共情能力

近日，主持人朱丹在热播的观察类真人秀节目《做家务的男人》中现身说法，说自己和先生周一围有矛盾的时候，常以冷战方式相处。在某一个时机，男方会说：“我现在是在给你台阶，如果你不走下来的话，待会儿这个台阶就没有了。”

朱丹表示，听完这话，自己会默默收回脾气，好像一个人演完了一场独角戏，生闷气后自动复原。

网友围剿周一围，评价他“太大男子主义”，“给你台阶”的这种话表达，是根本不想体谅妻子情绪的变化、是连最基本的交流都不愿意进行的证明。

被联合国誉为全球非暴力解决冲突的最有价值的著作《非暴力沟通》里曾经这样解释，愤怒的本质是“有需要尚未满足”，愤怒的人借助这种情绪，用以提醒周围的人与自己“共情”，用多元的方式来满足自己的需要——而节目中，妻子怒气未消，丈夫就急于让妻子压抑愤怒，确实是典型的不会“共情”的例子。

什么是“共情”？共情是一种能设身处地体验他人处境、从而达到感受和理解他人情感的能力。一个有共情能力的丈夫，会用对方的角度想问题，关注到对方的情感需要，用恰当的方式疏导对方的情绪。

共情能力隱藏在两人相处时的细枝末节里，它就像一个催化剂：发生矛盾时，因为有共情能力，很快化险为夷;遇到喜乐时，因为有共情能力，就能把小范围的快乐，会合成一股大能量的欣喜。