，小区周边占37%，收费体育馆和学校体育馆各占16%和11%。

从以上数据可以看出，长沙市社区老年人参与体育健身的主要场所是公共体育广场和公园、马路边和小区周边相对较多，而学校体育馆、收费体育馆鲜有人问津，这表明老年人选择健身场所时，更偏向于相对固定，靠近住所和少花或不花钱的地方。学校体育馆和收费体育馆不受多数人欢迎的原因，就是有些收费体育场馆相对较远，老年人不愿在往返路上耽误时间。学校体育馆有时学生需要进行活动与上课，且学生主观意愿上不喜欢老年人占用场地，从而使场地相对紧张。

1.2 长沙市社区老年人参与体育健身的方式

因为各种原因与个人习惯，导致老年人参与体育健身的方式也不尽相同，调查结果显示：有78.9%的老年人参与体育健身的方式是社区组织，63.1%的老年人选择单独锻炼，31.7%的老年人选择与亲人友人共同锻炼。而体育辅导站鲜有人问津。

1.3 长沙市社区老年人参与体育健身的项目

合适的体育健身项目会极大提高老年人的参与热情，可以达到更好的锻炼效果，根据调查，结果如下，广场舞所占比例较多，占了81%，这与本次调查，女性老年人占多数有关，其次是太极拳，占了47.3%，门球占了42.1%，登山与快走慢跑各占26.3%和37%。

1.4 长沙市社区老年人参与健身的动机

动机一切体育健身的出发点，也是完成体育健身的直接动力。為了达到不同的目的，参与体育健身的老年人动机也各不相同，调查结果如下，健身的动机，34.2%和39.4%的老年人参与体育健身的动机则是社交需要和兴趣爱好，29%的老年人希望通过体育健身延年益寿。

2  长沙市社区老年人参与体育健身的具体时间和次数

2.1 不同年龄段的老年人参与体育健身的次数和时间

从调查结果可以看出，60～64岁年龄段的老年人每月都有较多的锻炼次数，每次通常运动1～2h。65～69岁年龄段的老年人锻炼次数与60-64岁年龄段的老年人基本持平，但每次运动的时间为0.5～1h，70～74岁年龄段的老年人几乎很少参加体育健身了，但每次运动时间都会维持在0.5～1h内，75岁以上年龄段的老年人很少参与体育健身了，每次运动时间在30min以内居多。

2.2 不同文化程度的老年人参与体育健身的次数与时间

从调查结果可以看出，文盲文化程度的老年人从不参加体育健身的比重为50.2%，说明半数以上文盲老年人从不参与锻炼，每次锻炼时间在0.5～1h，小学及初中文化程度老年人参与体育健身次数每周3次以上，每次锻炼时间0.5～1h，高中文化程度老年人参与体育健身的次数每周3次以上，每次锻炼时间0.5～1h，大专及以上文化程度老年人参与体育健身的次数每周3次及以上，每次锻炼时间0.5～1h。

2.3 不同性别的老年人参与体育健身的次数与时间

不同性别的老年人参与体育健身的次数与时间也是不同的，具体调查如下，男性老年人参与体育锻炼的次数较为平均，每次参与体育健身的时间为0.5～1h;女性老年人大部分并不参与体育锻炼，部分女性老年人参与体育健身的时间由0.5～1h或者1～2h。

3  结论与建议

3.1 结论

在被调查的老年人中，大多数老年人文化水平都不高，大部分是女性，部分老年人健康状况不容乐观。社区体育组织相对较好，宣传到位，服务效果好，老年人参与体育健身的热情较高。经济支出的压力、缺少专业技术的指导以及基础设施的不完善、缺乏适合老年人的体育健身项目都是阻碍发展老年人体育健身的因素。老年人参与体育健身的场所偏向于相对固定，靠近住所和少花或不花钱的地方。老年人参与体育健身的内容上相对单一，但部分老年人，如文化水平较高、消费水平较高的老年人，对于体育健身内容的选择上相对更加丰富与复杂，娱乐性较高。男性老年人与女性老年人在体育健身项目的选择上也有不同，男性老年人更偏向于锻炼身体及带有竞争性质的项目，而女性老年人则是为了审美及社交，喜欢趣味性较强的项目。

3.2 建议

通过媒体、报刊、以及社区公示加大开展老年人体育健身的宣传力度，增强老年人对体育健身的了解以及对于进行体育锻炼的意识，积极完善医务监督与相关测量，使老年人及时了解自身的身体状况，针对性地进行锻炼。除开政府的资金支持外，老年人体育健身组织与开展的资金来源也可以通过众筹获得。如通过一些娱乐宣传活动来筹集资金，如举办合唱团、拉拉队，也可以自发捐款。发展老年人体育健身工作，政府应进一步完善基础设施建设，为老年人进行体育健身创造更好的条件，带动更多人参与体育健身。通过报纸，电视、社区的有效宣传，使全民健身运动浪潮更加庞大。相关部门尤其是社区，应加大体育健身的宣传力度，定期组织老年人进行公益活动或者健康讲座，积极开展适合老年人的活动项目。

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